患上抑郁是不幸的經歷，但同時也是幸運的禮物，就好像生命中其他苦難一樣
抑郁是一種怎樣的感受呢？也許無法經歷過的人，永遠只能隔空瘙癢。
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一個不被愛，不被接納的人，注定不能用真實的自我來與這個世界相處，因為他擔心被拋棄，所以他必然活在一個虛假的面具背后，最后這個表??演出來的人反倒成了“他”，他自己反倒變得越來越模糊，最終他丟了他自己，陷入到了心魔的掌控之中。
一個人為何執念，為何幻想，為何偽裝，為何逃避，為何執迷不悟，因為他內心中有傷，因為他恐懼，因為他缺乏價值，因為他不被認同，因為他真實的自己一直被嫌棄，因此他覺得自己不好，易于被拋棄，所以他只能躲在烏托邦之中，幻想自己成為一個他所?不是的，一個不凡的人，這樣才能逃離那個內心中被嫌棄的??小孩。
懂事，或是最深的絕望我不能接受現在的自己，那么只能倒回去找原因。膽怯的小孩，不安的童年，缺愛的生命，在壓抑中長?大，用“懂事”來求生存。我從不開口索要什么，我媽最喜歡夸我的就是“特別懂事，從來不要東西?，
只是執著于癥狀，就會忽視產生癥狀的土壤——你自己。患者總是認為自己是癥狀的受害者，卻沒有醒??悟到問題因人而存在，如果之前的安全感有根基，那個就不會如此輕易地被打破。他往往會埋怨某些人或事，認為這一切不發
每個人都希望自己成功、優秀、有魅力、受人歡迎，這本是人之常情??，但如果這成了必須，則成了執念，如此的執著，只會與現實產生沖突，而缺乏包容與接納。不過陷入其中的人依然會把執念當成理想，當成?純真的追求，但理
（本文?為強迫癥系列文章第二篇）生活“應該是”與“本來是”怎樣的有時并不相同，但當我們過于執著于應該，而脫離了現實?，那么就會造成痛苦。當然每個人都會對生活有美好的愿望與期許，這本無所謂對或錯，但當一個人
每個來求治的人都是帶著癥狀而來，迫切地希望治療師可以幫他解決當下的癥狀，減輕痛苦?。這種心情可以理解，但卻行不通，畢竟看得到的問題猶如海上的冰山一角，而真正的問題往往隱藏在水面之下，如果對疾病的性質與成
心理治療中的“希望”，當然是患者想要通過治療師來幫??自己去除癥狀，擺脫疾患。而“絕望”當然就是當無法成功地去除癥狀，或無法成為自己想成為的自己時的??內心感受。很多人因為“絕望”來做治療，因為他無論怎樣努力
做過咨詢的第二天，??助理收到了他一份很長的來信，我僅??簡單回復了一句：建議他看看我的書，并且這一切是比喻，而非打擊，讓他自己好好想想。不過中午，幾個咨詢師談到了這件事，我被他們批評了，談到關系還未建立，也
