每個人都希望自己成功、優秀、有魅力、受人歡迎，這本是人之常情，但如果這成了必須，則成了執念，如此的執著，只會與現實產生沖突，而缺?乏包容與接納。不過陷入其中的人依然會把執念當成理想，當成純真的追求，但理想與執念的區別在于前者是可以有，也可以沒有，但后者是一定?要，必須這樣；一個是有限，而另一個是無限；一個是現實，另一個是幻想；一個是因為愛，而另一個是因為恐懼。雖然表面上看這兩者極為相似，但卻有著本質的不同，用一個形象的例子來說明，就是一個人奔跑是因為喜好，而另一個奔跑是背后有狼，雖然這兩個人都在奔跑，但根本動機卻是不同的。
但在這個全民焦慮的時代，成為更好的自己似乎很符合現代人的口味，所以對神經癥患者來說，他并不在乎這個更好的自己是否是主觀強求，他只在乎優秀的結果，而不管付出怎樣的代價。在他的眼中只有贏，不能輸；只能被尊重，不能被否定；只能超越他人，不能被比下去；必須超越平凡，而不能被現實拉回地面……雖然他因此承受了巨大的痛苦與壓力，不過他卻不肯放手，?他把這一切當成優秀必須要付出的代價。
《愛上你，治愈我》這部心理劇，劇中一個叫鄭賢宇的年輕人熱衷于整容，他做直播，當網紅。整了18次，他還是覺得不夠滿意，甚至要賣掉??母親的房子來繼續整容。勸阻無效的母親只能以死相逼，要求兒子來看心理醫生，而年輕人見到心理醫生之后就表明態度：我沒有問題，有問題的是我媽。他還指責周圍的人不理解，不接受新鮮事物，阻攔他??走向成功。
他質問心理醫生：我想讓自己變得更好，有錯嗎？
心理醫生問他：到底整成什么樣你才能滿意？
他的回答是：滿意并不是我的臉要整成什么樣。而是我身邊，能有一群跟我一樣的人。當我說到整容的時候和我的整容計劃的時候，立刻會有人回復我，追問我的感受和細節，跟他們在一起我就??很舒服。
他享受被人追隨關注的感覺，卻也因為直播時網友發現他額頭的皺紋而崩潰，情緒失控，甚至割腕自殺。
“我想讓自己變得更好，有錯嗎？”這是來自鄭賢??宇的質??問，也是我們每個人需要反思的問題。沒錯，我們每個人都有自我完善的需求，每個人也有追求美的權利。而像鄭賢宇一樣孤注一擲，執著地把人生的籌碼放在整容上，真的是把自己變得更好嗎？還是會把自己變得更糟？
他雖然表面上在執著于整容，但實際上這不過是一種填補內心空洞，維系完美幻想的手段，他真正需要的是被人追捧，羨慕，關注與認可，而對這些的渴求又是無度的??，所以他的臉怎么弄他都不會滿意，畢竟總有不完美的地方，也總會有人不喜歡他，這本是無法逃避的的現實，但他卻幻想用一張完美的臉來逃避著做為一個人的局限性。
所以這??是一種精神上的毒癮，已經不是變得更好地追求。他只會需要不斷更大劑量的“毒品”，并且就算突破了他可承受的極限，也無法停止，但這樣最終只能毀掉他自己。一位患者就談到，強迫癥就是一種癮，和欲望有關。當然每個人都有欲望，只是患者的欲望從范圍與深度上都和常人不同。他形容自己的執念就好像用刀子來割自己，硬是要把自己塞進不合適的鐵做的??衣服和鞋子當中，雖然痛苦，但他就是無法停手。比如，在生活中他不允許自己犯錯誤，犯了錯誤他就覺得是罪人；他也不能有任何對別人不好的想法，不然他都覺得對不起別人；他也不能做任何有違主流價值觀的事情，總之他逼迫自己成為一個沒有任何瑕疵，沒有任何污點，不犯任何錯誤的圣人，當有任何一條沒有達到，他都會無法原諒自己，甚至會在地上打滾。
他整個人就好像是在修道成仙，不能面對自己身上任何人性上的陰暗面，而這種種的對自己非人類的要求，就好像刀子一樣不斷地在他的心靈在割，雖然痛苦不堪，但他就是不能停手。雖然來治療的時候他總是羨慕平凡人的快樂，但卻不想要平凡人的平凡，或者說他的痛苦就是來自于他想超越平凡，但卻總是被現實拉回地面，他??什么都想要，但最后什么都沒有得到——他既沒有成仙，也不能接?受自己只是一個人。但他依然認為想要變好，成為一個好人沒有錯。
努力是沒有錯，但神經癥患者并沒有區分這種努力到底是一個人自發的還是被逼的，這里的區別就好像是一個農民在自己的地里辛勤的耕種，與被法西斯抓起來在集中營里被迫的工作是不同的，前者是自由的，后者是被迫的，是不得不的。比如，一位男性患者在重要的人面前就緊張，比如美女和領導，因為他太想表現的好了，結果適得其反。但他放不下來，他感到內在的自己很弱，因為從小他父親就說他是一個沒用的人，他必須要抓住點什么，他必須要證明自己并不是爸爸眼中的弱者，所以他就不停地逼迫自己做好所有的事情，他怕自己成為那種工作、人生、情感失敗與一事無成?的人。所以，他不是想要成功，而一定要成功，他不是享受出色，而是他不得不優秀。所以他整個人生的出發點就錯了，畢竟他做的一切并不是因為他喜歡，而是因為恐懼，他的努力也并不是因為樂趣，而是因為他要證明自己，擺脫卑微。雖然有時他也知道自己在自欺，不過他就是不敢放下面具，不敢在別人面前活出真實的自我。
一個從小不被愛，不被接納的人，他內心才會及其病態地想要贏得肯定與贊美，就算他得到了也是暫時的安全。這一點就好像吸毒，這一切已經成了他精神的毒品，而他永不滿足，只會需要更多，但人的精力與承受力總是有限的，如此的逼迫遲早有一天會成為他不可承受之重。所以這也可以解釋，為何如此想得到??幸福的人，最終卻總是與幸福失之交臂，因為他抓的太緊而不懂得放手。就算如此，他也會為了那曇花一現的美，而??葬送自己的一切，因為這幾乎成了他救贖自我的唯一方式。
劇中的鄭賢宇在拒絕心理醫生的治療之后，憤然離開，在他走出診室之前，心理醫生問了??他一句話：“你喜歡自己嗎？”
鄭賢宇一愣，無言以對，故而反問：“那你喜歡自己嗎？”
“你喜歡自己嗎？”或許我們每個人都要問問自己。一直以?來，我們都努力地想獲得別人的認可??，最終卻發現，最不認可的人竟然是我們自己。
一個不認可自己的人?，把救贖放在被他人與這個時代認可，成為優秀者來減輕自己內心中的卑微，這只會帶來暫時的安慰，畢竟這只是在緣木求魚，一個人不愛自己的人，并不會因為外界的成功而改變對自己的態度。就算他成功了，他愛的也是一個成功的外衣，他并不愛外衣里面那個赤裸裸的自己。因此一些成功人士來治療的?時候也發出感慨：為何別人都認為我應該快樂，但我卻快樂不起來呢？
也許他一直都只是在錯誤的方向上，畢竟真正的?自我救贖并不是成為一個更好的自己，而是勇?敢地面對真實的你自己，也許這個自己不優秀，不完美。如果只是一味地沉浸在更好自我的幻想之中，那么只會越來越迷失自我，也會更加自我憎恨。表面上看他是在自我提升，但從本質上來說這是逃避自我——因為害怕成為自己，所以才不得不逼迫自己成為一個更優秀的人。希望成為一個優秀的人沒有錯，一定要成為一個優秀的人則大錯特錯，希望是自然，而一定要是強求與逼迫，強求只會導致內心的沖突與分裂，結果在理想與現實之間；在更好的自己與本來的自己之間產生了沖突與戰爭。
不過總有一些人幻想被成功拯救，他認為有了錢，有了地位，或變得漂亮，比別人強了，就可以擺脫卑微，就可以喜歡上自己了。但這只是他美好的想象罷了，畢竟，就??算他掙了一百萬，還有一千萬的人，就算他掙了一千萬，還有一個億的小目標，他永遠在路上，永遠都不會對自己滿意，總有更好的。并且成功也是相對的，他要求的完美卻是極致的，所以他會忽視自己已經取得的成就，他依然會盯著自己的不足，依然會因此自卑。比如一位成功人士，雖然他是千萬富翁，不過卻因為自己的中專學歷而自卑，雖然后來他也考了MBA，不過卻依然認為這不是第一學歷而感到低人一等。所以成功只會給人被拯救的假象，而不會真正醫治一個人的內心。畢竟如果錢，成功，地位可以治愈一個人的內心，那么成功人士就不會有心理疾病了，不過從我的治療經驗上來說，錢與成功并不是一個人心理健康的保證，并不能提高一個人內在的價值感，僅僅會有一種表面的虛榮，僅此而已。畢竟，一個人真正的的安全與價值并不是來自于外在，而在于一個人內心中對真實自我??的接納，只有當他看得起他自己，而不用成功與虛榮來粉飾，此時才是真正的自信，不然只是虛假的自負而已。
成功的幻想就好像美人魚的誘惑，美人魚看起來很??美，富有誘惑力，她經常會在天色昏暗不明的時候出現在萊茵河畔，用她冷艷凄美的外表以及哀怨動人的歌聲，迷惑過往的船夫，使其分心而失去方向，最后沉入河底。這像極了傳銷洗腦或邪教蠱惑，讓人相信這是通往天堂的路，不過這其實是地獄之門。
一個高中女孩寫到：我雖然考上了重點高中，但這里高手如林，沒人認識我。于是我就幻想有一天成績提上去讓別人刮目相看，可是和我一個鎮子的女生屬于比較努力的，她英語非常厲害，而我英語基礎是很差，所以我又開始害怕看到她。后來換了同桌，在我看來是很不努力的那種，一開始我們相處還挺好的，又是因為一次考試中，我最擅長的科目考差了，和她拉的距離不是很遠，于是我又開始焦慮。我以前覺得努力的生活才是最好的，為什么沒有我努力的人過得卻比我好？
“努力的生活才是最好的”這句話沒有錯，但她卻忽視了一點，就是你的努力到底是為了什么，這個根本的動機很重要。如果努力就是為了超過別人，如果幸福就是來自于凌駕于他人之上的優越感，那么也許他越努力就越痛苦。畢竟他缺乏純真的心，我們學習是來自于學習的快樂，工作是來自于工作的興趣，和別人處好?關系是來自于對他人的喜愛……但如果這一切都不是我們的目的，我們只是幻想通過成功，更好的工作，人氣指數來維系虛榮心，甚至是因此俯視蕓蕓眾生，那么此種努力的動機就是邪惡的。惡根只會結出惡果。
這心理就好像電視里面的大反派，我們不能把白雪公主中的毒皇后當成是有上進心，不能把為了爭奪天下第一而練功到走火入魔，最后又和自己影子打架的歐陽鋒當成是有理想。真正的理想會讓人幸福，而病態的執念只會把人逼瘋。成為更好的自己只是他病態追求的借口而已。一個患者寫到：我感覺自己是嫉妒心強，老擔心朋友學習自己東西，趕上自己或者縮短距離，都會難受。就是想一直保持前列優秀啊，我感覺是個人都會有這種感覺??的，都會擔心別人會趕上自己。我現在老擔心，老害怕朋友會學了自己，趕上自己。一直擔心想著這個。怎么辦呢？自己也還是有點不想表現出自?己的長處或者學到的東西，讓別人學了去，所?以我故意不想表現出自己長處，優點來，主要還是這個原因！我故意假裝自己不厲害，不行，別人就不會從我這兒學，我的內心就不會有沖突！我實在不明白，難道我不努力，不進步，直接讓別人能趕上自己才是對的??？？？
一位讀者寫了這樣的一封信：
為什么我一定要優秀？
老師，我突然覺得每個沖突的起源其實都很相似，就是想要的沒達到。一直致力于達到是不對的，真正的癥結在為什么想達到，這個動機才是根本。我前兩天面臨沖突的時候，我意識到其實就是對自己的不滿，為什么會不滿呢？答案是對自己要求高，沒達到產生不滿。綜合起來問題就是為什么我想達到那個高要求？一開始我弄不清楚，后來有點意識到，哦，原來我從小就被高要求對待逼迫，從小我就被期待成為一個優秀的人。這些高要求背后竟然是為了讓我變得優秀，我從來沒想過我為什么一定要優秀？這種優秀還會有一種甜頭，那就是優越和滿足感，其實這就是自負，但自負會讓人安全的同時也會上癮。我追求的到頭來不是一種普通的生活，我已經把優秀當做了我的價值，不優秀就??是沒有價值，所以踏上了對優秀的執著，卻忘了我本不必優秀，不必繼承我爸的期待，卻忘了其實我可以放下那些逼迫的高要求，安心接受自己的普通，不再沉浸在優秀的幻想中去實現那種自負價值，如果沒有我爸的優秀的逼迫，我本可以好好做個普通的孩子
為什么不可以犯錯誤？為什么我要什么事情都要做的對？為什么我要優秀比別人好？為什么我要完美圣潔不可以有污點？為什么我一定要是一個好人三觀正？為什么這些規矩?這些要求從小就變成一種壓力，讓我牢牢遵守？??我恨死這些要求了，壓迫著我。我知道我小的時候只是想努力變成父母眼中聽話懂事優秀的好孩子，沿著他的圈圈來明白自己應該是什么樣子，不敢有一點造次，原來這是最大的錯誤，我其實本不用那么聽話，了他把自己逼成一個他眼中應該的我。
我應該是一個怎樣的人與我本來是一個怎樣的人是不同的，但為了贏得愛，患者從小就開始迎合父母，迎合這個社會的主流的價值觀，雖然他贏得了榮譽，卻迷失了他自己，他只是表演的完美，而非真正的完美。健康的追求與病態的欲望的一個重要區別就是一個是真心，另一個是在演戲。有時，他入戲太深，已經分不清那些是真實的，那些是他表演的。比如，?一個女性患者非常壓抑和痛苦，因為婆婆的強勢，她不敢反駁，并不是她怕婆婆，而是她不想破壞自己在別人心中好兒媳的形象。而對待父母他也總是竭盡全力，雖然她花的錢最終都會留給弟弟，不過她卻為了好女兒的形象沒有計較。在人際上她也是如此，她寧愿委屈自己也要成全別人，寧愿自己吃虧也不和別人爭，表面上她和所有人關系都好，實際上她和誰都不好，雖然她表上對每個人都客氣，要和每個人都維系和諧，但實際上她并不愛任何人。只是在按照心中的完美的人設在表演，僅此而已。
她表演得很用力，把自己都忘記了，她簡直就是發明了一套體系，整個人就活在這個劇本當中自嗨，他以??為的良好品質，不過是出色用力的表演而已。她的內心貪求無度，想要一切都好，想要所有人都講她好，想要自己做的所有事情都是正確的，她不允許自己犯錯，所以總是后悔，后悔自己沒有達到其應該。
生活原本如流水一般自然，但因為患者一味地想要超越平凡或維系完美的“人設”，所以他就對一切的“好”產生了執念，諸如，他要是最成功的，最出色的，最圣潔的，最完美的，可以掌控一切的，比任何人都要幸運與強大的。所以在任何他認為重要的事情上，??他總是緊抓住不放，但物極必反，越是用強求取代自然，那么他最后反倒做不好任何一件事情。就如同每個人都想要睡一個好覺，但一旦要求自己一定睡好，這樣反倒會睡不著。世間的事情大概如此，想要做好的欲念過于強烈，就會成為一種潛在的壓力，這種壓力反倒會影響一個人的發揮。
一些患者也會體會到，當他沒有要求自己做好一件事?情的時候，他做的還不錯，但當他要求一定要做好的時候，反倒再也做不好了。比如，一位患者當他沒有要求自??己學習名列前茅的時候，他成績還說得過去，但他一旦要求自己成績數一數二，結果他就刻意地要記住老師說的每一句話，搞懂課本上的每一個知識，不讓自己浪費每一分鐘，結果他的成績最后非但沒有提高，反倒直線下降。
所以，一認真，就輸了。畢竟認真的背后是完美的苛求，一味地逼迫自己做的好，表現的好，那么就會失去了事情的本質，而停留在一些細枝末節上。一個男孩?就遇到這樣的情況，他很想找一個漂亮的女朋友，不過當他面對女孩的時候，如果他對這個女孩沒有感覺，那么他可以侃侃而談，但一旦他想追求這個女生，或想給這個女生留下好印象的時候，反倒語無倫次，最后把戀愛搞砸。
他也奇怪，為何自己總是得不到他想要的。也許原因就是他太想得到了，而如此的欲望反倒成了一種壓力——越在乎，就越怕失去，也就越緊張，放不開自己。最終他關注的都不是他做的事情，只是活在失敗的恐懼之中。所以一些社交恐懼癥患者就和我說，雖然他在和別人說話，其實他根本就沒有關注說話??的內容，他關注的就是自己的表現與別人的眼光。越是他認為重要的場合和人面前這種現象越明顯，而那些他不在乎的人和情景的時候，他反倒放松，可以把注意力放在談話的內容上，所以有一句話說的好“無欲則剛”。
當然，他難以投入當下所做的事情還有一個重要的原因，他并不愛當下所做的事情，一切只是達到目的的手段，他早就脫離了做事情的本質。就如同我們因為喜歡一個人所以才和一個人交往；我們熱愛一件事，才全身心的投入；我們喜歡自己，所以才希望自己變得更好。但對于患者來說，他想??要成績好，并不是因為喜歡學習，而是為了維系榮譽；他??追求美女，并不是因為他了解對方，而是有面子；他試圖和每個人都搞好關系，并不是因為他接納對方，而是因為他想用和諧的人際來凸顯人設，他早就脫離了做事情的本質。表面看起來他單純無心機，但在潛意識中他卻是一個心機婊，一切都只是他的棋子，他想要一切都在掌控中，以滿足他貪婪的欲望與幻想中的完美，所以他已經陷入到鬼迷心竅之中。
如此明顯的病態卻被患者解讀為一種自我的提升，但自我的提升是伴隨快樂，并不是對結果執著，而是享受這個過程。但那些打著所謂提升晃著的人，一旦他無法提升，就會陷入到強烈的恐慌之中，因為他不愛當下所做的事情，只在乎結果。正如一個患者告訴我，每次他跑馬拉松或打籃球，甚至是和喜歡的女孩聊天他都緊張的不行，好像緊張到脫離了事情的本質，畢竟這些事情是娛樂，但在他這里卻成了負擔，成了恐懼。因為他做這事情只是為了自我證明。所以，做事情雖然有簡單模式可以選擇，但對他來說，卻總是會選擇復雜模式。本來他可以找一個普通的女孩做女友，不過這樣的女孩不能凸顯他的能力與魅力，所以他總是幻想找一個美女，這樣就可以證明他在泡妞方面強于別人了。表面他在找女友，但從本質上來說，他就好像是一個獵人，而女孩就是獵物而已，表面上是在尋愛，??但骨子里他卻沒有愛，他??只是為了通過征服來證明他的能力優于別人，所以總之找不到“愛”。
他??已經陷進去了，不過他本人卻沒有覺察，他依然責怪自己不夠努力，卻沒有發現自己已經鬼迷心竅了。他依然只是停留在表面的痛苦，卻對痛苦背后的各種病態的要求與欲望卻毫無覺擦，他只會輕描淡寫地說：我只是想要好一點，出色一點，這有錯嗎？變好難道不是每個人所希望的？
“成為更好的自己”是患者所期望的，所夢想的，但這個更好的自己到底是真實的存在，還是如烏托邦一樣縹緲的幻想？這到底是一種純真的渴望，還是一種對自己無情的苛求？但一些人依然堅持認為有壓力才會有動力，并且也會找到一些雞湯來鼓勵自己，諸如：我們總是喜歡拿順其??自然來敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認，真正的順其自然，其實竭盡所能之后不強求，而非兩手一攤不作為。但他根本就分不清自然與強求之間的界限，他是把強求當成了追求，把做夢當成理想，他早就已經看不清他自己了。
最后以一位讀者的信來結束本章：上次也是突然想到，之所以這么不開心，那是因為自己總是把自己放在了一個完美無缺??、各方面都優??秀的設定里，會為可能達不到這個人設而焦慮、惴惴不安，生怕出一點差錯。有些事情我自己覺得可以了，夠了，卻因為害怕別人的想法，就不得不去做得更好。但這樣把我束縛住了，我不開心，明明簡簡單單按自己的想法完成就好，何必為了別人認為我應該是表現優秀的而努力？我不想這樣啊！就這么矛盾著，突然蹦出來一個想法，有些人表現得不怎么好也可以，因為她不就是那樣一般的水平嘛。可我為什么不能和她是一樣的設定呢？怎么我就只想到怎么變好，卻從來沒想過其實我本來就可以是一般的或者是不好的呢？為什么一開始就要設立一個優秀的人設給別人看然后框住自己呢？如果我本就是一個不咋地的人設，那我輕松好多！就不必為了完美、比別人強而逼迫自己了，突然這么一想，感覺輕松好多，我只是要改變自己的人設，我就可以是一個沒多少朋友，能力也一般的人。這不就很輕松了嘛！
如果我就是一個不夠漂亮的人設，那我就不必為自己的丑陋的部分而羞愧、無地自容；如果我就是一個能力一般的人，那我就不必為了表??現突出而逼迫自己，比如同樣的當眾發言，慷慨激昂有板有眼的是一種方式，但是沒有多少亮眼、但只要陳述清楚了不也是一種方式嘛；如果我就是一個沒有多少朋友的可憐人，那我就不必因為擔心別人也認為我是這樣而羞愧……其實所有這些不同于以往的人設，才是真正的符合我自己的，??才能讓我過得輕松點。這一次，我不想再和以前一樣，用盡全力證明自己，做違心的事，逼迫自己，這一次，我只想真真實實做我自己，就是這么普普通通一個人，卻簡單快樂
