心理治療中的“希望”，當然是患者想要通過治療師來幫自己去除癥狀，擺脫疾患。而“絕望”當然就是當無法成功地去除癥狀，或無法成為自己想成為的自己時的內心感受。很多人因為“絕望”來做治療，因為他無論怎樣努力都無法走出自己的牢籠。但來做治療后，也許他會更加“絕望”——因為他會發??現，治療師也無法幫助他除去他想去除的癥狀，治療師也無法幫助他成為他想要成為的自己。最后他不得不意識到，治療能做的，不是幫他完成“希望”，而是真心地“絕望”。這時，患者也許會對治療師不滿或憤怒，但如果能堅持到最后，如果他能醒悟，如果他放棄一些執著就會發現：只有真正地絕望，才能迎來希望；只有領悟絕望，才能懂得放棄；只有對幻想絕望，才能找回本來的自己……
讀者看起來似乎會覺得好像繞口令，其實，這更加說明了絕望與希望有時原比它們表面看起來要復雜。
用一個案例來更好的闡述這一觀點：
一位男性患者來做心理治療，因為他有強烈的社交焦慮感——在與人接觸的時候，他不敢與人對視；擔心自己的表現不好，被別人否定；覺得自己不會說話，不討別人喜歡，尤其是女孩……所以他盡量不與人接觸，封閉在自己一個人的世界中，所以電腦成了他的“好朋友”（電腦真是救了很多人，真不知道沒有電腦，這些自我封閉的患者如何打法日子）。他也知道這樣不正常，所以來做治療，不過他上個治療師的一句話讓他反倒陷入到了另一個問題當中。治療師問了他一句話：你為何不敢?看別人的眼睛？是呀，我為何不敢看別人的眼睛，他之后就一直寧死苦想治療師的這句話，結果想了五年也沒有找到答案。按理說一件我們想不通的事情就不要去想了，但他卻一直固執的在想（其實都已經有些強迫性質了）。后來找我治療的時候才發現，他想這個問題的動力如此強烈，是因為他自以為相通了這個問題，就可以不再恐懼，或者說他幻想通過這個問題的解決，而解決自己所有的問題。結果在現實中他沒有做任何的努力，反倒在想法層面不斷地糾結。
從表面來看，他當然是抱著“希望”而來，他希望我幫助他解決上述社交中的障礙及癥狀。正是因為的他的“絕望”——無論怎樣努力，都無法把自己變成一個健談，受人歡迎，討人喜歡的人，就算強迫性地逼著自己想各種問題也不能——所以給他選擇了治療，希望?通過治療來擺脫絕望。
但我能嗎？我可以幫助他完成“希望”嗎？他的問題真的是他看到的表面的癥狀如此簡單和單純嗎？
就我所學，其實有一些方法可以宣稱幫助患者完成“希望”，如，人際方面的訓練，口才訓練，暴露療法，放松訓練等。當然還有更為神奇的療法，如催眠及其它宣稱可以快速有些幫助患者完成“希望”的方法。開始從業的時候，我正是按照這個思路進行的——用各種療法，幫助患者完成他的“希?望”。但到最后，我不得不承認我錯了，首先，很多時候這些方法沒有成功地幫助患者去除癥狀，當然也沒能幫助患者成為他想成為的自己。其次，就算他的“癥狀”減弱了，他也很感激我的治療，但他依然沒能找到幸福，因為以前因為口吃煩惱的患者，也許會開始關注起自己的臉紅；以前為了對視問題來治療的患者，開始發現自己余光會影響別人；?開始為了害怕被狗咬而得狂犬病的患者，過了一段時間又開始敏感起艾滋病……
后??來我發現，其實癥狀僅僅是一種外在的表象，幫助他去除“癥狀”，僅僅是治標，而非治本。而且更重要的是如果“賭注”都壓在“癥狀”上，反倒也會誤入歧途。
那么治病的根本到底在哪里？我們來看上文提到的患者發給我的信：王宇老師你好，我來就是想原夢想的，變成比別人都強。我現在是要實現夢想，不可以嗎。你不能給我圓夢想嗎？我自??己圓夢可以嗎？
“希望”，患者的求治目的，是否有問題？他的希望是否會是治病的根源。很多時候，患者身邊的人，往往會對患者說你想太多了，不要想這么多。當然這種話對患者是沒有作用的。患者會認為身邊的人不理解他的苦痛。但換一個角度來想，是否是我們沒有理解身邊人這句話的深刻含義？就好像我患有抑郁的時候，我舅舅的一個朋友就曾對我說：什么抑郁，我看你挺好，沒啥抑郁，別想太多了。當時我只是笑笑，認為他根本就不了解我，也不理解我的痛苦。到了最后我才明白，其實我所認為的“問題”，到也不是什么大問題，畢竟內向和不善言談的人有很多；畢竟很受女孩歡迎，朋友很多，也不是所有人都能做到的；畢竟身邊有一些人比你強也是情理之中的事情……那為何我一直在糾結這些問題，為何一直因為這些問題而不接納，不原諒，不敢面對自己？？？？其實問題的根源就在于我那時的“希望”。那時，我認為抑郁讓我不優秀，不受人歡迎，不能超越身邊的人，不能成為我想成為的自己。所以我“希望”戰勝了抑郁，那么我就可以更優秀，更受人歡迎，進而成為一個成功的，受人歡迎的，被別人都看得起的人。為了這樣的一個目的，我拼命地找尋各種方法來戰勝抑郁，這樣我才能成為我想成為的自己。但機緣巧合的一句話讓我陷入了反思：人生本來就是充滿艱辛與困惑的。不對呀！這個偉大的人，為何會如此評價生活，在我看來，如果我戰勝了抑郁，生活就該是多姿多彩，只會快樂沒有痛苦的呀，如果去除了抑郁，我成為了我想成為的自己，還有什么困難可以難倒我？在接下來的生活中，我才陸續的發現，其實身邊一些優秀的人，也有失敗的時候；一些我希望成為的人，也有被人傷害和背叛的時候；就算是能言善道的人，也不可能和所有人都成為朋友，得到所有人的認可……奧，原來是這樣。有一天，我突然意識這一點，原來我的“希望”僅存在與影視作品中，科幻小說中，偶像劇中——其實，無論我如何努力，我都無法成為那個我希望成為的更優秀??的人，那個沒有缺點，沒有問題，沒有不如人之處的自己。這時，我才不那么敵視和恐懼我的“癥狀”，因為我發現，不完美的我才是客觀事實，而我想成為的自己，僅僅是一個美麗的童話。
我絕望了，我徹底地絕望了……但奇怪，這時的絕望和以前不同，以前的絕望是我恨自己達不到我想要的生活，成為不了我想成為的自己。而此時的絕望，卻是我對“希望”絕望，我領悟到了它僅僅是一個永遠也實現不了的夢而已。所以我不恨我自己，只恨被這個“希望”愚弄了這么多年。以前的絕望的時候，我簡直想要去死，我認為生活不該是這個樣子的，我也不該是這副德行，所以對自己的恨上升最頂點的時候，我也有兩次輕生的經歷。但此時的絕望卻是，我認為生活就是他原本的樣子，現實中的我，才是本來的自己，這時的絕望反倒讓我平靜——平靜地面對自己，平靜地面對生活，面對一個平凡的自己和一個不完美的現實。真正的絕望后，我反倒充滿了希望，當然此時的希望也和以前不同，現在的希望僅僅是做一點??我想做的事情，可以交一些我喜歡的朋友，如果做點有意義的事情那更加好。這時，當遇到比我強的人也慢慢淡定了起來，因為我不再“希望”可以超越他人了，因為只要做些我喜歡做的事情即可；當有我無法擺脫的“癥狀??”我也不糾結了，因為我只希望做一個平凡人，而不是逼著自己成為優秀的人；當有人看不起我，或否定我的時候，我也能面對了，因為我只是希望和喜歡我及我喜歡的人成為朋友也就夠了，我已經不再“希望”被身邊的所有的人都肯定了……
后來，上文中的這位患者又給我發了一封來信：王宇老師早??上好，我知道了，想什么也不能徹底改變我現在的狀態，是我太急了，急著改變，想一下子就不一樣。倒不如多做一點實事。還有你是不是從來就沒有告訴過我方法，而是態度。
我很欣賞這句話：你是不是從來就沒有告訴過我方法，而是態度。
是的，我沒有告訴過他方法，只是在引導他態度的改變，因為唯有態度的改變才??能獲得重生，才能真正地接納自己，放下對除去“癥狀”的執著。關于方法與態度相關的內容，下次有機會再和大家聊聊我的感受。
“希望”中的絕??望；“絕望”中的希望！我們缺?的不是方法，而是態度的轉變。只有，也只有,我們轉變了態度，放下了“希望”的時候，我們才可以面對這個殘酷的現實，接受這樣一個不完美的自己。此時，我們“絕望”了，但卻因“絕望”，而重獲希望！
