根據一些人的經驗,與自戀的母親斷絕關系是他們康復并過上更健康、更幸福生活的唯一途徑。
如果您覺得自己?無法獨自應對或正在經歷危機,尋求治療師的支持并從醫生那里獲得病假條也是一種選擇。
煤氣燈可以用來掩蓋父母自己的不安全感。如果孩子在學校表現不佳或有行為問題,例如欺負其他??孩子,家長可能會覺得自己很失敗。
解開結意味著你已經準備好繼續前進了。順其自然,你就可以更充分地快樂地參與當下。
與您的伴侶探討對彼此不誠實的話題可能具有挑戰性,然而,只要有耐心、深入和開放的溝通,就有可能克服它并重建信任。請記住冷靜地處理問題,積極傾聽伴侶的反應,并專注于找到對你們雙方都有效的解決方案。
離開一段自戀的婚姻意味著你必須接受他們不會改變的事實,??做出堅定的決定和承諾離開,設定界限,并找到一個支持系統
自戀的母親控制、責備、不寬容,對孩子的需求和他們破壞性行為的后果不感興趣。
治療師或其他??心理健康專家可以客觀地看待你們的關系和配偶的行為。他們可以幫助您識別煤氣燈,您可以討論管理煤氣燈的方法。
自戀的人建立關系是為了感覺優越、有控制力,并獲得關注和欽佩。因此,他們的行為方式將使他們能夠滿足這些需求,而不管對方付出什么代價。他們是游戲玩家;不忠、剝削、操縱、欺騙和不忠。
理解孩子可以與孩子建立牢固的關系、與孩子有效的溝通、甚至可以滿足孩子的需求、這樣可以支持孩子的心理健康的發展。
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