最新的研究報告表明，孩子們的心理健康正處于危機之中。在現代社會，社交媒體、=自然災害、甚至氣候變化等各種因素都匯聚在一起，給兒童和青少年的心理健康帶來了巨大的影響。
那么如何可以幫助我們的兒童和青少年呢？實際上，父母對孩子的理解和對孩子們的愛一樣重要，甚至更重要。但在實際情況下，許多兒童和青少年感到被愛但不被理解。
那父母應該如何做才能去真正的理解孩子呢？這里有幾個要點：
1，建立牢固的關系。當父母花時間了解他們的孩子時，他們可以與他們建立牢固的關系。這有助于孩子感受到愛、支持和傾聽，從而增強他們的自信和自尊。
2，有效溝通。了解孩子可以讓父母更有效地與他們溝通。了解孩子情緒、想法和觀點的父母可以根據孩子的需要調整溝通方式，從而真正的了解孩子內在的想法和感受。
3，滿足孩子的需求。當父母了解孩子時，他們就能更好地滿足他們的需求。例如，如果孩子感到焦慮或有壓力，理解到這一點的父母可以通過提供安慰和支持來幫助他們。
4，支持兒童的發展,。了解兒童和青少年對于支持他們的發展很重要。通過了解孩子的優點、缺點和興趣，特長，父母可以為他們提供成長和學習的機會。
5，預防和管理沖突。當父母了解他們的孩子時，他們通常可以在沖突發生之前加以預防。他們可以預見孩子的需求并做出適當的回應，這有助于避免誤解和分歧。當確實發生分歧時，理解孩子的父母更可以與孩子進行冷靜、建設性的對話，以解決這些沖突。
總的來說，理解孩子可以與孩子建立牢固的關系、與孩子有效的溝通、甚至可以滿足孩子的需求、這樣可以支持孩子的心理健康的發展。
想讓您的孩子感到自己被理解，那您就要控制自己的自負，不要急于幫助孩子們解決他們的問題或對他們進行說教。一定要讓孩子感受到他不是在被評判，要站在孩子的角度來處理問題。
“理解”意味著給你的孩子一個非常重要的、看似難以捉摸的、但卻十分有效的信息，即“你的感受是有道理的。我不僅允許你感受你的感受，而且我也歡迎和接受你的感受，而不帶偏見方式。” 以這種方式肯定您的孩子，就會讓孩子感受到你深深的同理心。這將有助于建立您孩子的自尊并減少他們的挑釁行為，因為只有不被理解的孩子才會發生各種沖突。
既然我們已經討論了理解的積極效果，那如何去理解孩子呢？下面是你可以理解孩子的 5 種方法：
1，如果您偏離了這種同理心的立場，請傳達您的傾聽意圖，而不要評判或責備，更不要大喊大叫。
2，當他們想和其他人一樣時，要謹慎思考并承認要“與眾不同”是多么困難。
3，承認你孩子生活中的問題，并承認它們很重要。,許多兒童和青少年反復表示，他們的父母會盡量減少或忽視他們的掙扎。想一想當生活中的一扇門正在關閉時，他們感到多么沮喪，當他們的情緒似乎失控時又是多么難以抗拒。
4，了解深深的羞恥感,會如何持續影響您的孩子，以及他們日后可能會做出令人后悔的事情。
通過上面的討論，我們知道，當孩子感到被理解時，他們將能夠更好地傾聽您的聲音并改變他們的行為。請注意這不僅對您的孩子很重要，而且對您與他們的關系也很重要。確認孩子或青少年的感受對于建立他們的自尊至關重要，并將促進他們整體情緒的健康穩固的發展。
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