離開一段自戀的婚姻意味著你必須接受他們不會改變的事實，做出堅定的決定和承諾離開，設定界限，并找到一個支持系統。
這可能很困難，因為 ：
(1) 他們不想讓你離開
(2) 你對他們有強烈的依戀
(3) 你們的生活可能交織在一起，你們可能有共同的孩子。
自戀關系通常與一種叫做“創傷結合”的東西有關，這是一種強大的情感紐帶，是虐待的受害者與施虐者形成的。它是在“愛情轟炸”階段產生的，并在虐待開始時繼續變得更強大。
每當施虐者表現出善意時，你就會體驗到大腦中多巴胺釋放所帶來的一陣解脫。現在，您將這種愉悅感與施虐者聯系起來，這會加強聯系并使其更難離開。
嫁給一個自戀者會讓你更難離開，因為你們可能有孩子，共用銀行賬戶，住在同一所房子里。
他們可能對財務有完全的控制權并且已經拿走了您的文件（例如護照）。然而，在正確的支持下，您仍然可以離開并恢復您的生活。如果您想離開并讓自戀者遠離您的生活，以下步驟很重要。
接受你不能改變他們
你無法改變其他人，尤其是自戀的人。自戀者看不到改變的理由——他們膨脹的自我形象和優越感意味著他們相信自己是完美的，而其他人才是問題所在。
即使當他們做出承諾并道歉時，請記住這是一種操縱。與其專注于它們，不如專注于改變自己，重建自信和自尊。
尋找支持系統
如果自戀者將您與朋友和家人隔離開來，請嘗試與他們聯系并解釋您生活中發生的事情。
尋找您信任的朋友和家人，他們可以幫助您離開并提供住所。
與家庭暴力組織取得聯系也很有幫助，因為他們經驗豐富，可以提供適當的建議。
設定界限
設定界限可以幫助您重新獲得一些控制權并重建您的自我意識和價值感。
當您離開時，重要的是您要設定界限，讓您（和您的孩子，如果有的話）感到安全。這里有更多關于設定界限的建議。
離開時會發生什么？
如果你試圖離開，自戀者可能會將此解釋為失控并嘗試“吸走”你。這可以包括用愛和感情沐浴你、做出承諾、道歉、給你禮物，或做出其他浪漫的舉動。
這是一種旨在讓您處于他們控制之下的操縱，一旦他們讓您回來，虐待就會繼續。
如果他們意識到這行不通，他們很可能會變得憤怒和辱罵。他們可能會聯系您的朋友和家人，跟蹤和威脅您，出現在您的家中或您的工作場所。
確保您的安全：
不要告訴他們你要離開或要去哪里
確保您與可信賴的朋友和家人保持聯系
必要時聯系警方
留在你知道你會安全的地方
離開時隨身攜帶重要文件和貴重物品
你應該什么時候尋求幫助？
如果您的心理健康狀況不佳、感覺自己不認識自己、總是緊張不安并且失去信心，請務必尋求幫助。
如果您懷疑您的配偶在虐待您，您應該尋求幫助。您可以聯系治療師、家庭暴力組織和/或警察。
你能修復與自戀者的婚姻嗎？
如果自戀者真的愿意努力工作并解決他們的行為，則有可能修復婚姻。然而，自戀的本質意味著他們看不到自己行為的錯誤或認為自己的行為是合理的，這使得改變變得不可能。
建議不要進行夫妻治療，因為自戀者會繼續撒謊、欺騙和刺激受害者，從而對受害者造成進一步的心理傷害。
對于治療師，他們會將自己描繪成一個有愛心和體貼的人，并巧妙地把你描繪成肇事者，而他們自己則是受害者。
為什么自戀者要結婚？
自戀者結婚會以某種方式使他們受益。例如，如果這種關系因為金錢、名望或伴侶的吸引力而提高了他們的地位和權力。
婚姻也可能代表一種獲得對伴侶更多控制的方式，或者他們可能覺得結婚在社會上是可取的，即他們這樣做是為了提高自己的社會地位。不管是什么原因，自戀者都會為了自己的利益而這樣做。
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