避免人際關系中因欺騙而造成傷害的六種方法。
說謊是關系中最常見但最具破壞性的行為之一。它會破壞信任并加劇不安全感。研究發現，人們每天都要說謊（0 到 2 次），甚至還有人會更多。在一項研究中，報告的謊言中有 88.6% 被描述為“善意的小謊言”，而 11.4% 的謊言被描述為“大謊言”。
無論是為了保護感情而撒的善意小謊，還是為了隱瞞重大事情而撒的大謊，對于建立牢固，誠實的關系，與您的伴侶討論撒謊這個話題很重要。但是你怎么能確定你的伴侶在騙你呢？
1，他們所說的與他們的行動不符。例如，當您的伴侶說他們對前任沒有感覺，但您發現他們找借口與他們接觸時，這就是言行之間的不一致。處理方法：提問求證
2，關于你伴侶的行為。如果您感到困惑或不清楚，請不要猶豫，詢問更多信息或詳細說明,，這有助于消除任何誤解。用你的情商以事實、中立和客觀的方式說出你注意到的事情。例如，你可以這樣說：“盡管你說你對她不再有感覺，但你似乎很努力地想見她。我對此感到不舒服。”
3，您感覺到缺少信息，感覺對方并沒有告訴你全部的事實。當解釋似乎不合時宜或沒有意義時，您可能會因故意沒有說的內容而被騙。如何應對：不要逃避和為對方找借口，相反，直接提問并注意肢體語言，例如眼神接觸不良或緊張的手勢，這些可能是繼續撒謊的線索。
4，您會感到不安全感并且有一種不對勁的直覺。不舒服的感覺可能是你身體的智慧，讓你知道你的伴侶在說謊。如何處理：注意這些跡象，并用心平氣和的方式而不是攻擊或責備的方式與您的伴侶深入交談。告訴對方您注意到的內容并注意他們的反應，讓他們闡明他們的意圖并解釋他們的行為。
5，您注意到他們對隱私的需求發生了變化。突然，您的伴侶在手機上設置了密碼，鎖上了文件柜，需要離開房間接聽電話，或者在使用設備時屏幕背對著你，這些可能表明他們在撒謊或對你有所隱瞞。他們可能與其他人作弊或隱瞞一些事情，故意讓你不知道。如何應對：選擇一個您和您的伴侶感到舒適且可以深入交談額時間和地點交談，最好在平靜的時刻討論這種情況，而不是在你情緒激動的時候。以事實和客觀的方式陳述您觀察到的情況，注意并傾聽他們的反應。
6，你注意到很多借口、合理化和理由。解釋越長越詳盡，您被騙的可能性就越大。如何處理：在向您的伴侶傳達您的疑慮時，要清楚準確。除非你有確鑿的證據，否則不要指責他們任何事情。讓他們知道他們的行為給您帶來的感受以及對你們關系的影響。使用自信的溝通方式，并用諸如“這不合我意”或“我很難相信”之類的陳述來回應,，再次注意你的伴侶如何回應。
7，您的聯共同的財務賬戶密碼已被神秘更改。當您的伴侶告訴您他們沒有更改密碼但隨后轉身說他們“已處理好”時，這可能是財務不忠的跡象，這可能是對信任的巨大背叛。財務忠誠意味著如果你同意一切都是聯合的，你就不能擁有秘密債務或秘密資產。如何避免：同居前主動與伴侶溝通。當你談論金錢時與您的伴侶坦誠地討論彼此的財務需求、期望以及與金錢的關系。
8，信任是關系的基礎。但欺騙和謊言會粉碎信任，其他一切都建立在它之上。有些人天生就愛說慌，最近的一項研究表明，自尊、開放性、盡責性、外向性與說謊呈負相關，而神經質與說謊呈正相關。
與您的伴侶探討對彼此不誠實的話題可能具有挑戰性，然而，只要有耐心、深入和開放的溝通，就有可能克服它并重建信任。請記住冷靜地處理問題，積極傾聽伴侶的反應，并專注于找到對你們雙方都有效的解決方案。
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