你的努力背后藏著的恐懼
你會更注意，更苛刻，??更“精益求精”，以此來避開??潛在的、隨時會出現的否定——這種循環，反復輪回。
025-84470026
這些曾經幫助你“恢復過來”的事件，就是激發你復原力的元素。
嘗試把這些事情整理成清單，可以讓你在下次崩潰的時候，更加有方?法照料自己，也會讓你心里更踏實。
很多人的焦慮都源自恐懼。恐懼是??對某一情境或經歷的過度懼怕，通常人們會回避讓自己恐懼的情境，但克服恐懼最有?效的方法就是正視恐懼，回避只會讓心心念念想要消除的恐懼進一步加深
壓力這個詞太寬泛了，有太多種不同的壓力，影響方式也因人而異，以至于“壓力”一詞似乎無法定義。對一個人造成壓力的事情可能對另一個人來說卻是激勵。所以壓力到底是什么呢？
