導致痛苦的 6 種心理缺陷
我們可以開始穩定我們的情緒健康。前進包含三個要素：出現、放手和繼續前進。
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抑郁時社交會讓人感到不舒服，因為孤立和抑郁往往是相伴而生的。如果您一直待在家中并獨處，這有時會加重抑郁癥的癥狀。努力定期社交很重要，即使是很小的互動。為什么在您感到沮喪時社交很重要?？與其他人交談可以讓您感覺不那么孤單，讓您可以專注于憂慮之外的事情，并且可以對您的情緒產生積極影響。
重建??情緒意味著重新獲得安全感，重新開始向前邁進。重建?過程中的小心謹慎是為了減少風險、尋找安全的處所、建立一個安全的基底，在那里，你可以重新獲得完整的自己，并再次出發。
