我經歷過的最可怕的癥狀之一是抑郁癥中的情緒超脫。我從小就在其他人身上看到過這種情況??，有?時我開始對我認為自己可能會受到傷害的情況感到疏遠。了解抑郁癥中情緒超脫的癥狀有助于我克服它。
抑郁癥的情感分離是什么感覺
對我來說，情感上的超脫包括在我曾經有過的地方感到空虛。當有人傷害我時，我過去常常發現避免感受任何東西比感受傷害更容易。感覺我讓別人接近我似乎很丟臉。
有時這會導致我覺得自己在夢游。沒有什么能讓我有感覺，我很高興不去控制自己的情緒。不幸的是，當你想要過上幸福、充實的生活時，這并不是很好。
值得慶幸的是，過去幾年告訴我，感受這些東西是我取得進步所必需的。
抑郁癥中的情緒超脫是可怕的
有一天醒來，對我曾經關心的事物和人感到完全不同，這真是令人恐懼。感覺就像我已經變成了以前的自己的軀殼，就像我穿著自己的皮膚四處走動但沒有積極參與。
我不想成為生活中不積極的參與者。你只有一次機會，感覺超脫就是不想生活。當我意識到這一點時，我知道我必須開始讓自己坐下來感受自己的感受。
我的一些情緒超脫感覺與焦慮有??關。當某些事情讓我感到壓力或有人傷害我時，我從不想感受到它，但是什么都感覺不到對我的健康越來越不??利。這導致了更多的焦慮。
抑郁癥中的情感分離改變了人際關系
我如此努力地確定和改變抑郁癥中的情緒分離的原因之一是因為分離破壞了人際關系。為了健康，我需要打破一些關系，但我發現感受不到與這些關系相關的痛苦更為有害。
在抑郁癥中處理情緒超脫
抑郁癥的情緒超脫是很難改變的。這不是一個一步到位的過程。它從接受治療開始，但治療后我花了幾年時間才把所有的拼圖拼湊在一?起。我必須看到問題的根源，這與我害怕被別人拒絕，實際上是被世界其他地方拒絕有關。
