利用抑郁來建立存在感和正念意識
讓我們花點時間探索啟蒙的普遍性。啟蒙為我們的生活確立了意義和背景??，并承認了一個正在形成的新方向。灌頂充當我們旅程的路標。例如，有宗教啟蒙儀式，如基督教的洗禮儀式、猶太教的成年禮或佛教的許多虔誠活動之一。同樣，抑郁癥對于將我們轉變為新的意識領域同樣具有強大的力量。
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讓我們花點時間探索啟蒙的普遍性。啟蒙為我們的生活確立了意義和背景??，并承認了一個正在形成的新方向。灌頂充當我們旅程的路標。例如，有宗教啟蒙儀式，如基督教的洗禮儀式、猶太教的成年禮或佛教的許多虔誠活動之一。同樣，抑郁癥對于將我們轉變為新的意識領域同樣具有強大的力量。
無論您是處于長期關系中還是最近開始了一段新關系，當您的伴侶告訴您他們患有抑郁癥時，這可能是一個?不容易接受的消息。了解如何處理伴侶的癥狀以及如何提供支持對于與抑郁癥患者約會的人來說非常重要。
抑郁時社交會讓人感到不舒服，因為孤立和抑郁往往是相伴而生的。如果您一直待在家中并獨處，這有時會加重抑郁癥的癥狀。努力定期社交很重要，即使是很小的互動。為什么在您感到沮喪時社交很重要？與其他人交談可以讓您感覺不那么孤單，讓您可以專注于憂慮之外的事情，并且可以??對您的情?緒產生積極影響。
