你的人生，從來就不是活給別人看的
生活在風濤淚浪里的我們，要做到不畏人言人笑，確是非常不易，那是因為我們在人我?對應的生活中尋找依賴，另一方面則又在依賴中尋找自尊。
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我們每一個人都是獨一無二的，都是造物者的光榮。每一個人的內心深處都有自信的聲音，只是有的人在成長過程中，與這內在的聲音失去了聯結。
如果，有一天，我們能夠重新聯結上這內在自信的聲音，我們便能學會對自己滿意，擁有自我肯定與欣賞的能力，學會悅納別人對自己的肯定和贊美，也可以很堅定地對自己說“別人很好，我也很好”。
每一個拖延的人內心，都有個從未放松去玩耍的小孩。因為小時候，從未好好去放松玩耍，所以現在有種強烈的動力，要去做個孩子。因為小時候就是個被目?標管理得很厲害的“小大人”，所以，現在要倒過來，重新做一個孩子
心理治療中的“希望”，當然是患者想要通過治療師來幫自己去除癥狀，擺脫疾患。而“絕?望”當然就是當無法成功地去除癥狀，或無法成為自己想成為的自己時的內心感受。很多人因為“絕望”來做治療，因為他無論怎樣努力
做過咨詢的第二天，助理收到了他一份很長的來信，我僅簡單回復了一句：建議他看看我的書，并且這一切是比喻，而非打擊，讓他自己好好想想。不過中午，幾?個咨詢師談到了這件事，我被他們批評了，談到關系還未建立，也
“上進心”是在治療中經常會和患者談到的一個詞。當然，表面看起來這個詞就好像“好好學習，天天向上”一樣無懈可擊，所以當我建議患者放棄他無謂的追求的時候?，他往往會反駁我這種追求是有上進心的表現。所以一位患
很多來求治的患者非常急于讓我幫他去除癥狀，卻不肯花時間通過癥狀來反思自己。這種急于求成的心態不僅不會幫助他擺脫疾患，反倒會陷的更深。所以，當我們進行心理治療或自我治??療的時候，我們要反思：我到底可以從“
?心理疾病的根源到底是什么？想必，這是每個處于疾患之中的人所苦苦思索的問題，一些人把這一切責怪過去的某些經歷，一些人責怪自己運氣不好，一些人則干脆把這一切都推到病的頭上——我有抑郁（焦慮，強迫等），所以
“好人不長命，壞人活千年”所以，來治療的患者大多數都是“好人”，而“壞人??”?卻一天活的快快樂樂。有時一個人“好”的程度，反倒和他病的深度成正比。一個“好人”可能會很無私，“壞人”卻比較自私，“好人”大多
我們每個人都活在某種規則之中，比如開車的時候要遵守紅綠燈，如果不遵守就會受到處罰；學生在課??堂上也要好好聽講，不然也沒有好果子吃；婚姻中也要忠誠，不?然，也會傷害兩個人的感情甚至會導致婚姻的破裂……這樣的
