我們每個人都活在某種規則之中，比如開車的時候??要遵守紅綠燈，如果不遵守就會受到處罰；學生在課堂上也要好好聽講，不然也沒有好果子吃；婚姻中也要忠誠，不然，也會傷害兩個人的感情甚至會導致婚姻的破裂……這樣的例??子很多很多，但這些還屬于外界對我們的束縛，但如果一個人被內心中的“法律”所束縛，那么結果會如何？
最典型的一個例子要數我咨詢過的一位女性來訪者，他十年前有過一次婚外性行為，當然還是在被老公打了之后賭氣發生的，雖然老公不??知??道這件事情，但她的內心一直無法原諒自己的“錯誤”，整日以淚洗面無法原諒自己。并且為了自我救贖，他也會到網上發帖，或看類似問題網友如何回復，如果看到別人說這很正常，不算多大的事情，他內心就平復一些。但如果看到有的網友說這樣的女人就是婊子一類，那么他又開始自我憎恨，寢食難安，并且也會沉浸在是告訴老公，還是不告訴的糾結當中，無法自拔。
這樣的例子有很多，畢竟“性”是中國人的一個禁忌，雖然時代在變遷，但性的問題，依然是“規矩”的一個突出的體?現。比如一個男孩，看到異性的時候如果自己生殖器有勃起反映，他就會認為自己是一個猥瑣的人，甚至之后都無法容忍自己生殖器和內衣之間的摩擦，只要感到有摩擦，他都焦慮萬分；另一位男性患者，因為手淫的問題來做治療，雖然想戒除，但經過近十年的努力依然無果。當我指出男人大多都有手淫行為，這是平常的事情，不用太在意，并且我個人也有手淫行為的時候，他認為我太沒有節操，所以也??不再繼續求治。
實話實說，上述案例中患者??所糾結及無法原諒自己的行為，并不是多大的事。我經常會??開玩笑道：按照這種說法，那做過性工作者的人還不活了！
追根溯源，問題?不在于患者真的做了什么大逆不道的事情，而在于他的“規矩”讓他無法接納自己及自己的行為。
放眼人類社會的發展，其實就是不斷??地人性解放的過程，外界的束縛越來越少，人的內心和身體越來越自由，但在心理癥患者身上則看到了另外一種景象——隨著時間的流逝，他對自我的束縛不是越來越少，而是越來越多；他對自己的??責罰不是越來越輕，而是越來越重；他一切的努力不是為了擺脫如此的“規則”，反倒是對“規則”的維系，結果反倒不是給自己的松綁，而是不斷地捆綁，不斷地作繭自縛，對自己的憎恨和積怨只會不斷地積累，讓自己越來越恐懼與憎恨自我。
一位女性患者，總是會階段性地陷入抑郁，而把她打倒的事情大多是一些?小事情，比如在生氣的時候刪了別人的微信；自己結婚之前談過一次對象，所以自己就不純潔了；答應別人的事情，自己反悔了；幫公公婆婆辦理了護照，但卻不想旅游的時候他們跟著自己……當“規矩”和自己的“內心”產生沖突的時候，他整個人變得很崩潰和無力，嚴重的時候整個人會癱軟在地，感覺自己整個人要分裂了。 ?
; 當我指出，她沖突的焦點就是在于他理想中的“真善美”和現實中的“假惡丑”的矛盾——其實她就是不愿意承認自己的自私，小心眼，狹隘?，小女人等等。此時，她不讓我繼續說下去了，因為這些話好像一根刺一樣讓她的心在顫動，畢竟她從來都沒有如此認為過自己，在她自己的眼里自己永遠是那么的善良，如此的寬容，似乎集所有優良品質與一身。
看來，對“規則”的堅守是對“理想我”的維系！
畢竟，規則就好像是??一張網，一盤棋，一幅畫——就好像中學生行為準則一樣，如果完全按照此規矩，那么就是一個“好學生”。正如我曾經的一位來訪者，他整日就好像唐僧一般——他不允許自己在公交車上不讓坐；也不能容忍自己在生活費上多花一分錢；就算踩到花花草草都會自責的不行；撿了一百元錢因為沒有找到合適的機構來捐獻，最后他給寢室買了一些公用的健身器材；他也會因為不小心看了表姐的胸部而愧疚難當，以后都不能直視女人，因為他擔心女孩把他當成流氓……凡此種種。雖然他已經把自己的生活搞的滑稽可笑，但他卻無法自拔，畢竟他堅守了如此虔誠和純潔的價值和道德觀，他就成了“一個好人”。但想必如此刻意的扮演成一個好人，也許這是人生最大的虛偽把，也把自己的人生搞成了一個笑話——畢竟，他既欺騙了別人，也欺騙了自己。
即便如此，他們依然會恪守自己的“規矩”??，畢竟在規矩中給了他安全感，給了他虛榮，給了他別人及社會的肯定。
也許，正是因為內心的匱乏，所以他才如此依賴“規矩”把，畢竟通過扮演成（有時連他自己都已經忘記了自己是在表演，正如小偷和警察的小品，最后陳佩斯都忘記了自己小偷的身份，真的把自己當成了警察）一個好人，一個易于被社會所接納的人，一個被人所敬仰的人，一個成功的人??，一個出眾的人，一個絕不自私的人，這樣他才能得到，得到認可，得到尊重，得到“愛”——似乎只有外在的認可和愛，才能緩解他?內心中的“卑微”。
過于在乎別人的看法，過于在意他人的感受，過于維系一個和諧人際的人，大概都是內心自卑，缺乏安全感和價值感的一類人把。因為小時候他沒有得到監護人很好的保護，往往被冷漠，苛責，有條件的愛，過高的期望，父母的神經癥性格所影響，成為了一個“精神上的乞丐”——他不得不通過討好來取悅別人；他不得不通過成功來換取自己的尊嚴；他不得不通過優越感來逃避骨子里的卑微；他不得不通過“??規矩”來維系自己好人的形象……總之，他不能做自己，他必須要以自己的情感和需求。就算他意識到了這是一筆交易，一個永遠都沒有盡頭的迷宮，他也只能繼續下去，畢竟放棄了維系，放棄了”規矩“，就等于把自己淹沒在大海之中——他就會被恐懼，自卑，被拋棄，被排斥，無價值感所淹沒。
所以他來做治療的時候，多么希望治療師能幫他去掉癥狀，或忘掉過去，增強自我控制力，這樣他就可以繼續活在自己的規矩里，可以繼續用成功及圣人般的品質來標榜自己，進而忘掉自己本來的樣子，繼續自欺。記得一位男性患者，他患有強迫癥——他癥狀的表現是擔心自己夢游或無意識中做了任何不道德的事情。所以他必須時刻清醒，他不能喝醉，不能睡覺，不能忘記任何事情，有時他還會驗證對自己是否有百分百的控制力與覺察。如果他記得不一些事情，就會讓他異乎尋常的恐懼，比如電腦桌面上突然出現了一個圖標，如果他不記得自己什么時候安裝了這個程序，那么他就會異乎尋常的恐懼，因為他不記得這件事情，那么他也許就會做一些強奸，殺人，亂倫一類傷天害理的事情。而他的道德觀及“好人形象“是不允許自己做任何有違常理的事情。所以不僅在生活中，就算來治療似乎他也是在尋找——尋找一個對自己絕對控制的方法。畢竟，這樣他才能找到絕對的安全，才能??繼續維系自己絕對的純潔，圣人般的自己。
越是對規矩堅守，越能說明他內心的恐懼感與不安全感有多深，他們之間是一種正比的關系。也同時可以說明一個人與“自我“有多疏離與排斥，也可以反映一個人沉浸在“好人夢”中有多深。正如我那位??患者，也許她已經把“夢”當成了現實，所以當我指出她本來的樣子的時候，她是如此驚訝，如此陌生！
當然很多人會問，分析這么多，那我該怎么辦？想必答案已經在分析之中——既然對規矩的堅守，是對內心恐懼的逃避，那么也許?只有直面恐懼，正視本來的自我，才有可能驚醒夢中人！畢竟，只有?直面恐懼，正視自我，才有可能達到“自我整合”，而不是一味地活在“規矩”里，而和真實的自我越來越疏離，越來越“分裂”。
規矩，雖然可以暫時讓自己找到所謂的安全感和價值感，但從長遠看來，只會??讓自己與自己越來越疏離和陌生。也許，規矩存在的意義就是在于對真實自我的逃避把。畢竟小時候的種種，讓我們也不相信自己是有價值，值得被愛的，所以我們必須偽裝，不得不成為別人??，成為一個無所不能，成為一個純潔無瑕的人，似乎這樣才能不被拋棄。但，小時候的監護人不懂得如何愛我們，也許現在是我們該學會如何愛自己和接納自己的時候，對自己多一些寬容和同情，總好會一直把自己活在偽裝與“規矩”之中……
也許，有一天你會發現，自己雖然不是完人，不是父母所期望的那個人??，但也是一個可愛的人，也是一個值得被愛的人！但這一切??也許只會發生在，你不再把自己躲在“規矩”的背后才會發生把。
