焦慮來自于壓力，而壓力來自于恐懼
焦慮來自于壓力，而壓力來自于恐懼，也許你依然害怕自己學不好，和同學處不好，擔心考不好，正是因為怕?，所以才有了??壓力，所以才焦慮。而緩解這一切的關鍵在于，降低對自己的目標與要求，順其自然吧。一本不行，二本，二本不行專科，畢竟未來我們無法掌控，只能隨遇而安。
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焦慮來自于壓力，而壓力來自于恐懼，也許你依然害怕自己學不好，和同學處不好，擔心考不好，正是因為怕?，所以才有了??壓力，所以才焦慮。而緩解這一切的關鍵在于，降低對自己的目標與要求，順其自然吧。一本不行，二本，二本不行專科，畢竟未來我們無法掌控，只能隨遇而安。
我們每個人都會隨著睡眠周期大約每 90 分鐘醒來一次。這時，我們會變換姿勢，有時甚至會睜開眼睛掃視房間。這種現象非常短暫，一般持續不到一分鐘，在大多數情況下我們甚至都不記得自己曾經這樣做過。
越是能夠活出自己、更大程度上掌控自己人生的人，越是能見得別人的好。
反之，那些過得比較糟糕的父母、領導、伴侶，他們雖然嘴上希望孩子、下屬、另一半更好，但??卻在關系中有意無意做著一些打壓和阻撓對方的事情。
心理學大師霍尼說：一個人要想真正成長，必須在洞悉自己?并坦然接受的同時，又有所追求。認識自己這件事越早越好，但想要真正做到并不容易，大多數人依靠自身的力量很難跳脫出來。
原來有很多事情，不做也沒有關系，反而有精力去集中做更重要的事情； 原來沒有很快達到很高的要求也不會怎么樣，做到一點是一點，畢竟需要時間..... 隨著這些經驗的日積月累，我們也會開始包容自己放松，慢慢做到真正解決累的辦法： 感覺到累了，然后允許自己好好休息。
感謝曾經的自己，小心翼翼地努力，求得一個生存。慶祝現在的自己，所有的錯誤，都已經值得被原諒。
所有的錯誤和不好，那只是人生中的一個常態，不必感覺到羞恥。
