什么是拖延？
有一句話可以很好地解釋：相比于今天，我更想明天做這件事。
對于“拖延癥患者”來說，這些場景可能并不陌生：
學習/工作的時候，總要磨磨蹭蹭一輪才進入主題，常常導致當天的任務完不成；
做著一件事時，容易被別的事情吸引，忘記了自己原本要做的事；
說好了要早睡，到點躺在床上卻忍不住刷手機刷到很晚不肯睡覺；
準備開始做一項工作的時候，卻顧慮太多，思慮再三而遲遲不肯開始；
總想著先娛樂，把任務堆積到deadline將至才加班加點熬夜完成。
其實我們大多數人都存在拖延的現象，只是表現程度或輕或重。
癥狀輕者能夠在拖延心理出現后及時進行調整；
癥狀嚴重者很可能已經將拖延內化成了生活習慣。
心理學家派希爾說：“習慣會變成無意識的大腦運作過程。如果長時間拖延，人們便會從根本上習慣性地保持這種狀態。”
習慣性的拖延，是因為懶、缺乏時間管理的能力。
但是，影響習慣性拖延的因素，可能并沒有那么簡單，它可能源于更深層、更復雜的心理因素。
拖延者背后的原因往往五花八門。
任務解決起來太困難，產生了畏難情緒而逃避問題；
完美主義，想把事情做到最好；
注意力不集中，易被外界誘惑吸引；
做事缺乏計劃性，容易被瑣事干擾；
不管拖延的原因什么，其結果都不盡人意——效率低、事情永遠完不成、總是要熬夜通宵趕任務。
拖延帶來的不僅僅是無法完成的任務，往往還有無窮無盡的懊悔和將人吞噬的負罪感。
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拖延者可能會陷入這樣一個怪圈，后悔不及早完成工作——下定決心改掉拖延的壞習慣——遇到事情卻又因為種種原因一邊心焦一邊繼續拖延下去，如此循環往復……
如果遇到重要問題拖延不解決，可能會帶來更嚴重的問題，而造成難以挽回的損失。
拖延帶來的低執行力，會讓人處于自我消磨的狀態，永遠活在未來，卻輕易地毀掉現在。
不想被拖延毀了你的人生，就必須找到拖延背后的原因，并改變它。
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