如何戰勝你的拖延癥？
改掉一個毛病，意味著，我們要直面一些痛苦，這才是最難的地方。如同很多人說，如果不拖延，我可以做成很多事情，會變得有錢，會變得優秀，那就不是我了。
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分房睡，是孩子成長的標志之一，這個過程特別的重要，尤其是兒子跟媽?媽，如果粘得太緊的話，會給孩子的未來造成很多的麻煩。比較常見的是，孩子七八歲跟父母一起睡，問題還不大。但是在心理咨詢里面經常會看到，有十幾歲的，二十幾歲的，還跟媽媽睡在一起的男孩。這個孩子，他在未來他就很難跟其他的女性去建立合適的親密關系，甚至其它的人際關系都會有問題。
你不需要從一個打罵吼的媽媽變身成溫柔軟的媽媽。而是改變自己看待事物的態度，我們至少是多出了一個視角，多出了一條道路。可是在打罵吼完之后，有意識的觀察一下自己，刻意練習這種觀察自我的能力。直到在打罵吼的過程中也能觀察一下自己，再到打罵吼之前就觀察到自己的感受變化。至于觀察到之后是否還會打罵吼，我們也不需做任何評判，給自己定罪。
我來告訴你，在追求自由有趣的路上，你跑偏了。
從什么時候開始跑偏的呢？
從你想要把那個無趣的功能型的自己排擠出去的時候，你就離真實的自我、真實自我下的趣味，越來越遠了。
而只有你用整合的眼光，去接納那個完整的自我，我們才可能真正放松下來，感受到自己的趣味。
相信每個人都有這樣的經驗：與人交往中不自覺地做出一些動作反應，比如搔搔腦袋，撥撥頭發，抬抬眼鏡，清清嗓子等等。這些小動作，許多時候是在隔離關系帶給我們的焦慮，或者說是在切斷、推開焦慮，又或者說是給焦慮一個打擾，讓焦慮不要那么囂張地吞噬我們。
就學語言而言，一年很長，但也很短。如果你能保持前三個月的學習勢頭，就有機會在這段時間里實現相當不錯的進展。然而幾個月之后，大多數人都會隨著時間的推移而慢慢懈怠。這意味著在開始學語言的一年之內，我們會??有很大的進步，但仍有很大的進步空間。
