和孩子分房睡的注意事項

關于和孩子分房睡，似乎是很多家庭老大難的問題。孩子不肯分房睡，有孩子方面的因素，比如孩子會表現出找各種理由要來父母房間睡覺，要么就哭鬧。也有的父母方面的因素，比如擔心太早分房睡，孩子會踢被子著涼，擔心孩子晚上會害怕，還不懂照顧自己。這些因素往往只是表面的呈現，背后可能有來自父母和孩子不同的動力所影響。

我們都知道分房睡的重要性，但是如何和孩子分房睡，我們需要注意以下幾點：


第一，分房睡的時間點；大家都在講述和孩子分房睡的時間點，時間點只是一個大概的節點，但是每個孩子不一樣，有的早一些，有的晚一點，這都很正常。一般是三歲左右，可以開始嘗試和孩子分房睡，4歲以前比較合適。太小了不行，因為需要保證孩子的安全感發育，但是太晚了也不行，因為會影響孩子的心理發育，睡眠狀態與獨立性，甚至還會影響到夫妻間的關系。比如，要是孩子要跟媽媽睡，很多爸爸會選擇長期睡客房，原因不外乎是怕壓著孩子，或是跟孩子一起睡不好，結果往往是最后自己長期睡客房了。


第二，孩子的反復狀態；在孩子兩歲左右的時候，可以跟孩子分床睡，就是在父母的臥室，再加一個小床讓孩子睡，讓他慢慢習慣一個人睡。到兩歲以后，在四歲之前，可以慢慢過渡到進行分房睡。這個時段孩子會出現反復的狀態。就是他會自己睡一下，可能又覺得不行，然后又會跑回來想跟父母睡。這種反復的狀態都很正常，不要硬去逼著孩子，把他推過去堅決要他自己睡。但是作為父母，你需要知道，跟孩子分開睡的這個立場是堅定的。有位媽媽準備讓自己孩子分房睡，她知道分房睡時孩子會出現反復的狀態，所以她特意在那段時間里，做好了打持久戰的準備。果然，孩子總是會各種理由，要么就是半夜醒來，好不容易讓孩子睡著了，自己回到房間又睡不著了。最崩潰的時候，孩子一個晚上跑去他們房間8次。她知道孩子會反復，所以她并沒有斥責孩子，每次她都盡量讓自己做到溫和而堅定，把孩子抱回他自己的房間，再哄孩子入睡。慢慢的，要抱孩子回他房間睡覺的次數少了，很偶然的一晚，她的孩子竟能獨立的在房間睡得安穩了。這就是她釋放出了溫和而堅定的信號，孩子就會慢慢知道。
第三，分房睡不需要商量；這是我們很容易出現的錯誤點，我們會跟孩子商量，比如問孩子要不要一個人去睡一個房間。很多時候孩子會跟你說不要，那你就沒法再談下去了。分房睡不是商量，而是確定，就像孩子一定會長大的，一定要自力更生的，所以孩子到了合適的年齡是需要獨立睡的。但是，孩子的房間可以讓孩子來決定。比如，裝修的風格，擺設的家具，這個是可以讓孩子來選擇和做主。因為孩子有自己的想法。我們成人去看這個兒童房，往往不是孩子喜歡的。孩子喜歡自己的風格。



第四，分房睡也需要儀式；父母可以給孩子這樣的儀式，比如在孩子的生日，或是給孩子準備個蛋糕，甚至可以請小朋友們一起到家里慶祝，到孩子的房間玩等等。就是讓孩子有這樣的認知，分房是成長標志，因為你大了，所以你才有資格、有權利自己獨立一個人睡，擁有屬于你自己的房間。那么，孩子就會覺得，分房是我長大的標志，我有屬于我自己的空間了。
但是很多時候，往往是孩子想長大，可父母的潛意識卻害怕孩子長大。曾奇峰老師曾講過一個案例：有位媽媽訓練5歲的兒子獨自睡覺。媽媽把兒子送到了兒子房間，幫孩子蓋好了被子，看著兒子的眼睛說：“你是小男子漢了，媽媽今天晚上不陪你睡。”兒子聽到也很高興的說：“媽媽，我今天晚上一個人睡。”于是，媽媽就關了燈，關上房門，然后自己在客廳待了一會。然后，又去把兒子房間門打開，對兒子說：“媽媽今天晚上不陪你睡了。”結果這個時候，兒子說：“不，我今天要跟你睡。”這就是媽媽在用潛意識傳遞自己的情感，其實本來孩子已經做好了準備獨自入睡的狀態，但是媽媽的潛意識的情感，讓孩子捕捉到了，仿佛那句話就是故意刺激孩子，讓孩子鬧著要和媽媽睡一樣。



第五，注意特殊事件。有時候，孩子不愿分房睡，或者是分了之后又要回來跟父母睡，這時候我們需要留意一下是否有一些特殊事件，孩子這段時間是否有一些他不能承受的壓力。比如說，是否經歷了重大分離，家里是否有很重要的照顧者要離開，或是孩子準備讀幼兒園，準備上小學的階段。因為這個時候，孩子本身可能會感受到一些壓力，如果需要分房分床睡，可以盡量避開這個時間。比如，孩子新入學，對學校老師同學都不熟悉，孩子可能就會對新環境的適應有一些壓力，這些壓力都是正常的，通常一段時間都會慢慢恢復。而這段時間內，孩子就可能會想要更多的親近父母，和父母睡可以讓他舒緩心理的壓力。還有一種孩子不愿意分房睡的可能，比如說，家里忽然多了一個弟弟妹妹。可能在這個時間點，已經分房睡的孩子又會想要回過頭來，跟父母一起睡。這是我們需要了解的，不是孩子不懂事，不是孩子不愿意分開，而是因為多了弟弟妹妹的這個因素，所以孩子也有焦慮感。這個時候，父母可以允許孩子短暫的一切入睡，并告訴他，因為需要照顧弟弟妹妹，可能冷落了他，但沒有人會代替他的位置，孩子也會慢慢的從這個過程恢復。還有則要留意孩子的年齡段，比如有個5歲多的男孩，他爸爸的工作比較多出差，爸爸平時出差工作的時候，他都能夠獨自入睡。但是，當爸爸不出差回到家里時，他就經常半夜溜到父母的房間，要求和爸爸媽媽一起睡覺，理由就是晚上害怕。這是3-6歲這個年齡段的孩子的特點，競爭異性父母。雖然這個孩子很開心爸爸出差回來了，但是潛意識中，他會覺得爸爸的回來干擾了他和媽媽的親近，所以他也要干擾回去。




分房睡，是孩子成長的標志之一，這個過程特別的重要，尤其是兒子跟媽媽，如果粘得太緊的話，會給孩子的未來造成很多的麻煩。比較常見的是，孩子七八歲跟父母一起睡，問題還不大。但是在心理咨詢里面經常會看到，有十幾歲的，二十幾歲的，還跟媽媽睡在一起的男孩。這個孩子，他在未來他就很難跟其他的女性去建立合適的親密關系，甚至其它的人際關系都會有問題。
面對跟孩子分房睡的問題，要覺察自己的潛意識，明確分房睡是孩子成長的需要，需要對孩子堅定，但不是對孩子決絕。不是說要分房就立馬執行說一不二，在這個過程中需要有彈性，有溫度，最重要的，是你們的親子關系。











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