重新控制情緒，克服障礙。
避免積少成多我們越是把微小的憤怒和怨恨積攢在一起，就越可能引起大爆發。如果你告訴所有當天惹怒你的人他們太過分了，你就可以避免將不合適的怨氣發泄到無辜的人身上，比如說你的配偶。突然發怒并不是不允許!恰恰相反，只?要你是針對正確的人，在合適的時候，有好的理由并且適度即可!
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避免積少成多我們越是把微小的憤怒和怨恨積攢在一起，就越可能引起大爆發。如果你告訴所有當天惹怒你的人他們太過分了，你就可以避免將不合適的怨氣發泄到無辜的人身上，比如說你的配偶。突然發怒并不是不允許!恰恰相反，只?要你是針對正確的人，在合適的時候，有好的理由并且適度即可!
我們在看吃播的時候，會不自覺地看看他們的手背，是否有長期摳吐留下的瘢痕；我們也會留意他們的嗓音，是不是有著大量嘔吐造成的沙啞。
可他們又不是我們自己，真要有危險，我們的“自我”也不會被怎么樣?。在安全距離內圍觀別人做危險的事，我們人類很早很早以前就喜歡這么干。
2018年《騰訊00后研究報告》顯示，52.6%的90后沒有存款，00后的平均存款是1840元，竟然是90后的兩倍多！
最近的一個數據統計稱，平均每4個“90后”就有1個人在用花唄進行信用消費，近四成“90后”把花唄設為支付寶首選的支付方式，比“85前”高出11.9個百分點，超七成“90后”未來還將繼續超前消費。
年輕人不堪借貸壓力而釀成悲劇的新聞也頻頻出現。
2017年4月11日，泉州大二女生如夢，因不堪還債壓力和催債電話，選擇燒炭。她在“今借到”累計借入57萬元，累計筆數257筆。
2017年8月15日，20歲大學生范澤一，在吉林老家溺水而亡。他在網絡借貸平臺借款13萬余元，其中一筆借款周利息高達500元……
……
一個內省之人，一個堅持心靈成長之人的結果，往往是不斷成長的，外在表現就是“優秀”。 你的專注與渴望注定會讓你成為一個自己說了算的人，這就是最大的優秀。 但的確，潛意識會認為這是在背叛過去，因此也必須要面對背叛的副作用：內疚感。 內疚感，依據嚴重程度分為三個級別： Ⅰ 第一級就是“內疚”。 對應的是補償，例如給媽媽補生日禮物等，目的是讓自己好受點，它對事不對人，你只不過覺得那件事做得不夠恰當而已。 Ⅱ 第二級是“愧疚”。
長大之后，她才知道了“冷暴力”這個詞，和自己所經歷的折磨是多么吻合。“原來并不只有拳腳才叫暴力。情感上的虐待也是暴力的一種。”
但是，這個新發現讓她感到沮喪——因為她察覺到自己對別人也有這種暴力傾向。
在親密關系中：
一來整合自己“軟”和“硬”的部分，有益身心健康、狀態穩定；
二來表達了自己的需求，更容易得到伴侶的照顧和滿足；
三來讓對方感覺到被需要和依賴，肯定了她的價值，且在被喚起的母性潤澤之下，隔閡消弭，愛意更濃。
有時候人處在關系中，容易變得過度盲目和愚蠢，無法客觀地看到自身深陷的處境。別人覺得一眼就能看出來的問題，自己卻渾然不知，當局者迷，越陷越深。
到底是什么力量，讓一個女人在最美好的年紀，扮演著犧牲者的角色，奉獻家庭而忽略了自我呢？
當我們愛上一個人的時候，我們投射的是理想化，意味著我們還沒有復活我們內心深處的客體關系模式。
一旦感情足夠親密，我們就會把自己早年的客體關系模式投射進來，然后可能就會有很多的攻擊、敵意指向對方，開始強迫性重復，矛盾和失望，幾乎是必不可少的。
若是在成長過程中，個體分離化比較成功，那么他既能享受這種親密融合，也能適時靈活的調整邊界，將彼此再分離成獨立的兩個人。
但是，對于因創傷而?未能順?利完成心理分化的人來說，可能會在親密關系中強迫性重復共生的體驗，只有呆在這種狀態里，我才是活著的、安全的。
