在一個人應該養活自己，走??自己的路，做自己生活中的事情的年齡，專注于奮斗和忽視基本的自我照顧可能是誘人的。然而，這樣做會導致生活方式的壓力。
在當今這個信息過載的時代，技能多到根本學不過來，很多都是沒必要學的。
快樂的人生來自你所做的事情大多數都是??快樂的。工作占了人生的三分之一，如果工作不開心，你人生的三分之一基本上就廢了。
如果你內耗的模式已經根深蒂固，長時間意識不到，生活只會在不知不覺中，變得越來越不快樂。
一個人喜歡把錢花在哪，花多少，背后都有巨大的心理動機，心理學把它稱為「金錢性格」。
癥狀嚴重者很可能已經將拖延內化成了生活習慣。
過程主義者不會為目標暫時無法達成而焦慮，也不會把負反饋當作對自身的否定， 而是從關系和事實之間尋找問題的根源，探索和調整使這個過程變得更有價值。
沒有效果并非沒有付諸行動，而是努力錯了方向，沒有解決問題的本質。
面對未來的各種不確定性，?一個人能做的，就是提前找到planB，然后慢慢將生活中的不可控因素，變成可控因素。
不管是公眾人物，還是我們身邊的人，大家愿意靠近的，并不是端著架子、拿捏著身份的人。
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