下半場：社交恐懼癥的治療
社交恐懼的表現
1.覺得大方這個詞永遠不屬于我
2.不喜歡接打電話，就算接打電話也只是有事說事很簡短
3.在正常的社交場景里無時無刻都感覺很尷尬，做個動作，說句話，都是自己覺得尷尬的冒汗的那種。
4.之前很喜歡一??個人，在網上和他聊的很好，也很想見到他，和他有見面的機會，可是！就是不敢見面，后來匆匆斷了，因為害怕見面或是??進一步的發展。
5.害怕欠人人情，面對別人給的好處和溫暖總有受寵若驚的感覺，并且很惶恐，總想著加倍的還回去。
6.害怕麻煩別人，或者是別人厭煩的表情。
7.很羨慕那些很陽光，受歡迎的人。有時候覺得自己很孤獨，每次打開社交網??絡卻沒有自己的消息的感受，很失落。對別人的關心既希望又害怕。但是依舊宅，覺得一個人的狀態最自然最舒服。
8.覺得聯系朋友和維持關系是特別累的一件事。
9.自己這樣不單是社交恐懼吧，內向，自卑也有，有時候壞情緒一上來，甚至控制不住自己。
10.覺得自己會孤獨到死。最絕望的是，心里有一種無形的障礙，無法與人親密，感情薄弱。
無數次感覺自己是個裝在套子里的人
