走出抑郁癥：抑郁癥的自我治療（二）

抑郁癥：兩個層面的治療
 
處于抑郁之中時，患者會陷入到無盡的痛苦之中，雖然患者也試圖尋找方法幫助自己擺脫抑郁，但因為這些“方法”缺乏一定的針對性與系統性，很可能會以失敗為告終。所以要治療抑郁，必須了解抑郁，找到抑郁背后的原因才能更好的幫我們真正走出來。如果我們缺乏對自己及抑郁的了解，就好像不懂武功的人一樣，無法擊中對手的要害，僅僅是胡亂的出招而已。
 
對于抑郁的治療大體可以分為兩個層面：初步及深層。本章將重點講解對抑郁的初步治療，下一章則重點講解深入分析和治療的部?分。