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抑郁，讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在，才讓我體會到了生命的意義在于：愛與希望。正因為愛沒??有消融、希望沒有泯滅，才讓我走出抑郁，找回了自我。但處于抑郁之中的時候，我的眼前只有絕望，試圖讓自己相信還有未來，但也僅僅是一種自我安慰罷了。我似乎只剩下在絕望中堅持的權利，但也正是這種在絕望中的堅持，才真的讓我一點一點地看到了希望。當曙光最終突破了黑夜的壁壘，我看到了因為“愛”而萌生的動力，因為“希望”而產生的堅持。正是愛與希望讓我變得堅韌，并重見藍天！
心靈被禁錮想必是這個世界上最殘酷的責罰。當一個人的內心被束縛，不能?活出真實、本來的自我，就算表面上活得精彩，他依然只是一個囚徒而已。他活在看不見的圍欄之中，有時他比真正的囚犯都要痛苦，因為他不過是一個會動的木偶而已，他以為自己是人生的主宰，其實他只不過是一個傀儡。社交恐懼癥和其他的神經癥一樣都有一定人格的基礎，俗話說“三歲看大，七歲看老”。社交恐懼的形成與早期環境和家庭因素密相關，尤其是父母自身人格特質及對孩子的教養方式。我的經歷常常告訴我，正是父母培育出來的諸如，膽小、退縮、敏感、焦慮、刻板、追求完美等等人格的特質，卻又是父母賴以責備孩子、苛求孩子的理由。而當孩子完整地內化了父母的對待模式以后，孩子的心靈便更習慣于自責、自罪、自暴、自棄，甚至決心與自我分裂，自然造就了與真實自我的持久的矛盾，陷入“自我戰爭”的深淵，并與焦慮相伴的苦難生活。
有人說強迫是精神的癌癥，有人說強迫只能藥物治療，大多數人不理解強迫為何會出現，往往茫然不知所措。在他看來強迫就好像就好像天外來客破壞了他的生活，患者往往幻想戰勝強迫，之后便可以快樂的生活。他其實還沒有明白，強迫只是他痛苦的表象，而他病態的執念才是他痛苦的根源。
??; 其實，從我們生命最初往往最為真實與自然，但后來由于成長和經歷，讓我們不被接納和肯定，因此?內心有了缺失與不滿，因此為了讓我們變得更“完整”，結果我們拼命來彌補，表面上試圖救贖自己的努力，不但沒有讓我們得到救贖，反倒破壞了人性與人生的自然——人生本是一種自然的流淌，人性的釋放，但對于有執念的人來說重要的只有結果，自我價值的證明。因此他往往會逼迫證明自己，完美自己，贏得肯定和完善，
