圖書簡介
抑郁，讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在，才讓我體會到了生命的意義在于：愛與希望。正因為愛沒有消融、希望沒有泯滅，才讓我走出抑郁，找回了自我。但處于抑郁之中的時候，我的眼前只有絕望，試圖讓自己相信還有未來，但也僅僅是一種自我安慰罷了。我似乎只剩下在絕望中堅持的權利，但也正是這種在絕望中的堅持，才真的讓我一點一點地看到了希望。當曙光最終突破了黑夜的壁壘，我看到了因為“愛”而萌生的動力，因為“希望”而產生的堅持。正是愛與希望讓我變得堅韌，并重見藍天！
《走出抑郁癥：一個抑郁癥患者的成功自救》從曾經的患者及現在的心理咨詢師兩個身份與角度而寫，希望能夠給絕望中的你一點希望，給無助的你一點力量，能做到這一點是我最大的欣慰。
收起
基本信息
作者： 王宇 出版時間： 2016-08-01 出版社： 機械工業出版社 紙書定價： 35.00元版權方： 北京華章圖文信息有限公司 分類：
社會科學心理學
目錄（共9章）
前言
第1章 抑郁人生
內心的掙扎
滑落的青春
為什么會是我
我在干什么
困獸之斗
“最后的晚餐”
死亡的誘惑
因為有愛
漸見光明
新的生活
勇往直前
真實的生活
尾聲：蛻變
第2章 抑郁的初步治療
認識抑郁
抑郁的診斷
抑郁產生的原因
如何治療抑郁
初步治療
情緒的ABC理論
我們的思維容易犯哪些錯誤
如何找到負性思維
如何挑戰負性思維
挑戰負性思維的其他方法
