這是一封來自于公眾號后臺的，一位素未蒙面的朋友的留言。很高興他看了王宇老師《走出抑郁癥》的書，得到了一些幫助和收獲，由衷祝福的他，并為他的治愈而高興。在此，也發表他的一部分感言。
我和王宇老師素不相識，在青春期的時候高一，因為身體上的不適在網絡上搜索自己是否有問題，結果查來查去最終身體上的癥狀自己無法接納，總想著消去癥狀，反倒加重了癥狀，之后又恐艾，就在優酷視頻上搜索恐艾癥看到王宇老師發的視頻，自己每當特別恐懼的時候就會一邊一邊的看，最終時間一長慢慢的也就克服了，但是當初你在視頻里講的完美主義的本質，年少時的我難以真正體會完美情結是因為一個人各種復雜因素產生的價值觀，原生家庭等等，并沒有真正改變自己的價值觀，癥狀總是不斷的轉移，一會擔心自己的表現，一會又擔心自己給他人的印象，內心在理想和現實之間不斷的產生沖突，一會高人一等自負一會又陷入自恨憤怒之中，就是難以以平和的心態去投入到生活當中，生活就像是舞臺，我所說的每一句話都要斟酌，用偉人的標準來要求自己，可現實中自己又難以達到自己的要求，可我又不自知，每天都活得很累總是忙的讓人空虛，身心俱疲卻沒有反思自己的思想早已扭曲，迷失了自己，忘記了自己本來的樣子，甚至我自己都不知道自己是怎樣的人，最終不斷的陷入盲目的掙扎中來救贖虛假的自己，讓我在大三的時候陷入了抑郁，起初我完全不知道自己的病是焦慮伴抑郁，也是因為抑郁讓我不得不停下來，既而重新投入到生活當中，在醫院確診為中度抑郁伴一定程度上的焦慮，一開始我無從下手只想逃避生活，在一次茫然無措時我想到了你，想到了曾經在優酷視頻上看到的你，我舉著沉重的手機，重新搜索到了你的視頻，一遍一遍的看找方法，可我壓根就聽不進去，在視頻的最后你說到了你出了一本書，《一個抑郁癥患者的成功自救》，我在看了十幾頁中，終于鼓起全部的勇氣，進入學校，每當我最無助的時候，都會翻起來看一看，在積極的參與和投入中，情緒被一步一步的調動起來，現如今我已經臨床治愈了，回想這一年一步步走來，有太多的心酸和痛苦，但是正是因為痛苦使我更好的反思自己和了解自己的內心，讓我體會到了自己好不理解的情緒，蘊含了太多的必然，在我最痛苦的時候對別人發完脾氣，拿出來你的書看一看，什么貼標簽，非黑即白的極端思維你都說的很細，案例也非常清楚，讓我自己做了我自己的治療師，當你發社交恐懼癥這本書時候，我也全部看完了，這兩本書對我的幫助無疑是巨大的，不僅為我節省了帶來正規咨詢的巨額花費，也讓我更加了解自己，和讓我學會了如何真正的愛自己，在大病初愈后發自內心對王宇老師表示感激，手機上通讀過后，在網上買了書收藏了王宇老師寫的書，在我大學畢業后，我會來南京看看王宇老師，好好感謝一下素不相識，卻給我帶來正確人生觀和價值觀的陌生人！
