這是今天上午收到的一位來訪者的留言，之前醫院診斷他為比較嚴重的焦慮癥，并且一直在服用藥物。在征得他同意后發于網站。
從最初的混亂黑暗，到現在的安靜從容，生命的復蘇，令人歡喜，欣慰，感動！
感謝他的堅持，喜歡他的聰慧，祝福他的每一刻！
謹以這條信息記錄這個幸福的時刻！
————劉紅真
《致 謝》
2016年9月1日之前，了無生機，一潭死水。
2016年9月1日開始，在藥物的幫助下，緊張焦慮的神經得以間歇的休息。一切重新開始，生活慢下來，像嬰兒一樣“一次做一件事，專注且用心體會”。
1周，開始慢生活。每一口菜變得很有滋味，每一口飯又聞到了香甜，吃飯變得有趣。
1個月，行動起來。從收拾家務開始，一點一點清理，一件件擺放合理，清理的同時也在理清雜亂心緒，干凈、整潔的過程也讓心境變得積極明亮起來，家里變得溫馨。
3個月，每一天都是新鮮的。隨著精力體力的恢復，主動規劃日常安排，做自己感興趣的事情，每天都很充實，越來越能接受真實的自己，不再自我攻擊自我否定，學會正面思維思考，變得期待明天。
7個月，回歸工作。嘗試自己的節奏適應工作。
1年，回歸正常生活。積極、樂觀、愛和溫暖的我也回歸了。接下來是減藥階段，期待更好的自己。
這一年多的時間，大起大落，經歷了情緒的黑谷，也慶幸在鼓勵和被鼓勵中堅持到了心緒平和的今天。感謝支持關心的你，一句理解就是一點陽光，一個問候就是一點希望，生命得以延續，得以悟出活在當下的智慧，生命如此可貴。
祝愿您幸福安康！再次表示真摯的感謝！
025-84470026
