這段路我走的步履維艱
就好像雙腿被纏住了
要用盡力氣才能緩慢前行
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3個抑郁癥患者の自白
節選自《走出抑郁癥》
N7驢子：
15歲因為轉學的關系到了一個大城市的高中。周圍的人都是些城市中不學習、搞不清楚人生意義的人。
我待了3年，越來越不開心，原本有很多朋友的我，漸漸地不能和別人??交流，連說話都困難。高二的好朋友還背離了我，所以，我痛苦極了，精神幾近崩潰，覺得以后很難?再去相信他人。
那以后，很長一段時間里，我都緩不過來。5年了，我一邊給自己加油，一邊計算著沒有意義的、這樣消逝的人生，覺得真?是凄涼。
但我在慢慢好起來，現在我大三，努力相信著什么，也努力通過一切方式讓??自??己好起來。在我丟失掉幽默感快6年后，我又可以和朋友開玩笑了。我好好地計算著時間—讓我不能大笑，不能親近別人，也看低自己的時間。
謝謝你，我覺得這世界是溫暖的，就是因為即使看到了最殘破的風景后，仍然有著一顆溫暖的心的人。你的故事很棒，很感動我。我從你那里，得到了很多幫助，讓我有了重新快樂起來的信心。?但愿每個人最終都可以戰勝抑郁，戰勝自我。
一位抑郁康復者の自白：
成為美麗的蝴蝶.....
我的童年是在“暴力”??家庭中度過的，不幸的是我就是那個受害者。那些令人心酸的灰色剪影一直困擾著我，因此我一直堅定地認為自己連孤兒都不如，是世界上最可憐、最令人討厭的人。這種低人一等的感覺一直持續了十幾年，事實上我早已成為第二個對自己施暴的人，將自己一步步推向抑郁的深淵。但解鈴還須系鈴人，所以我一邊被抑郁的恐懼籠罩著，一邊在黑暗中尋求希望。
那時，但凡和抑郁有關的書和網頁我都不會放過，因為只有書和網絡才能讓我看到希望。
我生活的地方是一個小縣城，所?以當地并沒有心理治療專業機構。我也是在網絡上才了解到心理醫生這個詞的，所以做心理咨詢也是通過網絡視頻進行的。記得我第一次的心理輔導是在半信半疑中結束的，之后的一個月，我一直在猶豫是不是要繼續進行治療……
“人類所有的想法和人類所有的行為，不是出于愛，便是由于怕。”我真的好害怕失去身邊的一切，我的??愛人、家人、工作，因為我愛他們。
最后，我決定堅持治療。在以后每周一??次的心理治療的過程中我漸漸看到曙光。與咨詢師的共同努力下我重新認識了自己，重新認識了生活。當然，與抑郁搏斗的過程并不簡單，也許只有經歷過抑郁的人才能體會到其中的艱辛與痛苦。
現在回憶起治療的那段日子，感到那是我人生中一筆寶貴的財富。
當然，無論是咨詢師還是書籍，最能??給予你力量的只有你自己。只有當毛毛蟲產生了飛的欲望的時候，它才有可?能破繭而出，成為一只美麗的蝴蝶。
珊珊：
找回屬于你自己的“春天”
當我深陷抑郁的時候，并不知道在我身上發生了什么。
一直支撐我活下去的動力除了不忍放棄對親人的愛，還有就是我對抑郁的憎恨。
從16歲開始，我就有了不適的癥狀，直到初三下半學期爆發。雖然我?吃過藥，也到正規的醫院檢查過，但心理癥狀卻一直沒有好轉，只是被我不停地壓抑而已。
當時在我生活的縣城，別說沒聽過心理咨詢機構，大多數人還對此非常忌諱，就算是我的父母也一直拼命地幫我隱瞞“病情”。其實，當年我有過多次醒悟的機會，比如，如果老師對我多一些幫助與關心，如果醫??生不是那么冷漠無情，相信??我可以少一些痛苦與掙扎……
所以，我只能靠自己，靠自己支撐著自己的生命一步一步地往前摸索。雖然我現在可以比較平靜地看待與面對過往，但那時最讓我難受的，是我還要經常面對別人的冷嘲熱諷、鄙視，最親最愛的人的誤解……就算是當今的社會，想必還有很多人在經歷著當年我所經歷的一切，我覺得這是社會的悲哀，也是家庭的悲哀。如果社會和親人能對我們多一些理解和愛護，也許很多悲劇是可以化解的……
后來，我選擇了心??理治療，而不是一個人繼續孤軍奮戰。我很慶幸自己做了這個明智的選擇，因此也讓自己有機會能夠重新認識發生在自己身上的一切。
以前我一直覺得自己是一座孤島，沒有人能夠真正理解我、靠近我，更別說同病相憐了。我一直心灰意冷??地感覺到整個世界把我拋棄了，所以看不到一點光明與未來，每一次在生與死之間抉擇的時候，我知道這很有可能是最后一次……
正在這個時候我看到了王宇老師的心理咨詢講解視頻，這?也許是命中注定的。聽到他在視頻中侃侃而談地講述他個人經歷的時候，我忍不住泣不成?聲……
剛開始治療的時候因為我的防御心理很重，所以進展得不是很順利。治療慢慢地出現了轉機。??他經常跟我說的話是：“我只是一個‘導游’，引領你到那個叫作幸福的地方，可是你卻只想依照自己的方法解決問題……”（當時我一直認為所有的痛苦都是來自于我沒有學??歷，并幻想著有了學歷，就會結束這一切的磨難。但后來我才意識到，問題的關鍵不在于學歷，而在于我一直沒有接受我自己。）
在實際治療的過程??中，我還是會碰到很多問題，但就是在這種執著下，我打開??了另一扇大門，走進了自己心靈的殿堂，并發現了真實的自己……
慢慢地，我可以接受自己了，不再只關注自己的不完美之處。過程也許會很痛苦，但所有的付出都是值得的。??因為你會發現自己真實的需要，也會因此變得更加快樂與幸福……
