01
先說幾個發生在你我日常中的現象：
有些大爺大媽衣食無憂卻喜歡“撿垃圾”，在一般人掩鼻繞道而走的垃圾桶中翻來翻去，每翻出一個紙殼，就像撿了個寶，樂此不疲。
他們也喜歡在代購點、便利店、保健品店排起長龍，頂著炎炎烈日，經過繁瑣手續領一袋洗衣粉或一包鹽。
也有人家境殷實，甚至開好車住豪宅，卻總愛去早市、批發市場或拼多多買價格低廉的衣服、首飾，并喜歡吃便宜食物，就算一桌山珍海味，也還是菜粥泡饃。
還有人給孩子花錢大手大腳，甚至要最好的、最貴的，輪到自己卻不舍的，各種討價還價、糾結衡量，最終才犒勞自己買了心儀已久的東西。
還有人對“免費”毫無抵抗力，只要聽有免費的，立馬心里癢癢的，不管多遠都要去，完全不考慮時間更值錢，一拿到手就像撿個大便宜，四處炫耀。
以上例子絕非一時沖動，絕非偶爾為之，而是多年的習慣和日常，甚至是興趣愛好，你一點都看不出他們的被動，反而興高采烈，每天沉浸其中。
從潛意識來看，這都屬于“貧窮創傷”的外在表現，都是因為曾經“窮怕了”。
上個世紀50-70年代，幾代人都有過貧窮創傷，因為貧窮失去生命的大有人在，我的一個舅舅就是因為沒錢看病活活給耽誤死了。
電影《1942》我看了兩遍，講述的是河南大饑荒，很多場景歷歷在目：
為了不再餓肚子，地主家的大小姐含淚把貓咪煮了湯；為一袋小米，母親賣掉了女兒；為幾塊餅干，一位女性獻出了自己的身體；為了果腹，甚至發生了“人吃人”的現象……這是人類文明的悲哀。
你看，在饑餓面前，親情、身體、愛好、尊嚴、文明，都不值一提。
你也可以回憶一下，早年經歷中金錢帶來的不堪，也許你都不愿回憶，因為回憶會讓現在的你難以名狀，羞愧難當，恨不得徹底遺忘。
潛意識卻不會遺忘。
貧窮創傷就像其他創傷一樣深刻在基因里，至今影響著我們生活的方方面面。
02
貧窮帶來的創傷，最直接的就是“屈辱”與“不公”。
事實上，越是沒錢，越能感到世界的不公平，越是沒錢，就越感到屈辱，而不僅僅只是買不起那碗飯。
有人這樣回憶早年：
剛上中學時，同學都是帶一天的飯，有同學居然還有零花錢，而我每次都是煎餅咸菜，咸菜是很咸很咸的那種，這樣就可以少吃點，煎餅也不夠吃的，一個星期只能帶五張，挨到周末回家再拿。
就這樣過了整整過了3年啊，那時我根本吃不飽，偶爾會偷偷撿別人剩下的菜葉，每次吃飯都不和同學一起吃，我總跑到操場沒人的角落，把煎餅泡在開水中快速吃完。
有次我去食堂撿菜葉被同學看見了，當時我無比羞恥，從此寧愿餓著也不去撿菜葉了，還有一次有同學給了我半塊饅頭，從此我再也不愿看見他。
還有人回憶道：
我買不起校服，就會想辦法不去上體育課，不去做操，因為怕排隊的時候和別人不一樣，就像一群白天鵝中硬塞進去一只丑小鴨，那種屈辱感生不如死。
是啊！貧窮中的孩子餓肚子不可怕，可怕的是被人看到自己其實很餓。
很多孩子在宿舍從來不脫衣服睡覺，就怕被人看見自己沒錢買內衣，鞋子擠腳不可怕，可怕的是被人看見鞋子小——屈辱感讓整個世界都在嫌棄自己。
貧窮帶來的絕不是物質匱乏，而是精神的屈辱，是心靈難以愈合的羞恥，是對尊嚴最無情的踐??踏，這才是最可怕的。
03
除了屈辱，還有“貧窮引發的家庭危機”，包括父母關系和父母對待你的態度。
如果家庭貧窮，但父母感情很好，對你的態度也很有尊嚴，就不會有大創傷，還會變成動力，激發理想之光，這動力源自愛。
就像電影《鋼的琴》，盡管爸爸給女兒買不起鋼琴，但卻用廢鐵做成了名副其實的“鋼鐵之琴”——這就是愛之琴。
比如在早年農村，父母沒錢給孩子買玩具，卻會親手制作：一把木頭削制的刀、一個碎布縫制的娃娃、一個手繪的塑料人偶。
這都是愛的傳遞，因為它濃縮了養育者滿滿的心意，反而更有價值。
父母也盡量不在孩子面前“哭窮”，而是某種樂觀向上的態度，就算一家人吃饅頭咸菜喝白水，也過得相對和睦、平靜，這就不會給孩子帶來創傷。
真正帶來創傷的絕不只是貧窮，而是養育者面對貧窮的態度，好的態度會給了孩子帶來“富有感”。同樣，家境殷實的父母，也會給孩子帶來“貧窮感”。
但能帶來“富有感”的父母簡直太少了，當貧窮襲來時，父母根本無暇顧及精神層面，更不會想到給孩子帶來的影響，而是把巨大的貧窮焦慮與恐懼充斥在日常，讓貧窮真切的轉化成了創傷。
比如父母吵架，我們本地叫“打窮仗”，越是沒錢，就越容易爭吵，就越容易因為一點點小事大打出手。
吵架的原因最終都是因為“窮”，比如：要不要存點煤、要不要買點肉、要不要把剩菜丟掉、要不要置辦個家具、孩子學費怎么交、串門走親戚買什么，過年要不要買新衣服……
你也總會看到這樣的場景：
父親蹲在地上狠命地抽著廉價香煙，母親坐在床頭不停哭泣，孩子無所適從的站在那里——這樣的畫面歷歷在目，似乎變成了生活常態。
而對孩子的態度上，三句話就離不開錢，比如：考不上學就窮一輩子、別念書了趕緊賺錢養家、沒錢就嫁不到好人、沒錢就低人一等、你看誰家那誰不就是嘛、沒錢就……
總之，孩子變成了一個工具，除了被投射父母焦慮之外，還要承擔起改變家庭貧困命運的重擔。
還有的孩子會敏感覺察到父母面對貧窮的一切，比如：總舍不得吃、總把好的留給自己、總是強顏歡笑、總在親戚鄰居面前低三下四，點頭哈腰、討好獻媚，甚至都不敢大聲說話……
這會間接給孩子帶來創傷，你面對苦難的態度決定了孩子最初的價值觀。而孩子能做的唯一的就是：“逃離這個家、逃離貧窮”。
最終，有人考上了大學，走出了農村，去到了大城市，甚至走出了國門，好像遠離了原生家庭就遠離了創傷，然而事實并如此，沒經過足夠的心靈成長，盡管你現在足夠有錢，盡管你身在一線城市、發達國家，心中卻依然重復著“貧窮”。
還有很多窮人家的女孩，長大嫁人的唯一標準就是有錢（這會讓很多愛情騙子傷害）、就是不再回農村、就是有吃有穿，愛情在貧窮面前毫無意義，婚姻也變成了擺脫貧窮的手段。
幸福不是兩個人有多相愛，而是不再挨餓，這難道不是另一種“貧窮”嗎？
04
貧窮帶來的創傷，還有“低自尊與罪惡感”。
低自尊就是“不配得感”，不敢擁有好的東西，比如穿好的衣服、買貴的首飾、住好的房子、有好的工作之類。
也不敢接受別人對自己好，在細節上尤其明顯，總是“孔融讓梨”，總是把最小的、最便宜的留給自己，就算別人給他好的，要嘛繼續出讓，要嘛感恩戴德，和欠了別人多少恩情一樣。
在愛情中，喜歡的人因為“太優秀”而不敢靠近，總覺得配不上人家。
無論你的外在條件有多好，但總覺得自己很差。總是拒絕那些真正優秀的追求者，而對那些一般的、平凡的甚至是窮困潦倒的、自卑的人感興趣。
百轉千回中最終與你組建家庭的一定是一般人，甚至是很窩囊的人，盡管你也不甘心，但潛意識認為唯有此你才能配得上。
太多太多的灰姑娘是沒勇氣穿上那雙水晶鞋的。
而“罪惡感”來自背叛。
你一旦變得很有錢，就會忐忑，總是鬼使神差把錢散掉，要嘛失業要嘛破產，要嘛花天酒迷失了自己，要嘛把家庭搞得一團糟，要嘛把身體搞垮了……
這都是因為潛在的罪惡感，你認為背叛了過去，若父母還在農村受苦或已離世，罪惡感就會加重，就會無意識“自我懲罰”。失業破產、搞垮極家庭之類都屬于自我懲罰。
這就是俗話說的“你的能力配不上你的錢”，你就會充滿壓力，惶恐度日，生怕有天會失去這一切。
對孩子而言，因為貧窮誘發的罪惡感往往只是一點小事：
有位男士說，小時候家里窮，有天偷了鄰居家的半截香腸，從此就覺得自己是個“罪人”；
有位女士7歲時把留給弟弟的餅干偷吃了，被母親發現后扇??了一耳光，從此就好像低人一等，處處看人臉色，生怕被人看到自己的??“骯臟”。
05
總結一下，貧窮創傷包括：不公平感、屈辱感、關系的惡劣、被糟糕對待、罪惡感、低自尊、不配得感。
事實上還有很多，貧窮就像背景色，每個經過的人都會留下獨屬于自己的那一抹創傷。也歡迎留言補充你能想到的“貧窮創傷”。
最后，面對“貧窮創傷”，我給你幾個療愈的方向：
首先，其實你一直在“自我療愈”，只是你沒覺察。
比如本文開始談的那些現象，都屬于“對創傷的反轉”。當你在撿垃圾、買劣質衣服、吃剩菜剩飯、貪圖免費商品的時候，就是在重復貧窮創傷經歷。
但，今非昔比：第一，你已不是早年那個小孩，你長大了；第二，這都是你的主動選擇，具有絕對掌控感，而不像早年那樣被動的受罪；第三，如今你是有錢的、安全的。
永遠記住：有傘不打和沒有傘是完全兩回事，同樣，有錢不花和沒有錢完全也是兩個概念。
其次，經常與貧窮的內在小孩對話。
當你有不配得感、低自尊、不公平和屈辱感的時候，當你為了阻擋這些感受而“過度要求”伴侶孩子的時候——就是貧窮的內在小孩在向你求助。
安靜下來，走近他，聽聽他的心聲，讓大腦放空、自由聯想，讓回憶浮現，讓經歷再次靠近，然后沉浸其中細細品味，不要怕，然后嘗試去抱抱他，去安撫這個自己。
告訴他，如今可以享受一切美好，也有資格接受別人對你的好，你并不需要報答，你也更有資格對自己足夠好。
發自內心感謝一路走來的自己，是你辛苦嘗試各種辦法來擺脫創傷，無論用的方式多么荒唐，都需要被你接納、被你感謝。
最后，永遠要深入心靈成長。
這是抵御任何創傷的終身修行之法，在物質不那么匱乏的時候，心靈成長是你最佳的投資，是你擺脫“心靈貧窮”不二的法門，人生苦??短，一切都是身外之物，精神不再貧窮才是對自己最大的慈悲。 如今有條件了，更要舍得為心靈投入資金，去買喜歡的書籍、課?程、團體，去花錢約心理咨詢師，讓他幫你深入探索，讓他對你支持和共情。 ;
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