我的內心總有一股無名火
發布時間:2021-06-10
4922閱讀
一位女性來訪者跟我說:“我的內心總有一股無名火,像活火山,隨時可能被激發!”
在咨詢工作中,時常有類似情況發生,通常來訪者會希望我在咨詢中幫助她們把火滅掉。關于這個要求,我會提三個問題請她回憶:
1、這股無名火曾在哪些時候猛烈地噴發過?
2、當它噴發時,你的內心有哪些情緒隨之迸發?
3、你的身邊有親近熟悉的人和你一樣,也會隨時噴發無名火嗎?
接下來,當我們認真去看這股無名火,當我們認真圍繞它展開討論。
往往,說著說著,說著說著,這股火就熄滅了。
那么,它是如何被熄滅的呢?我想是因為“深深的看見”。
生活在如今這個飛速發展的世界,我們每個人都很不容易,各種責任,各種義務,一件件一樁樁生活瑣事纏身。在面對和處理這些責任、義務、生活事件時,有時候我們會獲得好經驗和感受,有時候我們會獲得壞經驗和感受。
這些經驗和感受統統被我們吸收到心里,慢慢累積,久而久之,影響著我們的思考方式和為人處世。
經驗到的“好”與“壞”意味著情感上滿足與否。那些未被滿足的“壞”,很容易被壓抑或防御性排除,因為它們是痛苦的。
獨立學派心理學家費爾貝恩發現,當一個人由于無法得到其所渴望的人的好回應而感到痛苦時,也許他會以“憤怒”的方式回應對方,因為這樣更簡單且不那么痛苦。
在咨詢中,經過討論,我們往往會發現,“火”總是對應著事,而事的背后總有著某個人。在指向這個人的憤怒之下,通常暗藏著對這個人的渴望、期待或思念,此時,憤怒起著進一步壓抑渴望、期待或思念的作用。
當我們看清這一點。當我們真真切切面對這一點。當我們接受,我們原來對別人是有渴望的、有期待、有思念的。當我們允許自己有渴望、有期待、有思念。
無名之火就有了源頭,也就慢慢熄滅了。