解開情結，你可以破繭成蝶

榮格：你的反應就是你的潛意識


當你看到下面這些詞的時候，第一反應會想到什么：


盒子、錢、孩子
家庭、性、墻
年輕、問、離婚......


這其實是榮格發明的一種咨詢治療方法。


他說出一系列詞匯（100個左右），讓來訪者做自由聯想，然后記錄下反應時間和聯想內容。


榮格有一個很特別的發現：


當詞匯激發了來訪者心中一些不愉快的事物時，來訪者回答的反應時間就會延長。


這些詞，往往能挖掘出來訪者潛意識里的重要信息。


很多時候，來訪者甚至都沒有意識到自己不舒服的感受，但卻是真實地反映在行動上了——時間、小動作、心跳等等。





因為這個發現，榮格提出了一個著名概念，“潛意識情結”。


榮格說，情結，就是一種強迫性重復。


詞匯，只是生活的一個縮影。


就像遇到一個“熟悉”的詞，我們就有“熟悉”的反應一樣。


長大后遇到相似的場景，你小時候是什么反應，現在也是什么反應。


所謂“3歲定80”，所謂“一個人越長大就越像自己的父母”——其實就是我們潛意識情結的鍋。





我愛你，
所以我希望你和我想象的一樣





叢非從分享過一個案例，關于情結特別經典，又很戳心。


“我認識一對情侶。女孩對男孩有著不錯的感情，卻執意要離開他，因為失望。


女孩無數次問男孩：你將來想做什么，你有什么追求，你對人生的規劃是怎樣的，對我們的規劃又是怎樣的。


男孩通常都是避而不答，或者輕聲說到：沒有規劃，以你為主。


每每這時候，女孩就感到悲涼，為什么男孩沒有一點責任心，為什么這么無所謂這段感情，為什么口口聲聲說著愛，卻對于把自己劃進他的規劃都沒有。


男生也很痛苦，為什么他這么愛她，她卻不信任他，有時候卻苦苦相逼。”



細品一下，這不就是我們常常和另一半吵架的原因嗎？


女孩和男孩，都帶著自己的原生家庭進入到關系里，女孩需要男孩有追求有規劃，而男孩需要女孩信任自己。


當我的需求你無法滿足，我就會覺得你不好，而你反而會覺得我無理取鬧——死循環發生。





當我們探索雙方的潛意識情結，很多死循環就可能被打破。


叢非從和他們談話后，男孩呈現了他的自卑情結：


在他原生家庭里，他的父母會替他做各種決定。


灌輸給他什么是好的壞的，什么是對的錯的，什么是應該做的，他只有執行的份，不能有獨立的思考。


一個人，如果他每次嘗試都受到無情的打擊，他就會學會乖乖的不再嘗試。


他遇到要決定的事情，自卑感受襲面而來，男孩不是不想有規劃，而是不敢有規劃。


他保持了最純真的善良，但也放棄了捍衛理想的能量。





那女孩呢？


她會把愛和追求劃上等號，源于她潛意識中的完美主義情結以及救世主情結。


女孩從小家境不好，她很心疼父母的勞累，想通過自己的努力給他們一個未來，她的努力，不僅僅是成就自己，更多是為了家人。


她的經歷告訴了她：人沒有規劃，就是紈绔，對親人的不在乎。


所以她怨她的男朋友，這個怨背后有著太深的擔憂。


一方面她的完美主義，對伴侶有著超高的標準，她擔心他是個不上進的人，因為沒有夢想=不愛；


另一方面，她想拯救家里人的心，也轉移到了男孩身上，她督促他上進，這都是為你好啊！





叢非從說：關系的和解有時候很簡單，就是能看到彼此深處的脆弱。


他們了解了對方，這段原本脆弱的關系，漸漸多了一種韌性：


她明白他的苦楚；
他也懂了她的索求。


無論他們以后會如何，這樣的關系才是我們愿意看到的。


沒有毫無問題的家庭，也沒有毫無問題的關系，我們是可以在關系中療愈和滋養的。





解開情結，你可以破繭成蝶





有人把原生家庭比喻成繭，我覺得很形象。


繭，一方面是不好的，它是束縛的、壓迫的，但它也在某種程度保護蛻化期脆弱的我們，只是你長大了，你進入到另外一段關系了，它就不合適了。


如果原生家庭是「繭」，那我們就是一只「蠶」，我們能做的就是「破繭成蝶」。


情結是一種有效的察覺方式。


我們常常說的“初戀情結”、“戀父情結”、“戀母情結”都是潛意識里未被療愈的部分。


發展至今，“解開情結”已成為精神分析中重要的療愈方法。


如果你也感到，在自我和關系里，總有些不舒服的感受，那么你需要好好了解：你有什么未被察覺的潛意識情結？你的潛意識情結如何影響了你的生活？



破繭成蝶，也許沒那么容易，但看見它就是療愈的開始。











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