中年黑化，是人生的第二次冒險

女性經濟地位上升之后，我們都知道，她們精神層面的巨變，也即將到來。

有著數萬女性在追逐著自己的困惑往前走，從溫順壓抑、被動依賴的小白兔，變身為敢怒敢言、做自己的大女主。

從傳統觀念上看，她們變壞了、黑化了。




過于猛烈的黑化，你消化得了嗎？
 
一年前紫月找到我時，正處在是否離婚的沖突中。 她和老公陽子在一次偶然中相遇，當時她就認定，陽子就是她生命中一直等待的那個人。 陽子對紫月有著致命吸引。 他熱情，大膽、無拘無束，好像沒什么事難倒他。 紫月生日那天，他們去了草原，陽子居然真騎著一匹馬，手捧一大束玫瑰，迎面而來。 “溫情浪漫體貼”，這些傳說般的感受竟真的存在！ 紫月從來沒被這樣對待過。 童年的記憶中，父親總陰沉著臉，小紫月像乖巧的貓咪，警惕著周圍，稍有不慎，就會被爸爸責罰，媽媽更是“幫兇”，因為媽媽最怕的人，也是爸爸。 如今，陽子的自由和溫情融化了紫月，讓她也變得外向大膽了，不但可以和爸爸爭吵，也和領導據理力爭。 但這種眩暈般的變化，卻有時也讓紫月很糾結。 因為每次反抗后，內心總有種空空的感覺，她既感到自由，又感到陌生和慌亂。 和陽子結婚6年一直相安無事，女兒剛上幼兒園，但她的內心卻一直無法踏實。 “勇于反抗”給了她新的生活，卻也讓她疲憊和不安。 甚至，她開始懷疑，陽子究竟在她的人生中，是一個拯救者，還是一個搗亂者。 當時我看見了紫月的2種感受： 一種是外在的興奮和新鮮；另一種是不易察覺的憂傷。 正是這兩種感受帶來了沖突。 說得再深一點，她興奮的原因是：自我的突破和叛逆； 而憂傷的原因則復雜一些： 過去的束縛和規則的確壓抑了她，讓她苦悶，但畢竟她是這樣長大的，熟悉的鐐銬會讓她感到安心，反而，在自由的森林里，她無法適應，興奮中伴隨不安和焦慮。

很多來訪者找到我時，恰好處在這個時期。 這是個艱難時期，也是個必然經歷的沖突時期。 發生沖突的，是這兩種模式： 一種模式是自我意識覺醒后的新模式，另一種是伴隨你多年的舊模式。 舊模式的核心，是依附性，也就是假自我——你無法為自己做主，你也無需為自己負責。 而新模式的核心，是主體性，也叫真自我——你能夠掌控自己，但也要為自己負責。 武志紅說： 依附他人，意味著：如果你活得糟糕，你可以把責任推到別人身上，怨恨他們。 而為自己負責，意味著：如果事情錯了，那我也有錯。 這也是為什么上一輩的中國女人恨男人，但又離不開他們的原因。 新舊模式的沖突充滿了復雜、強有力的對抗。 這個過程我們叫做“黑化”。 有很多人無法一個人面對黑化時，才選擇走進了心理咨詢室。 



中年黑化，是人生的第二次冒險
 
溫尼科特曾說過： 當假自我成長到某個階段，個體就會變得貧乏……最終，真自我開始冒險涉入，來體驗生活。
 這個真自我冒險的過程，就是黑化的過程。 那么是什么導致了人要黑化、冒險呢？ 人的一生基本有過兩次冒險行為，第一次是在青春期；第二次多數就是我們說的“中年危機”。 青春期叛逆是孩子為獨立打響的第一槍。 但遺憾的是，那時他們的力量很弱，所以絕大部分都被學校、父母、社會聯合壓制下去了。 而等到他們中年了，像紫月一樣， “活下去”這個基本需求滿足了，“活得更好”這個需要便浮出了水面。 “活得更好”的本質是找到屬于自己的位置，并把它活出來，也就是心理學說的“活出自我”。 也就是我們這個專題說的，黑化。


此時除了中年人面臨的各種普遍壓力外，還有誘因： 比如親人朋友的離世、孩子輟學、工作調動、生意破產、投資失敗、婚姻變動等重大事件。 特別是孩子出問題，會讓整個家庭成員陷入反思。 在經歷現實各種掙扎后，最終會回到內心反思自我，反思價值感、意義感和“為什么活著”這個終極命題上。 當然，更多的是些看似“偶然又普遍”的事件。 比如像紫月鬼使神差遇見了陽子，比如你莫名其妙厭倦了工作；比如感到婚姻越來越乏味；比如對孩子越來越沒耐心；比如諸多無名怒火。 或者你只是隱隱約約地有股沖動，想換個活法。 當這些想法越來越多，這些事件又頻頻發生時，潛意識就在提示你：應該改變了。 我有位來訪者身患重癥，說：“覺得以前很多年我都沒為自己活，總在照顧所有人，現在想為自己活一回。” 還有位來訪者剛辭職，說：“我從來就沒有感受過不被人管是什么滋味，所以辭職，想開一家咖啡店。” 還有位來訪者選擇了和伴侶分居：“反正孩子大了，我不想再面對任何評判。” 后來紫月也告訴我：“我從來就不敢抗爭，是陽子教會了我，不然我也沒辦法獲得尊重和自由。” 當意識到舊模式變成了捆綁的時候，就是新模式啟動、尋求真實自我的開始。 但這一路黑化不容易，我們很容易一下子到了極端，然后又被打回去。 例如極端地發怒，然后被指責和內疚又重新壓抑了。 即使我們能像紫月一樣幸運，有個持續支持我們的人，也很容易陷入迷惑和退縮。 因為尋找自我是一個漫長的過程，它的開端，往往離不開各種各樣的彎路。





黑化，從這些彎路開始
 
大多數人可能抱怨了一輩子，最終還是在舊模式安全作用下過了一生。 我尊重他們的選擇，或許這一生還不夠準備。 我重點想說的是那些冒險之人。 那些意識到自己的沖動和欲望必須要滿足的人，那些想要改變的人。 一般在真正找到自我之前，會陷阱這幾種誤區：
第一種：自我閉關。 

關上心門絕地反思，再也不像原來一樣取悅討好。 覺得現在的生活只有痛苦，又不愿向人敞開心扉，于是選擇了逃避。 逃避方式很多。現實中很多看似堅強的人，特別是男士，社會不允許他們表達脆弱，所以他們常常都在逃。 逃進了工作、逃進了酒精、逃進了無休止的應酬，忙得看不到真自我的需要。 雖然隔離了現狀，但卻堆積了很多負面情緒，例如抑郁、無奈、孤獨。 并且從內心上，比較難真正地成長。 而女性的彎路，會更外顯一些，例如以下2種。 第二種：測試關系中的其他人。 真自我很聰明，特別是早年被苛刻對待的人，他們即便冒險，也不會一下子表達，總會一點點測試。 我有個來訪者測試過多段情感。 每一段開始總是好的，一旦建立比較親密的關系后就不一樣了。 例如她一生氣就無法自控地摔家具。 希望對方能接納這個情緒化的真實的自己。 但這種極端的方式，往往卻把別人逼退了。 時間久了她覺得自己很差勁，認為根本沒有真正愛她的人。 也有一些敏感的人，稍微測試一下，感到一點點不安就會馬上縮回去。例如提了需求，對方一不小心忘記，就認為對方不接納自己。 這兩種測試到最后，都容易產生誤會，進而錯過了那個愿意接納的人。也會讓真我一打開，又因為外界的反饋，而馬上關閉了。 第三種：激烈地填補自己的需求。 特別是在親密關系中，很容易有這些行為：
l  遇到理想的異性，就會飛蛾撲火。 就像紫月被陽子所吸引。 吸引她的不是陽子整個人，而是那種自由奔放的個性，那正是她想成為的性格。 于是她盯著這個性格，就決定了要和這個人度過一生。 l  對溫暖過度抓取。 極度渴望被欣賞、被關注、被唯一對待，于是過度地補償自己。 這個時期也是最容易遇見所謂“渣男”的時候。 因為渣男身上往往具有吸引你的特質，他們總是能對你的胃口，于是你很容易就陷入進去，無法自拔。 l  出現高拯救情結。 對于早年被糟糕對待如今又陷入困境的人，你會不遺余力幫他。 這是一種投射，你把自己需要幫助的感覺，放在了另一個人身上。于是用拼命幫助他的方式，想借此來填補自己的內心。 以上都是我們黑化時，常容易走的彎路。 這三種常常交織在一起，有時一個人閉關反思，有時候一點點測試，有時飛蛾撲火，并不分得如此清晰。 許多人在這個彎路遍體鱗傷，甚至徹底絕望，將真實自我繼續隱藏，回到舊模式中繼續生活。 而且更有了充分理由讓自己相信，這個世界不可能有真愛，也不可能有人允許我做自己，那都是騙人的。 但事實上，這只是個過程。 當你開始黑化，你很容易走上面的彎路，為的是拼命滿足自己某種未完成的情結。 而只有你覺察到自己的情結，你才有可能真正地得到療愈。





真正的黑化，需要直面內心


黑化是需要容器的。 這個容器可能是一篇啟發你的文章、某個人的一句話，更可能是一段關系。 這段關系可能是一個朋友或愛人、一個興趣小組、一個咨詢師等等。 他們很包容，愿意接納你的真實需要，理解你背后的渴望。 你通過和這段關系的互動，讓真實的自己展示出來，并被恰當地對待。 這樣才是一個健康的黑化過程。 這樣的人不是沒有，而是遇見你的時機不對。 當你瘋狂走彎路的時候，你更容易把對的人逼走，或者遇見根本不合適的人。 所以，你要先做到一點： 向內察覺你的情結。



在我的來訪者中，也有不少這樣的例子。 有的人很容易和同學關系不好，習慣在背后抱怨，而等到她思考究竟為什么之后，才發現，自己很容易在受委屈之后，不當面說清楚。 因為從小到大，沒有人理解她的委屈，反而只會被數落。 所以現在偶爾被冒犯了，她不敢去問原因，不敢去和對方說，只能偷偷抱怨，疏離關系。 等到她覺察到這一點，鼓起勇氣說了自己的委屈，反而受到了道歉和尊重，關系也變好了。 有的人總是很喜歡摔家具，直到她發現，摔家具只是因為需要被擁抱和重視，所以她決定直接說出自己的需求，用語言表達真我。 這次，對方給了她一個擁抱，她的真實需求得到了滿足。 而紫月，也在這一年里，慢慢察覺到自己內心的變化，沒有了離婚的困惑，反而更坦蕩地享受自由。 當然不是每個人都那么幸運。 有的人會先遇到拒絕，但還是堅持下來，換新的人、新的溫和方式去表達，并得到了接納。 總而言之，要看到自己，才能表達自己。 而只有在表達之后，你才能看到，對方沒有委屈你，也沒有忽視你，相反，他們愿意抱住你。 這才是一次真正的黑化和療愈。











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