“新朋友”這味藥到底可以治多少病

1.
“新朋友”這味藥到底可以治多少病


精神科醫生一般都不會告訴患者，運動半小時，達到出汗的程度，身體自己分泌的各種激素，其效力比最強勁的抗抑郁藥都強。


為什么？因為，即使告訴了也沒用。人類有時并不像自己想象那樣，會理智地去做對自己有益的事情。交到新朋友便是如此。


春晚小品《“兒子”來了》讓年輕人都知道了老年人熱衷于保健品其實是希望有人噓寒問暖，陪著聊個天。


那年輕人呢？點外賣和瘋狂網購，說不定只是潛意識希望有個人來敲敲自己的門。


一個已婚姐們兒，有天翻手機發現，居然最近叫她“親愛的”的是微商，約她逛街的是商場服務員，關心她每頓吃什么的是外賣App，想天天見她的是健身教練……


姐們兒悵然道：在有史以來信息傳遞最方便的今天，孤獨卻成了最流行的病。還真是不同的時代屬于不同的病人啊。


想想是呀，仿佛啥啥都有了的青壯年們，卻提前進入了孤衰狀態：


已經分不清自己是在失眠，還是在熬夜；
易胖、易生病，身體被宣告亞健康；
記憶力下降，拖延戰勝了效率；
焦慮不耐受，被劃入抑郁癥高風險人群；
心血管疾病的發病率增高，甚至性功能障礙……


如果你有以上全部或部分狀態，那你大概率會有一個沒有意識到的問題——你已經很久沒有交新朋友了。


是的，交新朋友，是比運動半小時更強勁的身心良藥。當然，人類并不是完全理智的生物，意識這把手電筒一時半會兒也照不亮全部的潛意識。




2.
沒空交新朋友=對舊關系和身份的忠誠


“生活如此糟糕，我哪來時間和心情交朋友？”CC說，“只有孩子、老公和父母了，不知道從什么時候開始，朋友們退出了我的生活圈。”


不僅如此，CC的夫妻關系幾乎承擔了彼此生活和事業中所有的煩惱，巨大的壓力，讓他們的關系變得緊張，乏味。“我們常常為‘垃圾桶要放在什么地方’這樣的事情爭吵，為了避免爭吵，交流變少，我們把所有生活中的不如意都發泄在了這段婚姻里。”她哽咽道。


很多人和CC一樣，感覺自己被生活連滾帶爬地趕著走，沒有時間和心情交朋友。


然而精神分析視角看問題剛好是反過來的——因為我不想交新朋友，所以把自己搞得沒有時間和精力。


那為什么要拒絕“新朋友”呢？——因為要保持對“舊”關系的忠誠。


曾奇峰老師提到：“拒絕建立新關系，是在保護舊關系。”


這個舊有的關系是指早年的關系，仿佛像是對家族的背叛一般，用抑制自己的社交能力向家族表忠心。


另外，“舊”東西總是能給人很安全的感覺。比如舊的身份。在這個信息爆炸的互聯網時代，隨時都可以接收到新資訊，學到新知識。想想，一個人需要花費多大的力氣才能在接收到這么多信息之后，又將其從記憶中抹去，讓自己保持“舊”有的樣子？


網上曾有篇熱貼《寒門再難出貴子》。意思是說在當下這個社會里，寒門的小孩，想要出人頭地，想要成功，非常難。


很多人極力想證明沒有寒門和貴子的區分，可是生活的行為卻忠實地表達了認同。比如不交往新的朋友，尤其是跨階層的朋友。性別、年齡、行業、愛好、貧富等等都有可能是劃界的標準，這束縛了一個人去建立新關系。


如何讓“舊”東西更“新”？破除的法寶就是——敢于背叛。


“我們理解過去是為了跟過去拜拜。我們越是理解自己是怎樣忠誠過去的就越能夠背叛，而背叛就是成長。”——曾奇峰初級視頻第六講《神經癥的動力學解釋》


這個背叛，并不在現實層面損害他人利益，而是在心理層面，敢于給自己創立新的規則，以適應新的環境。




3.
交不到新朋友=被催眠成孤家寡人


AA的朋友圈里多數發一些好玩的，好吃的，各種自拍等等，感覺他很愛自己，生活過得很好。可他卻常常處于憂悲之中，因為看似熱鬧的生活里，少了交心的朋友。


一個看起來非常努力讓自己優秀的人，卻交不到朋友，為什么？
因為他被植入了一個功利的交友觀——有條件地友情交換。


就像從小聽到的那些話：只要聽話，考100分，不哭不鬧才可以被愛。他至今仍相信，只有滿足了某些條件才配交上知心的朋友。于是他用了很大的力氣打造一個看起來優秀、積極、成功的人設，渴望能吸引來朋友。可新人出現后，他卻很難搭建友誼的橋梁，新人們片刻停留后，就成了路人，而不會成為朋友。因為他在持續進行有條件的交換。


“我很糾結，不知該不該給新朋友講秘密？”AA碰到一個合眼緣聊得來的，就恨不得將家底都暴露出去。他認為仿佛只有交換了這些，才算是真正的朋友，結果因隱私泄露，吃了不少的虧。


他非常羨慕身邊有好哥們兒或閨蜜的朋友，這對于他而言屬于一種奢侈。或者，他覺得自己不配得。


他沉迷于為自己打造看似熱鬧的舞臺，有很多人駐足關注，卻因缺少交流，最終只剩下孤獨的舞臺。他被“有條件的愛”催眠成了孤家寡人。


那些被催眠的人會喜歡這樣的一句流行話：你我本無緣，全靠我花錢。


對此，可能需要給自己來個強行反催眠——“交個朋友，走心肝脾肺腎都行，不走腦那種，可好？”




4.
友情提醒：社交技能用進廢退


半年前CC說，婚后五年沒有交到過新朋友了，不僅如此，連老朋友們的聚會也少了。


的確每個人都在自己的生活軌跡上前行，朋友會在不同的階段出現，如同歌里所唱——有的人，走著走著，就散了。


真的散了嗎？還是我們的思維固著了？


我們常在孩子身上看見極強的社交能力，他們會以最快的速度，讓大人們都喜歡上他們，和任何年齡的孩子打成一片。每個人都有自然而言的社交技能，這是自我功能的一部分，用進廢退。


在所難免，社交的時候會受挫。受挫時，很多人都會想躲起來。躲久了，就不會社交了。思維的封閉帶來了生活的封閉。


無論你給自己找出多少合理的解釋，比如“萬兩千金容易得，知心一個也難求”“防人之不可無”“他們都不懂我的心”……以此來安慰曾經受挫的自己，挑剔出他們身上不如意之處，抑制自我功能，好讓自己繼續躲起來。與此同時，我們對身邊人的印象也就固著在了早年的記憶中。


其實，正如華盛頓所說“真正的友情，是一株成長緩慢的植物。”就像人的全身每一個細胞也都隨著日出日落不斷更新，對身邊人的認知也要更新。


交新朋友很重要，新的客體關系，帶來新的體驗，新的認知。但是，如果你真的是實在邁不開步子，那——就把舊的朋友當新朋友來相處吧。


取消對他們過去的刻板印象，比如xx不愛看書，肯定沒有精神追求之類的，認識不斷成長和更新的他們，再建立更深的、新的情感。


CC就是這樣，這半年里恢復了姐妹們的聚會。沒想到她的同學、閨蜜有那么多新的愛好，帶她參加讀書會、舞蹈班、戶外徒步游……她說最近不失眠了，每晚都睡得很香，夫妻關系也莫名地好了起來。




5.


雖然，我們經營的都是自己的人生，但是，新朋友是生命中重要的組成部分。給自己空間和土壤培養多彩世界。彼此只有不斷進行交往和信息溝通，才能不斷地豐富自己、發展自己、擴充自己。


新朋友這味藥，不能停。


最后，想提醒大家。


假設真的不走運，遇到了不可交之人，也一定要學會保護自己。快速拉開安全距離，然后大膽舍棄。













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