人們傾向于撒謊，為自己或他人謀取利益。
隨著他們的成長，大多數孩子學會說謊，這可以定義為有欺騙意圖的交流。這通常從學齡前開始，并隨著年齡的增長而增加。作為我咨詢實踐的一部分，父母有時會對孩子撒謊的傾向表示擔憂。這導致了對不同類型謊言的討論。
為自己撒謊
在很多情況下，我們可能會為了保護自己而撒謊：
我們可能會撒謊以避免受到懲罰。例如，孩子經常謊報他們是否完成了家庭作業。如果他們說實話，他們的父母可能會堅持要求立即完成家庭作業，這可能會阻止他們參加娛樂活動。
我們可能會撒謊，以防止自己為我們后悔的行為感到尷尬，或者因為我們不想透露可能被用來對付我們的私人信息。我們可能擔心公眾對此類信息的了解會給我們帶來壓力或焦慮。
我們可能會撒謊以避免沖突。例如，配偶可能會選擇不說出他們對配偶行為的感受，因為擔心會出現不愉快的分歧。
我們可能會撒謊以獲得特定群體的社會認可。例如，我們可能會假裝對某個主題感興趣，以加入一個頌揚該主題的團體。或者，我們可以在社交媒體上發布部分真相或捏造的內容來流行。
我們可能會為了在競爭或業務中取得成功而撒謊。例如，一個商人可能會謊稱過去取得了巨大的成功，以獲得新的商業利益。當別人相信我們時，這樣的謊言也會讓我們對自己感覺更好。同樣，我們可能會在一段關系中撒謊以保持控制。例如，我們可能會謊稱我們為合伙企業投入了大量資金。
年幼的孩子有時會說謊，因為他們混淆了現實和他們的想象，其中可能包括一廂情愿的想法。
為別人說謊
有時，人們撒謊是為了保護他人：
我們可能會在某些事情上撒謊以保護他人的感受。例如，我們可能不會告訴朋友我們對他們新外表的真實感受。或者，父母可能會就寵物的死亡對年幼的孩子撒謊。這種無害的謊言可以被認為是“善意的謊言”。
我們可能會對朋友進行的非法活動撒謊，以免朋友遭受負面后果。這不會被視為善意的謊言，因為可能會造成傷害，因為朋友被剝奪了從他們行為的后果中吸取教訓的機會，并且非法活動的潛在受害者恢復的機會可能會減少。
說謊總是錯的嗎？
說謊可能是有害的，因為一旦被發現，它會削弱信任，從而使人際關系變得非常復雜。說謊者可能會失去信譽或尷尬。當謊言規避處理錯誤決定的后果時，說謊者無法學習如何在未來做出更好的選擇。此外，說謊引起的內疚會對心理健康產生不利影響。說謊會傷害他人，例如當說謊者獲得不公平的優勢時。在社會層面，說謊會導致個人或群體之間的合作破裂，甚至會導致社會動蕩。
然而，在某些情況下，最好的行動方案可能包括說一個善意的謊言來保護另一個人的感受。如果對自己撒謊能讓我們發揮更大的作用，這也算是一個不錯的選擇。例如，如果我們對某種情況的憤怒可能會阻止我們繼續前進，根據情況，假裝我們不生氣一會兒可能會更好。隨著時間的推移，即使我們不處理憤怒，我們的憤怒也可能會消散，而在其他情況下，我們應該最終處理憤怒的根源，但比我們在憤怒時處理它更平靜首先爆發。（一個更好的策略可能是學會以一種從一開始就防止憤怒的方式思考。）
說謊與潛意識
另一個有用的說謊的例子發生在潛意識層面。我們的潛意識一直在欺騙我們，讓我們的生活更容易管理。例如，當有人喃喃自語一個詞時，我們的潛意識常常會提示我們認為我們聽到了正確的詞，即使它沒有說出來。
當我們回憶事件時，我們的潛意識通常會用事件中可能發生的圖像而不是實際圖像來填充我們的記憶。這可能是因為它可能會占用太多的大腦空間，無法非常詳細地記住事件。相反，我們的大腦只存儲有關事件的一些重要信息，然后填充其余信息，代表為了效率而撒謊。
我們的潛意識會過濾掉看似不相關的信息，從而造成遺漏。例如，在閱讀這句話之前，讀者可能沒有意識到鞋子對腳的壓力。這是因為潛意識不允許我們在任何時候意識到我們所有的感覺。畢竟，這可能會讓我們不知所措，例如某些自閉癥患者的情況。當他們難以過濾來自多種感覺和想法的輸入時，可能會導致他們變得焦躁或關閉。
在我對患者潛意識的研究中，我觀察到潛意識可以隱瞞信息甚至撒謊，以保護意識不去處理它還不能有效處理的問題。在心理學中，“否認”是一個術語，用來描述我們如何假裝某事不真實以更好地應對。這種否認可能出現在潛意識層面。例如，我們可能會否認我們對某種情況感到悲傷，因為可能很難應對悲傷的感覺。
源自潛意識的謊言會導致有意識地表達謊言。例如，我們的潛意識可以向我們呈現不準確的重建記憶。當我們相信和談論記憶是準確的時，我們是在說假話而不是故意說謊。
雖然上述潛意識行為通常是有幫助的，但它們仍然屬于說謊的范疇，因為它們涉及欺騙，盡管是自欺欺人。然而，也許我們應該將說謊重新定義為有欺騙意圖的有意識的交流，而源自潛意識的說謊可以重新命名為適應性重組或類似的東西。
重要的是要教孩子區分可能對自己或他人造成傷害的謊言和可能有幫助的謊言之間的區別。通過這種方式，孩子們可以理解善意謊言或適應性重組的好處并不意味著所有的謊言都是可以接受的。
此外，當孩子以反社會方式撒謊時，最好討論他們如何做得更好而不是懲罰他們。在后一種情況下，孩子們可能會學會避免說謊以避免麻煩，而不是因為他們已經了解了真相的價值。
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