您收到的成本和收益是多少？與媽媽或爸爸的早期經歷是什么讓這種關系變得舒適和熟悉，因此可行？是什么讓你相信你無權擁有自己的感受，因此讓你愿意犧牲那些感受？
在一段關系中，最重要的人是你自己。
問自己這些問題：你是誰？你想成為誰？你要去哪里？你真正想從生活中得到什么？
通過與自戀者保持關系，你正在貶低你的本性，你本來應該成為的你。你的自我意識受到傷害，盡管你完全意識到你對自戀者來說不算數，但你仍然不能放手、脫離或擺脫這種關系。這很可能是因為感覺很對，養成現在在你成年生活中上演的童年早期模式。
所以你對此能做些什么？
首先，最有幫助的是寫下你與自戀朋友的關系的優缺點。然后退后一步，客觀地審視自己，記下你尊重和喜歡自己的那些事情，以及那些你不喜歡的事情。記錄下你的興趣、愛好、好惡，包括你愿意為你的未來做出的選擇，無論那是什么。然后，創建尊重和重視真實的你的界限。
最后，想想你為了讓自戀的朋友快樂而投入的所有時間和精力，并有意識地選擇使用這些能量來讓自己快樂。
想一想你一直試圖取悅的人永遠不會也永遠不會快樂。而且無論你在你們的關系中投入多少，它永遠是關于他們而不是關于你。
自戀者好勝但不安全的一面。
此外，如果您對生活中的某些事件或經歷感到高興，那么您的自戀伙伴可能既不會支持您也不會為您高興。周圍只有這么多注意力，自戀者競爭激烈。
如果你給自己買禮物——一件衣服、一輛車、一棟房子——他們會覺得你從他們那里拿走了一些東西。如果你與他人制定獨立于你與他們相處的時間的計劃，你的自戀朋友會感到被排斥和嫉妒你離開他們的時間。就好像為自己得到一些東西就是從他們那里拿走一些東西。
盡管自戀者有時可能看起來很自信和安全，但他們通常有一個脆弱的核心。此外，您的自戀朋友利用您來填補或填補他們自戀的空洞或傷害。
即使您的自戀朋友看起來很有自尊心，但他們卻沒有。盡管他們在別人面前顯得自信和能干，但他們的需求實際上得到了他們社交網絡的支持。
你的自戀朋友必須從你和其他人那里奪走自我價值感。這與健康人在人際關系中互動、分享成功和疏遠時刻的方式形成鮮明對比。自戀者必須不斷地從他們周圍的人那里產生幸福感和自我價值感。
一段不愉快、不平等的關系。
與自戀的朋友建立幸福的關系是不可能的。他們永遠不會真正看到你，滿足你的任何需求，或在危機中出現。
此外，你們的友誼沒有任何交集或相互建立的規則。盡管他們討厭被排除在與您的任何社交活動之外，但他們可以輕而易舉地不顧良心地排斥您。他們會監視你并親自采取\你所做的一切。
一個真正的自戀者對同理心和愛的門檻非常低。因此，在與自戀者建立關系時，重要的是要變得真實，而不是在高光時刻掛帽子，當它們可能是誘人的、迷人的、有趣的，甚至是充滿愛意的時候。最好認清他們的真面目——對你的感受漠不關心。
與你競爭，你的自戀朋友不想看到你成功；他們相信你的成功，影響他們的，這讓他們感到不安和失衡。對于自戀者來說，頂部只有一個空間。
所有健康的關系都建立在相互的基礎上；因此，與自戀者的友誼不是真正的關系。
要與自戀者保持友誼，您需要將所有注意力集中在他們身上，滿足他們的需求并跳舞以獲得他們的認可。找到真實的自己并過上自己應該過的生活與與自戀者建立友誼是對立的。
如果你選擇與自戀者互動，界限是必不可少的，以保護你自己人格的完整性。這就是你如何收回你的力量并找到你注定要成為的你。
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