在約會世界中，有一類人被稱為"面包屑"。他們對承諾不感興趣，他們的目標是在約會的世界里獲得別人的關注和吸引力，讓自己感覺受歡迎。
面包屑導航，顧名思義，就像向某人扔面包屑一樣，通過社交媒體上的短信、點贊和評論來引起別人的注意和興趣。這種聯系的頻率足以讓受害者不至于失去興趣，但又不足以發展真正的關系。受害者常常處于"待命"的狀態，這可能導致情緒緊張和心理困擾。
初次見面時，無論是在虛擬世界還是現實生活中，收到混合信號、不一致的溝通以及對關系未來走向的不確定性都是正常的。然而，不久之后，每個人對這段關系的意圖和渴望就會變得很清楚。如果不確定性和不可預測性持續較長時間，那么這很可能就演變成了面包屑導航。
那么，面包屑導航有哪些跡象呢？
首先，面包屑導航的人在溝通方式上會給人混淆不清的感覺。他們的溝通可能會出現不一致的情況，而且他們的聯系是零星的，甚至在聯系之后也經常不回應。
其次，他們會和你調情，但卻不會約你出去或做出任何其他承諾。他們的談話通常都很膚淺，例如發送一些無關緊要的 GIF 圖片，并詢問你過得如何，但避免談論任何有意義的事情。
他們可能會在深夜給你發短信，然后突然消失一段時間。這種行為讓你感到不安和困惑，你對自己的立場感到困惑，不確定他們到底是什么意圖。
面包屑導航的目的是什么呢？
面包屑導航的人之所以這樣做，是因為他們想要引起別人的注意，并感到自己可以控制他人的感受。他們不想承擔任何承諾，而是希望獲得沒有約束的關注，以便保持自己的選擇余地。在這個過程中，他們往往不考慮其他人的感受。
那么，面包屑導航對受害者有何影響呢？
面包屑導航可能對個人的幸福感和自尊心產生負面影響。不一致的溝通可能會讓受害者感到困惑，不確定自己是否做錯了什么。他們可能會認為這種行為是自己的錯，或者覺得自己不夠受歡迎，從而損害自尊心。混亂的信號和不可靠性會導致心理困擾，讓受害者感到悲傷、被拒絕和/或生氣。
雖然關于面包屑導航后果的實證研究有限，但現有證據表明，這對受害者來說是一種破壞性和迷失方向的經歷。一項研究發現，面包屑導航降低了受害者對生活的滿意度，使他們感到無助和孤獨。
面包屑導航的后果可以與被排斥的后果進行比較，即在人際關系中被個人或群體忽視。被排斥與面包屑導航可能引發類似的負面情緒和心理影響，如寂寞、悲傷、焦慮、沮喪、失去自尊和生活意義，以及感覺失控。
記者 Samantha Swantek 在個人經歷中解釋道："如果您正在尋找真正的聯系，面包屑導航可能會特別令人惱火。面包屑導航浪費你的時間，并將虛假感引入你可能認為是真實的融洽關系中"。
綜上所述，面包屑導航是一種讓人感到沮喪和困惑的經歷。它可能會對個人的幸福感和自尊心產生負面影響。了解這些后果可以幫助個人更好地認識和應對面包屑導航的局面。對于面包屑導航的受害者來說，建立健康、坦誠和有意義的關系是更有益的選擇，而不是陷入這種不確定性和混亂的局面中。
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