自戀誘餌是指自戀者使用“誘餌”來獲得某人的情緒反應。另一種描述方式是挑釁或觸發——他們想激怒/觸發對方，因為這滿足了他們的自戀需求。
自戀的人被他們對關注和控制的需求所驅使。他們喜歡被欽佩、嫉妒和尊重，但如果得不到積極的關注，他們就會安于沖突和敵意。不成為關注的中心會質疑他們自大、優越和有權利的自我意識。因此，在他們看來，任何關注總比沒有好。
自戀誘餌的目的不一定是讓你作為伴侶或朋友回到他們的生活中。自戀者這樣做是為了通過下面討論的各種策略來保持他們的自戀供應來源。
為了讓你產生情緒反應并保持你注意力的中心，自戀者會進行各種“引誘”行為，包括：
制造恐懼和恐慌
抹黑運動
誣告或責備
喚醒你的好奇心
扮演受害者
阻撓
情緒觸發
制造恐懼和恐慌
恐懼是一種非常強大的情緒。當我們感到害怕時，我們的理性思維就會“關閉”，我們唯一的注意力就會變成應對威脅。因此，通過引起你的恐懼，自戀者得到了你的全部關注，并感覺可以控制你的情緒。他們開始了解你的不安全感和弱點，然后利用它們來對付你。例如，您可能對自己的外表感到不安全，所以他們可能會說這樣的話，“以你的外表，你永遠找不到別人。除了我還有誰要你？”
這種誘餌通常包括威脅，例如“我會告訴你的家人你真正喜歡什么”或“我會打電話給你的老板，告訴他們你正在找一份新工作”。
或者他們可能威脅要傷害您或毀壞您的財物。他們會盡其所能制造恐懼和恐慌，并獲得迫切需要的關注。
自戀者可以利用恐懼來引誘他們的伴侶。他們可能會威脅、使用恐嚇策略，或者在他們的伴侶中制造恐懼或不安的感覺，以激起他們的反應。例如，自戀者可能會威脅要離開這段關系，或者如果他們的伴侶不按照他們的意愿行事，就會傷害自己。他們也可能使用身體恐嚇，例如站得太近或做出攻擊性手勢，讓他們的伴侶感到害怕。
如何回應
很多時候，自戀者的威脅只是空話，但你不應該指望這一點。
如果他們威脅要通過傷害您、毀壞您的東西或試圖破壞您的人際關系和工作來造成損害，您應該認真對待并采取相應的行動。如果可以，告訴你的家人/朋友/同事/經理，自戀者在威脅你，他們不應該與他們交往。
如果您擔心自己的安全和/或您的財物，請報警。為了獲得盡可能多的證據，最好記錄下您與自戀者的所有對話，截取他們的消息等。如果他們利用你的不安全感來對付你，請盡量順其自然。
他們正在尋找反應，因此通過回應這些陳述，您就是在給他們想要的東西。向他們舉起手，告訴他們安靜，然后走開。對付自戀者的最好方法是完全不與他們交往或盡可能少與他們交往。聽到這些話很傷人，因為您可能會相信他們所說的話，因此努力增強自尊和自信很重要。當你自我感覺良好時，自戀者的話就不會那么困擾你。
抹黑運動
誹謗活動是一種有目的的、有計劃的企圖，通過散布關于您的秘密、謊言和謠言來破壞您的聲譽。他們可能會通過社交媒體、您的朋友、工作和/或家人這樣做——無論他們認為這對您的傷害最大。自然地，當你聽到或看到正在發生的事情時，你會產生強烈的情緒反應，并希望他們停止。
您可能會打電話給他們大喊大叫或哭泣，但自戀者會高興地微笑，因為他們引起了您的注意并感到強大。換句話說，他們已經達到了他們的目標。
如何回應
當有人試圖破壞您的聲譽和人際關系時，您會感到非常痛苦，而您體內的每個細胞都會告訴您要與這種不公正現象作斗爭。但這只會對自戀者有利。處理它的最好方法是不要與他們聯系并完全避免與之接觸。如果你必須互動，請保持專業、冷靜和冷靜，這樣他們就不會因為你的反應而感到滿足。
盡你所能避免他們試圖造成的傷害，但不要屈服于他們的水平。您的首要任務應該是確保您自己和您所愛之人的安全。關注你的幸福，記住你的真相。如果朋友或同事反對你，他們可能一開始就不是你的朋友不值得你花時間。
誣告或責備
感到被指責和指責從來都不是一件好事——尤其是當這些指責不是真的時。當自戀者覺得他們正在失去對你的控制或者他們只是覺得有點沖突時，他們可能會指責你。他們可能會說“我知道你一直在欺騙我”或“我看到你從杰森的桌子上偷了一支筆”。或者他們可能會責怪你打破電視或讓貓出去。
他們想從你身上得到情緒反應，所以如果你否認、捍衛自己或為自己辯護，你就會給他們想要的東西。
如何回應
您可能會擔心他們生您的氣，或者您可能會感到生氣或讓自己難過。但是，如果您知道他們所說的不是真的，請不要擔心。直截了當地告訴他們這不是真的，然后繼續前進。
喚醒你的好奇心
人類天生就是好奇的生物。如果有人告訴我們他們有一條非常有趣的信息或知道一些我們不知道的事情，這會激發我們想知道它是什么的強烈愿望。一個自戀的人可能會使用這種策略來引起你的注意。他們可能會說，“給我打個電話，我有事要告訴你”，或者“我聽說了一個關于你的謠言”。
自然地，您會想知道并想上鉤。他們可能會把它變成一場權力游戲，并要求一些東西作為對信息的回報，或者讓你懸而未決，直到你乞求知道它是什么。
如何回應
很多時候，自戀者只是虛張聲勢，沒有任何有趣的信息可以與您分享。但即使他們這樣做了，它會改變你的生活或產生其他重大影響嗎？可能不會。決定了解這些信息是否值得與一個試圖操縱你給予他們關注和控制的人打交道。
如前所述，對付自戀者的最好方法是完全不與他們接觸或盡可能少與他們接觸。盡量不要上鉤，控制好自己的好奇心，不要讓他們覺得他們仍然可以控制你。
扮演受害者
誘導內疚和扮演受害者是自戀者常用的策略。他們出于各種原因這樣做，但在誘餌的情況下，他們的目的是引起您的注意。扮演受害者可能意味著他們會告訴你他們的生活有多艱難，或者每個人都如何反對他們。自戀者擅長描繪一幅令人信服的痛苦圖畫，并引誘你進入他們的沖突和戲劇網絡。
他們可能會劫持每一次談話并圍繞他們自己展開，而不會對您的生活產生任何興趣。你最終會花時間傾聽他們的問題，并浪費你的精力去幫助他們。或者他們可能會讓你為他們的痛苦負責，告訴你他們的生活很悲慘是你的錯。他們希望您對與朋友/新伙伴在一起時感到快樂或共度時光感到內疚。
對于自戀者來說，沒有他們你會感到滿足是不可接受的，所以他們試圖把你拖下水。
如何回應
自戀者通常會吸引具有高度同理心的人。他們依賴于您的善良和同情心，并且知道您會發現在他們需要幫助時很難抗拒幫助他們。
您可能會覺得自己在某種程度上欠他們，或者忽略他們或拒絕他們是不友善的。
但你必須記住，這是一種操縱，自戀的人理解并利用他人的弱點和同理心來謀取私利。 也許您認為您是唯一可以幫助他們的人，如果您不這樣做，他們就會孤單。這不太可能——如果他們無法從您那里得到回應，他們會聯系其他人。
事實上，他們可能有多種自戀供應來源。盡管很難接受，但這就是自戀者的身份：關注、欽佩和控制的源泉。
因此，如果您想節省時間和精力并照顧好您的心理健康，請將自戀者從您的生活中剔除。不要與他們打交道并設置和維護你的界限，無論他們是否處于“危機”中。
阻撓
阻撓意味著沉默對待某人。自戀者使用阻撓來操縱其他人屈服。如果你對他們生氣，因為他們的不良行為而與他們對質，或者在任何方面占上風，他們都會在情感上和身體上把你拒之門外。
自戀者使用阻撓作為誘餌來讓你產生情緒反應。被阻撓感覺極度不舒服和痛苦，所以大多數人會盡最大努力讓對方再次與他們溝通。你可能會拋開你對自戀者生氣或不安的所有原因，突然之間情況發生了逆轉，你發現自己在道歉。現在自戀者已經實現了他們的目標，并且感覺可以控制情況和你的情緒。
如何回應
雖然這可能很困難，但應對阻礙的最好方法是超越它并專注于自己的幸福。以沉默迎接他們的沉默。如果你不給他們情感上的回應，他們就無法控制你。
情緒觸發
上面討論的所有誘餌示例都是觸發情緒反應的方法。自戀者了解情緒的力量，并利用它們來操縱受害者。
他們開始了解您的觸發因素以及他們需要用來傷害您的感情的詞語。當他們覺得自己正在失去控制、想要顯示他們的支配地位，或者只是想要沖突（因為他們很容易感到無聊）時，他們會按下你的按鈕。自戀者因此而茁壯成長，所以如果你爭論、為自己辯護，或者哭泣和生氣，你就是在給他們想要的東西：關注和力量。
如果你想收回控制權，你必須學會控制你的情緒反應。始終保持冷靜、自信和冷靜，這樣自戀者就會失去他們的力量，而你會贏回自己的力量。
本文優選旨在平臺分享，版權歸原著者所有，如有侵權請連小編。
