當您擔心您自己的心理健康時，與咨詢師交談是恢復健康的重要一步。這說起來容易做起來難。使用這些技巧與咨詢師討論您的心理健康，這樣您就可以成為優質生活的強有力的自我倡導者。
如何與您的醫生談論您的心理健康
對恥辱有不同的看法。 心理健康恥辱感會阻止人們尋求幫助。不要讓對他人想法的恐懼阻止你做一??些對你最有利的事情。請記住，周圍人源?于錯誤信息和缺乏理解。
僅僅因為有些人對心理健康一無所知并不意味著您應該因此而受苦。尋求幫助可以改善您的生活，您所做或不做的任何事情都不會影響周圍人的生活。
準備。列出您的精神疾病癥狀和進展順利的清單，并將其帶到預約中。這將??幫助您和您的醫生確定該怎么做。&?nbsp;
做筆記。記下醫生??的想法和建議，以便日后反思。在您的短暫約會期間，您不必做出任何決定。收集信息并稍后查找有關它的文章，以便您?可以決定什么適合您，什么不適合您。
與醫生一起工作是您實現最佳心理健康之旅的重要組成部分。通過為自??己辯護和交流，您可以為自己的幸福負責。
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