關鍵點
不真誠的行為可能是說或做一個人認為別人想聽的話或為了獲得好感以獲取未來的回報。
當我們被不真誠的人欺騙和利用時，我們中的許多人都難以識別或接受。
道歉和改變的承諾并不像人們想象的那么強大。行動勝于雄辯。
你怎么知道你是否被玩弄了？
真誠是促進關系開始和延續的一個特征。這是在各方之間建立和維持信任的重要品質。我們很容易識別表面交互中的不誠實。當我們說，“嗨，你好嗎？” 當我們乘電梯或進行無數日常的例行互動時，對同事說，我們真的不想聽到答案。相反，這種表面禮貌是一種社交潤滑劑。它允許這些日常互動以一種社會認可的不真誠的方式進行。然而，對于那些與我們有密切私人關系的人來說，識別不真誠是一個復雜且完全不同的球賽。
善于欺騙他人的人會通過說服他人相信他們是真誠和關心他人而占上風。他們是一個為他人著想的好人。他們也可以操縱他人，用奉承來轉移批評或用同情來避免責備。這可能是他們希望信任的人落入的陷阱，即通過提供殷勤的借口或大量道歉來重新建立您的信任。
認識你的心理盲點
我們的心理需要相信我們與他人的關系是真實的，這會阻礙我們發現不誠實的能力。當涉及到那些我們認為愛我們的人時，我們會有心理盲點。我們假設并且實際上需要我們生活中重要的其他人（例如，配偶、最好的朋友、父母、孩子、親密的同事）在與我們的互動中是真誠的。但事實是，有些關系我們認為是真實的親密關系，但實際上并非如此。我們有盲點——也許在戀愛關系中最為明顯. 我們中的許多人都難以認識到或接受我們被我們認為愛我們和我們真正愛的人欺騙和利用。我們的心理需要相信我們與他人的關系是真實的，這會阻礙我們發現不誠實的能力。換句話說，我們需要相信我們生活中最親密的人不是騙子。
雖然從理論上講，我們明白重要的是行動而不是言語，但當我們親近的人說一套做一套時，我們就會為他們的行為找借口；我們不加深思熟慮地接受他們為什么不遵守諾言。不誠實的關系會剝削而不是提升他人。考慮一下心理盲點的這些因素，這些因素使您無法識別關系中的不真誠：
對借口有很高的容忍度
對錯誤寬容，接受對方的缺點
害怕面對對方，因為他們可能會離開你
不愿意接受這個人是不誠實的，盡管發生了很多事件
當這個人表現出誠實時懷疑你的直覺
缺乏自信并懷疑自己是否正確評估了此人的行為是不真誠的
相信直面對方的不一致會讓你看起來很傻、愚蠢或有需要
移除眼罩
如果我們對我們所關心的人的虛偽視而不見，我們又怎么能意識到自己被玩弄了呢？口是心非或欺騙是這種關系不真實的關鍵標志。
回顧這個人做出承諾但沒有兌現的次數。考慮這些特征是否經常出現：
借口制造者：他們會找借口、辯解或難以置信地解釋為什么他們沒有遵守諾言。
甜言蜜語：他們表現出真正的沮喪，并在未能堅持到底時表示懊悔；然而，即使在表達了這種痛苦之后，他們仍然一次又一次地以同樣的方式行事。
被冒犯的立場：當面對他們的前后矛盾時，他們會被冒犯和不屑一顧。
指責者：他們指責你抱有不切實際的高期望； 或者，您長期誤解了所承諾的內容。
膚淺的道歉者：道歉并承諾不再這樣做；但又做了一次。
好演員：雖然道歉可以很有效地引發寬恕，但道歉期間出現的任何意想不到的情緒（例如，沒有悲傷、快樂、微笑）都是可疑的，就像一些預期的情緒（哭——是真的嗎？）。
病態說謊者：有許多秘密、不明確的溝通、故意誤導或聲稱對隱私的高度需求作為未能披露有關他們自己和他們過去的信息的原因。
行動勝于雄辯
與真誠相關的行為包括誠實、開放和接受。通過參與這些行為，即使在困難時期也可以形成并維持關系。另一方面，與不真誠相關的行為包括欺騙、過度圓滑以及自命不凡或自以為是。經驗告訴我們什么是真正有價值的，什么是貨真價實的。研究人員發現，開放和與他人的情感親密之間存在聯系。真實關系的特點是愿意誠實和坦率。然而，最終的重點不應該放在所說的話上，而應該放在執行的行動上。在評估誠意時，行動勝于雄辯。
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