在感情關系中，沉默并不是金
當你對你的伴侶保持沉默的時候會發生什么?
許多夫妻都能體會到?沉默并不是金，尤其是在意見不合之后。健康的溝通可以修復關系裂痕，而沉默對人際親密和信任的破壞可以震耳欲聾。然而，有些人會用平靜的不快來懲罰伴侶，表現出冷漠和情感上的不可接受，然而這種被動攻擊方??式對沖突的負面影響。
沉默實際上會破壞關系。在研究中，成年參與者在報告中說，他們的沉默對待行為，實際上與他們的自尊負相關，他們對主要父母的滿意度與父母的沉默對待負相關。然??而，其影響遠不止于此。其實盡管人與人之間的不愉快是不可避免的，但當伴侶“熱情而公開地”討論不滿時，關系仍然可以維??持，甚至可以加強。他們指出，雖然消極性源于表示敵意或避免直接討論問題，但隱蔽地表示不滿也是有問題的。
沉默的嚴重性。沉默治療可以描述為“策略性的冷漠，回避，以及使接受者感到不適和沮喪的輕蔑行為。”他們認識到，沉默??對待的動機是希望在接受者內部制造不確定性，因為接受者不知道發送者的感受，這?使得沉默對待比更明顯的表達不滿或不滿的方式更具挑戰性，沉默對待是戀愛關系中權力動態的一部分。它被描述為一種操縱策略，制造“戰略模糊”，可以疏遠和挫敗接受者。由于接收方伙伴的負面經歷，它也有可能結束關系。所以，因為我們可能期望任何想要保持戀愛關系的人都克制這種行為，使用沉默對待之間建立了消極的聯系。
沉默傷害。使用沉默療法的伴侶可能會受到自尊心不足、??關系承諾減少或缺乏信心的影響，而接受者也會受到影響。沉默治療的目標報告，負面情緒和欲望會以更直接的形式管理沖突的挫折。許多合伙人寧愿談出來，也不愿受到默許。
談話的舒適性。因為關系不可避免地會涉及某種程度的分歧，健康的討論可以解決分歧、不和和不滿?。當每個伴侶都能用愛和尊重來表達自己的想法和??感受時，他們就不用再為沉默的模棱兩可而焦慮了。選擇談話而不是默默地撅嘴，可以讓關系中的分歧更快地得到解決，留下更多的時間用于有成效、令人滿意、有質量的時間。
