這幾年，我越來越發現，有很多人是這樣的——
行為上拼命內卷，但內心很麻木，經常喊著“趕緊毀滅吧，毀滅了我就不用這么累了”。
我身邊一位朋友就是如此。
這位朋友畢業后，就在一家大型策劃公司工作，是出了名的工作狂。
短短五年內，做的項目一個接一個，工資一漲再漲，后來還帶著一個二十多人的團隊。每天都有使不完得勁。
直到某天身體突然崩潰了，她才被迫辭職回家休息。
但這一休息，就休息了快兩年，說什么也不愿再回到職場。
為什么一個原本充滿干勁、停不下來的人，
卻會在某天突然崩潰，變得毫無動力呢？
在我看來，它的根源就在于：“停不下來”。
關于“停不下來”，BBC記錄片《藥品依賴》曾講述過一個事例。
在美國的頂尖名校中，因為高強度的學習和考試要求，學生經常要熬夜學習，以此提升效率，獲得好成績。
而且，除了「高績點」外，很多大公司也很看重「實習和社交活動」。
所以很多學生在忙碌的學習之余，還不得不逼自己參加各種課外活動，以此增強自己的社交能力。
但是，正常人精力都有限。
于是，一種被稱為“聰明藥”的精神類上癮藥物，就成了很多學生必備的提神藥劑。
據調查顯示，至少有1/4的學生承認，自己服用過這類藥物，有一些甚至是被父母引導服用的。
為了成績和前途，選擇把自己往死里逼，不惜用藥物突破限制，過早燃燒自己的生命，也不甘停下來——
這聽起來非常極端，但在現實中，類似“把自己逼到停不下來”的事例，隨處可見。
比如我那位朋友。
從入職開始，她就給自己做了非常詳細的職業規劃，包括一年要掙多少錢，要怎么升職，工作多少年后買房等。
為此，在她工作的那五年時間里，每天忙得見不著人，從沒真正休息過，經常為了做好一個項目，熬到身心俱疲。
直到真的熬不住了，才不得不辭職回家休息。
為什么好好的一個人，非得把自己弄得身心崩潰，才舍得停下來呢？
在我看來，因為他們都聽過太多這樣一句話：
“你可以做任何想做的事情。”
在過去，這是一句鼓勵，但在今天聽起來，卻十分危險。
原因在于，當下社會盛行的「優績主義」教育。
哈佛政治哲學教授桑德爾認為，「優績主義」意味著：
人們相信只要自己足夠努力，就能獲得想要的東西。
各種有利的條件，滋養著人們的全能自戀，鼓勵著他們去實現任何想做的事，并且去成為完美的自己。
但也正是這種鼓勵，讓人們產生了一種執念：我永遠可以做到更好——更快的效率、更多的錢、更高的成就。
從而導致我們永遠看不上現在的自己，永遠不滿現在的生活。
在《什么都想做，什么都不想做》一書中，作者喬希·科恩提到一個案例。
來訪者索菲婭，是一位很有創造力和耐力的成功女性。
但在結束某個大項目后，她突然陷入了重度抑郁中。
在咨詢過程中科恩發現，索菲婭抑郁的背后，其實透露出一個常見的問題：
太優秀的人，不會停下來，不愿停下來，也不敢停下來。
索菲婭的原生家庭幸福且富足，父母經常鼓勵她可以成為任何想成為的人，也給予了她所有力所能及的資源。
在父母的鼓勵和扶持下，索菲婭從小就積極計劃著自己的人生，甚至不敢錯過任何嘗試新東西的機會。
在她看來，全部都滿分，才是自己夢想中的完美樣子。
最重要的是，一旦做成一件事情，她就會收到正面的激勵，這更加讓她無法放松和疏忽，更加不愿停下來。
這種“成功-激勵-再成功”的反饋，讓索菲婭堅信，自己一定會有更完美的未來。
但強烈的正反饋，卻有著非常可怕的影響：
為了成為更好的自己，過更好的生活，她每天都在逼迫自己拼命工作。
當一般人在追求成為“優秀的人”時，索菲婭在追求變成“更優秀的人”。
但這個“更”字，是沒有上限的——這意味著，她不可能真正地感到滿足。
相反，她被挾持住了。
并且，這種對高標準的追求，讓索菲婭的精神狀態變得極其脆弱，還多次陷入抑郁情緒。
但即便面臨著低效痛苦的狀態時，她也不敢停下，而是拼命強迫自己工作。
因為一旦停下，就意味著自己到達不了想要的未來。
但現實是，心力交瘁的她，根本沒法真正投入到工作中。
進退兩難下，她陷入了渾渾噩噩的狀態。
正如科恩所言：
當自身能力和外部現實不再約束你的時候，你反而既不安心，又無法放松。
人正是在這種矛盾下，陷入了過度疲勞和倦怠中；
又在「優績主義」的驅使下，停不下來，不斷逼迫自己行動起來的。
這種“停不下來”，有超強行動力的生產模式，會造成什么后果呢？
心理學家溫尼·科特提過這樣一個觀點：
「存在」與「行動」，是構成自我的兩個重要元素。
當「行動」的要素過強，而「存在」的要素被削弱時，一個人就很難感覺到自己實際活著。
換句話說，行動力太強，“停不下來”的代價就是：
我們會體驗不到自己的「存在」。
科恩在《在什么都想做，什么都不想做》中，提到另一個案例。
金融人才克里斯，實力頂尖，能每周工作90個小時，參與過多個公司并購，可以在高壓環境下談笑風生。
但有一天，他醒來睜開眼，發現自己起不了床，喪失了上班的動力。
渾渾噩噩一番后，克里斯決定曠工，去超市買了很多垃圾食品，開始宅在家里暴飲暴食。
很快他的身材變得癡肥，公司也因他長期曠工不得不辭退他。
這像是一種發泄，又像是一種補償。
在我們現實生活中，像克里斯這樣的人，越來越多：
他們先是瘋狂工作，停不下來；
又在一個看似風平浪靜的時刻，突然崩潰。
這正是「行動」過強，「存在」太弱的后果。
在父母的高期待下，克里斯人生的前幾十年，都是一個「行動」的人：
考全優成績、上好的大學、拿更多的獎學金、做體面的銀行工作，當最優秀的員工……
他就像是被上了發條的玩具機器人，不斷踏步向前，用「行動」去獲得父母的贊許，去證明自己存在的合理性。
但這種僵硬的生活方式，讓他越來越感到迷茫：
我所獲得的成就，似乎都不是“自己”想要的；
我每天不斷工作，賺更多的錢，究竟為了什么？
他開始用“起不了床”、“拼命吃垃圾食品”等方式，去抗議上班，讓自己能被動地“停下來”。
然而，這類人還有一個特征：
很難靜下心來，非常害怕自己沒事情干。
在一次咨詢中，科恩讓克里斯躺在椅子上放松，什么事都不要做。
對此，克里斯卻感到非常不自在，甚至開始暴怒和咒罵起來。
但科恩并沒有回應他，兩人保持沉默到咨詢結束。
正是這次“不行動”的體驗，讓克里斯產生了一種新的感受：
什么都不做，也是存在著。
這是一種他被拖欠許久的“存在感”：
一種會呼吸、知疲倦、感受得到饑餓的人，所感受到的、單純的“存在感”。
也許有人問：
我就是一個“停不下來”，又很難體驗到自己「存在」的人，怎么辦？
有一個比較現實的做法是，去重建自己的「生活力」。
所謂“生活力”，就是一種能夠覺察自己現狀的能力——
我現在過得好嗎？
這樣的工作方式，我喜歡嗎？
如果按照這樣的道路走下去，我的感受是什么？快樂？壓抑？無奈？后悔？
更重要的是：我寧愿這樣活下去嗎？
比如我開頭提到的那位朋友。
她后來慢慢找到了一個重建「生活力」的方法——做鉤針毛線。
并且隨著做得越來越多，她開始嘗試把做好的成品賣出去，不僅在網上賣，還定期去街上擺攤。
在家人看來，她就是在瞎搞，做這些一點用都沒有。
但朋友卻覺得，做這件事，讓她久違地有一種自己「正活著」的感覺。
雖然賺的錢不多，甚至有時為了趕訂單，也會像以前工作一樣熬到半夜，但她一點都不感到累，還特別有成就感。
而且每次出去擺攤，都會遇到很多有趣的顧客，和他們交談，還非常治愈。
朋友說：雖然現在日子過得緊湊，但我很喜歡這樣的生活，不過如果問我愿不愿意就這樣活下去，我并不知道，但起碼這也是一種體驗啊！
朋友的經歷，讓我想起《百歲人生》里講到的一個觀點：
人們以后能活到100歲，那么一個50歲的人，僅僅是剛邁入人生的中年；
未來人們可能工作到80歲，在40歲時選擇轉行，在50歲時回到大學繼續讀書，他們可能會有2-3段婚姻。
也就是說，我們很可能會工作更長的時間，也有機會經歷更豐富的生命體驗。
所以，我們不妨把生命放到更廣闊的的維度下——
人的一生中，更重要的東西，可能不是在30歲變得特別優秀，而是找回讓自己好好過一輩子的生活能力。
就像突然停下來的克里斯。
離開咨詢室后，他開始在城市里散步，路過很多地方，走到筋疲力盡后，就癱坐在公園里看太陽落山。
克里斯心滿意足地說：
我在高中和大學都參加過田徑比賽，我跑過的路少說也有幾千里了。
但是昨天，有生以來第一次，我邁開雙腿時，并不知道自己要去何方。
但在看落日的那一刻，我笑了。
實際上，我們并不需要知道自己要去何方。
也許，我們真的可以做任何想做的事，成為任何想成為的人。
但在此過程中，請無條件地允許自己存在。
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