你不必一直“假笑”

“當你為失去太陽而哭泣的時候，你也要再錯過群星了。” 



泰戈爾的詩每每觸及生活，總是浪漫的、積極的。


好像任何帶著負面情緒的淚水，都是不被允許的。


要樂觀、要堅強、不可以輕易哭，似乎也成了成年人的“潛規則”。


前段時間，張靚穎和華少談起人生的挫折，直言自己“太相信哭沒有用”。




從業十四年，張靚穎參加過不少節目。 


很多節目喜歡營造煽情的氣氛，讓嘉賓吐露心扉、流下眼淚。 


每到這時，張靚穎總會以開玩笑的方式插話和回應，用笑消融掉負面情緒。





有人覺得這是沒有眼力見兒、不夠真性情。


張靚穎卻說自己是故意的——因為抗拒在人前流淚。


在她看來，“假笑”或許不合時宜，也總比“真哭”暴露脆弱好。





“我很抗拒哭，我要先樂觀”




“你上一次哭是什么時候？”


張靚穎的回答是2018年的巡演北京首場。



演唱會中途，張靚穎右耳舊疾復發，歌曲唱到一半突然聽不到聲音。


沒有中止演唱會，她和來聽演唱會的歌迷們講明情況并致歉。


右耳失聰對于歌手而言本是極大的打擊，她平淡地講了出來。


甚至還在安慰歌迷，她很開心能將自己的聲音和聽覺都獻給喜歡的音樂。




站在粉絲面前，沉積了許久的情緒、一波三折的經歷讓張靚穎忍不住落淚。


她依舊開著玩笑，嘗試帶走縈繞在體育場中的負面情緒。





張靚穎認為自己從不是公主命，開玩笑“永遠瘦不下來” / 張靚穎北京演唱會


和華少聊起此事，張靚穎就像沒事人一樣，調侃說還給自己定好了鬧鐘。


不能哭太久，只允許3分鐘。



只給自己留下3分鐘偷偷哭泣的張靚穎，把負面情緒藏了起來。


藏起脆弱，是成年人的“通病”。


韓國藝人金希澈被粉絲稱為“宇宙大明星”，鏡頭里的他一直陽光快樂。


樂觀開朗和一直開心不能劃等號。


2006年，金希澈遭遇了車禍，身體受傷，心理也留下了陰影。


可是哪怕是腿疼、因為腿傷不能參與舞臺表演，金希澈也從未表達出悲傷與抱怨。



只告訴自己要堅強，尋找身體允許范圍內能做的工作。


既然大家都覺得自己一直是一個開朗的人，那就一直保持開朗吧。



日劇《我們無法成為野獸》中的女主獨自承擔著整家公司的業務工作。


她一直用標志性微笑麻痹著自己，仿佛哼著“如果感到幸福你就拍拍手”工作就真的會感到幸福。


同事憂心地問被安排了超額工作的女主“沒事吧”，她笑著回應：“什么啊？”


 
直到酒館中偶遇的男子戳穿了她的微笑面具，說她“生活得像木偶，笑得很假”，才發現逼著自己堅強微笑的女主有多讓人心疼。
 
我們都希望在他人面前保留一個接近完美的自己。
 
害怕身邊人為自己擔心；
害怕不夠強大的自己無法支撐他人的信賴；
害怕自己的軟弱無法面對未來的苦楚……


總是藏起傷口，揚起笑臉告訴自己要堅強。

 

告訴自己要堅強

為了避免眼淚，女人們念叨 “我的粉底四百多塊”“今天帶了隱形眼鏡”；
 
男人們念著“男兒有淚不輕彈”，質問自己“一個大老爺們兒抹眼淚兒也不覺得丟人”。
 
實際上，成年人的不哭，只是在假裝罷了。





你是個成年人了，可以大聲哭了




成年人的崩潰，都是無聲的。


失眠的夜晚，不知道該聯系誰，只能一個人把頭埋進被子；


加完班回家的路上突然下起了雨，一個人匆匆跑到公交站臺避雨，看著面前打著傘的人成群結伴地走過，覺得自己被全世界遺忘；


長大后流下的淚水，總是會被迅速抹去。


11月18日，武漢地鐵站里，工作人員發現一名年輕女人坐在地上。


工作人員上前詢問，她依舊坐在地上不出聲。


只好摸摸她的頭，輕聲地安慰她。


這個舉動，讓一直沉默的女孩突然抱住了工作人員，開始崩潰大哭。
 



她告訴工作人員，自己已經連續加班1個月了，現在工作終于做完了，反而不知道去哪里，也不知道該干些什么。


她不敢回家哭，因為怕嚇到家里的女兒。


工作人員一路安慰她，直到她情緒稍微平復走出了車站。
 



成熟的殘忍之處，是人們不再愿意傷害任何人，卻總是傷害自己。


沒有人必須永遠是強者，摘下那個佯裝堅強的面具，每個人都需要被擁抱和愛護。


當你發現一個人的肩膀還是弱小，那就哭出來吧。


那個正在努力的你，已經做得足夠好了。


廣州的一輛公交車上，一個女孩獨自坐在靠窗的座位上，頭向著窗外，默默哭了十多分鐘。
 



司機從后視鏡里看到女孩哭泣，征得車上其他乘客的同意，靠邊停車后前來詢問。


女孩說，自己剛剛失戀，實在壓抑不住心里的難過。


司機走到她身邊，安慰她：“沒事啊，愛自己再愛別人，知不知道？”
 


總有一些不如意會來得讓人猝不及防。


但曾經傾注的感情、付出的努力，并不會就此消失不見。


痛苦過后，它們都會沉淀在心里，讓我們成為一個更好的自己。





心理學有一個典型現象，叫“霍桑效應”，也稱為“宣泄效應”。


當人們遇到委屈、不平、失意，如果不能及時宣泄這些負面情緒，很可能會影響到其他事情的發揮；


把這些不順心發泄出來，反而能更好地投入工作、享受生活。
 



合理的發泄，并不幼稚，它能讓我們重整旗鼓，再次前行。





總有人在偷偷愛你




“萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。”


每個人都多少有些“傷疤”和“裂痕”，有時會被負面情緒包裹，緊緊封閉自己。


但很多時候，如果你愿意打開心扉，也會有微光照進來。


在西安，生意失敗的霍金舵為謀生做起了代駕。



商海沉浮，拿得起放得下 / 中新社
 
一次接單，車主一上來就淚崩了。

細問之下才知道，這位開路虎的老板也遇上了賠錢的買賣。
 
真是“莫愁前路無知己”“同是天涯淪落人”。

霍金舵主動對車主自報家門——早先工廠倒閉，大過年的被追債的堵上門來，現在不也好好地工作養家糊口嗎？

再難的日子，只要不放棄，總會熬過去的。



“過來人”的安慰，聞之可信 / 中新社
 
下車的時候，見車主錢湊不夠，霍金舵索性免了單，“權當交個朋友”。

許久之后，兩人又在同一輛車上遇見了。

這次是出門在外的霍金舵搭車，還被免了車錢。
 
本已忘了自己舉手之勞幫過什么人，被安慰、被溫暖的一方卻始終記在心上。

因為不知幾時能再遇上，曾為生意失敗一路痛哭的車主發誓，只要遇見代駕，他一定幫忙。



傳遞愛，也是一種報答 / 中新社


你看，這世上或許真的沒有感同身受，但一定有“將心比心”。


這世上每個人都辛苦且不易，每個人心口都流血，愛，就是用來使它們結痂的尤物。


更何況，你在承受壓力和痛苦的同時，即便沒有來自陌生人的善意，至少，還有家庭和愛人默默的支持。


尹禮輝是一名消防員。


外出前往當地山體滑坡的現場展開救援時，妻子打電話給他，問他在干什么。

尹禮輝回答在訓練。


妻子說他撒謊：


“我在新聞上看到你了。”





尹禮輝的故事扎了不少消防員的心——幾乎每個消防員，都或多或少撒過類似的謊。


他們常年在災難的前線、生死的邊緣默默奮斗。



但其實，和他們一樣每天“提心吊膽”的，還有在家里默默守候的愛人。


杜永華今年45歲。


他的母親患有老年癡呆，早就忘記了身邊人。


照顧母親，并不是一件容易的事情。


照料她的日常起居、承受著各種折騰和鬧心。


因為外面的米“太硬了”，他堅持每天給媽媽做飯。


有時候，老人還會無緣無故鬧脾氣。


偶然一次，杜永華發現母親發脾氣拿起木棍打自己的時候，能記得自己，他就“沉迷”于此。


能被母親記起，挨打，也是幸福的：


“這個年紀了還被母親打，是一件很幸福的事情。”





45歲的大男人，早就變成承擔家庭責任、無所畏懼的“大人”。


可還有某些時刻，他可以做個“孩子”，可以卸下偽裝，可以不必太懂事。


陳大力說：


大概是這個世界對我們越來越苛刻了，所以無論表面上看起來多么堅強樂觀的人，內心里都渴望感受一下被這個無情的世界網開一面著，被某個覺得你比真理還重要的傻瓜保護著。


成年人總被教導著，“你已經是個大人了，要學會不動聲色，要學戒掉情緒。”


可這世上沒有無緣無故的情緒，每一種情緒都值得聆聽，而不是被消滅。


你不必一直“假笑”，想哭的時候，就哭出來，脆弱、求助也并不可恥。


哪怕生活泥沙俱下，你也不是一個人在負重前行。


因為，總有人在悄悄地愛你。


如果沒有，一定是TA藏得太好了。












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