快樂有很多種，“吃零食”也是其中一種

心理學上有個詞叫「匱乏感」，說白了，得不到的就是最好的。


媽媽，我可以吃零食嗎？


前兩天，有同事帶孩子來公司上班。5歲的小男孩長得憨厚可愛，嘴巴還特別甜，一口一個“姐姐好！”
 
午休時，我提出想帶他去買點零食。本來還很活潑的他，開始忸怩：“不，不……我不吃。”


他一邊說，一邊用眼角偷偷瞥媽媽。


“去吧！”媽媽同意了，他高興得拉著我的手走了。


到了公司樓下的超市，我問他想要哪樣，他都說“隨便”，但眼睛卻一直盯著那些花花綠綠的零食袋子。
 
最后還是我幫他選了一些。出門的時候，他突然拉住我的衣角，怯怯地說：


可以不告訴我媽媽嗎？



 
偷偷做了媽媽平時不同意的事，他怕媽媽發現，會不高興。


心里愧疚和害怕的感覺，抵消了剛才吃零食時的開心。
 
其實孩子的內心很單純，也很敏感，他們會特別在意大人的看法。


在零食和媽媽之間搖擺，孩子心里也很糾結。
 
只是，對待孩子“吃零食”這件小事，父母真的需要如臨大敵嗎？








小孩子對零食到底有多熱愛？




在一個綜藝節目里，董潔的兒子因為媽媽“偷吃”了自己的零食，鬧起別扭來：


“那可是我最愛吃的！可你全給我吃了！”


滿腹委屈的他，甚至到最后憋不住，大哭起來。


董潔意識到了問題的“嚴重性”，連忙道歉：


“我不知道這樣東西在你心目中那么重要。對不起，我不知道沒有它你會那么傷心。”

 
是啊，小孩的世界可以很大，也可以很小。


小到沒有了心愛的零食，就覺得天都塌下來了。


 
其實愛孩子很簡單，就是尊重孩子，從孩子的角度出發，看到孩子的需求。
 
網友懂小姐家的大寶一直“照書養”，三歲之前從來沒有接觸過外面的零食。但是有一次帶孩子出去玩的經歷，卻讓她開始重新審視自己的行為。
 
那天，草地上有一些孩子在野餐，他們開心地享用棒棒糖、薯片、可樂……


不知道什么時候，大寶偷偷溜到那幾個孩子附近，然后撿起他們扔在一邊的薯片袋子，倒出一些碎屑，正要往嘴里塞。
 
媽媽條件反射一樣地沖上前，搶下了他手里的袋子，馬上命令他離開。
 
大寶崩潰大哭，抓著她的手一頓亂咬……場面一度失控。
 
當時懂小姐感到胸口就像被巨石堵住一樣，特別難受。
 
孩子天生是有好奇心的，越反對，越阻止，越是好奇。經常吃不到，還會對某種零食產生特殊的情結。
 
得不到的永遠是最好的，這大概就是心理學上的「匱乏感」吧。



 
表妹提起她小的時候，爸媽不給零花錢，不讓吃零食。


后來初中上了寄宿學校，她感到整個人都自由了。
 
她在學校從不吃食堂的飯，生活費全都用來買各種零食和飲料，整整三年。
 
后來長大工作了，還喜歡囤積各種巧克力、牛肉干、堅果。


寧愿零食放到發霉、過期扔掉，也受不了一丟丟零食匱乏的感受。


并且，只要有人動了她的零食，她就會焦躁不安。

 
為了這個“心病”，她甚至找過心理醫生。
 
童年沒有被滿足的愿望，烙在心上，長大后留下了一個似乎永遠也填不滿的大洞。





喜歡吃零食，是一個小孩子再正常不過的欲望。


正常的需求被壓抑，引發長大后各種奇奇怪怪的行為和表現。
 
欲望只能“疏”不能“堵”。


適當地滿足，父母和孩子才能皆大歡喜。
 



孩子為什么那么喜歡吃零食呢？




很多大人不能理解，為什么零食對孩子的吸引力那么大？


表面上看是孩子愛吃零食，其實反映的是孩子的內心需求。
 
1、“好奇心”的需求

好奇是孩子的天性。


經常有父母會開玩笑：我家孩子一進超市，就像老鼠掉進了米缸，什么都想要。
 
面對五花八門的零食，有幾個孩子能抵抗住誘惑呢？


孩子出于本能，想要摸一摸，嘗一嘗，這都是再正常不過的現象。
 
吃零食能讓孩子開心，在飯菜之外，嘗試不一樣的，也是一種生活樂趣啊。




2、自主意識的需求


兩三歲開始，孩子的自主意識就開始萌芽。


他們有了自己的一些主見，想對生活有更多的掌控權。
 
“我想要自己說了算！”


面對吃零食這件事，也是同樣的道理。他們希望自己來決定，吃什么，吃多少，什么時候吃。
 
要求吃零食，是孩子在用行動表達他的自主意識。
 
孩子說要吃，你總是不給，跟他對著干。


表面上也許孩子會暫時服從，但是也有可能會激烈反抗，家庭沖突不斷，孩子就會變得越來越叛逆。



3、人際交往的需求


昨天晚上，上小學的女兒跑來找我：媽媽，可不可以給我十塊錢？


我問：你想買什么嗎？


女兒開始支支吾吾，引起了我的好奇。
 
在我的追問下，女兒說出她想要的是某種網紅糖。她怕我不同意，還加上一句：班上的同學都在吃。
 
互相分享零食，是小朋友交往的方式和溝通的手段。


別人有的，自己也想要。
 
就像分享玩具、交換各種文具用品一樣，和朋友一起享用某樣東西，似乎樂趣就會翻倍。







 面對孩子對零食的需求

家長應該怎么做




在吃零食這件事上，被父母用心對待的孩子，他們的感覺是被愛的。
 
① 嚴防死守，不如主動提供 
閨蜜分享了一個吃零食的策略。


每次兒子想吃零食，她就會準備好一個那種分格的小餐盤。


一半裝常備的健康零食，比如堅果和水果；另一半裝可以偶爾嘗試的，比如兩顆巧克力和一塊夾心餅干；如果不夠再加上一瓶酸奶。


另外，和小朋友一起出去玩前，她也會準備一些比較健康的零食，主動讓孩子帶去和小朋友一起分享。
 
主動提供的方法，可以減少孩子接觸外面“不健康”零食的機會。


 如果孩子在外出時看到某樣想吃的零食，大部分情況下，她都會平靜地買下。
 
在吃零食這件事上，她從不和孩子較勁。


奇怪的是，慢慢地孩子也沒了好奇心，哪怕家里堆了很多零食，也不會主動去吃。


反而鄰居家的小孩子，在家里吃不到零食，每次來她家都會主動說：阿姨，我可以吃這個零食嗎？
 
閨蜜說，一個平時對零食有滿足的孩子，看到別的小朋友吃，才不會特別眼饞。



 
② 不限制吃，但會限量 
零食遭到普遍“吐槽”的，主要就是它的高鹽、高糖、高飽和脂肪。


處于身體發育期的孩子，零食的攝入量一定要注意控制。
 
有網友說，吃零食方面，他家采用的是「80/20法則」：


保證孩子日常飲食中80%的食物都是營養豐富的，然后適當給他一些“不營養”的食物。
 
既保證了孩子健康成長，又滿足孩子的口腹之欲。
 
其實除了下面👇非常不健康的零食，只要控制好量，孩子什么都可以吃！


今年央視315晚會上剛曝光的辣條，路邊攤上的烤腸等等；還有那些容易引起過敏的食品；一切沒有生產日期、成分說明，印刷模糊，包裝粗糙的食品。……


大一點的孩子，我們可以和他們商量：


“很好吃吧？”
“就吃這么多。”
“少喝一點點。”


得到理解和尊重的孩子，也會更愿意聽取我們的建議。


 



零食能治愈的不僅僅是童年




上周同事在分奶糖，我本來拒絕那么長胖的東西。


但她這句話打動了我：有時候工作太累了，心里太苦了，需要點糖。


誠然，我們大人有時候還需要零食的治愈，更何況一個充滿好奇心的孩子呢？


沒有零食的童年是不完整的。


我們每個人都有當小孩子的時候，回想一下，童年的幸福時光，是不是好多都和零食有關？



主持人李艾曾說過：


小時候家里窮，但媽媽還每周豪氣地給我買一包杏脯肉解饞。


后來，40年過去了，每次回想起來，那些和媽媽一起搶零嘴的時光，都構成了我無憂無慮的少年時代。






愛孩子，就是看見并尊重孩子的需求。


當孩子滿懷期待地接過你遞給他的零食，小心翼翼咬了一小口：媽媽，真好吃！


你看著他心滿意足的神情，那一刻，他好像擁有全世界。
 
永遠獨一無二不可替代的事物：這就是童年的回憶。



帶著孩子去體驗零食的快樂，巧克力的快樂，薯片的快樂吧。


然后告訴孩子，快樂有很多種，“吃零食”只是其中一種。












本文優選旨在平臺分享，版權歸原著者所有，如有侵權請聯系小編。