媽媽，我可以吃冰淇淋嗎？

昨天下午，去幼兒園接兒子放學。
 
天氣很熱，兒子看到別的小朋友吃冰淇淋，也吵著要吃。
 
「不會吃壞肚子吧？」我本能地拒絕。


「求求你了！」我看著他可憐巴巴的眼神，又不忍心拒絕。


心里想「難得吃一次，也不會有什么問題的吧」，就同意買了一根小的冰棍。
 
看著他小心翼翼舔著那根冰棍，好像擁有全世界，那種心滿意足的樣子。
 
我忍不住想：平時嚴格禁止孩子吃冰棍這些「垃圾食品」，剝奪孩子的小小快樂，是不是有些「殘忍」？






愛吃零食，是孩子的天性

 
前天，在小區游樂場帶孩子玩。孩子遇到了一個好久不見的朋友小宇，特別開心，拿出一包餅干和他分享。


沒想到小宇的反應特別強烈。


「我不吃！」他像觸了電一樣，一邊連連擺手，一邊往后退，一直跑到他的媽媽身后躲了起來。
 
他媽媽連忙解釋：「我家小宇特別聽話，從來不吃外面的零食。」語氣不無得意，我卻無法忽略，小宇從媽媽身后透過來的怯怯的目光，始終直勾勾的落在兒子手中那袋餅干上。
 
看著這個「懂事」的孩子，我突然覺得有點心疼。
 
吃零食，是孩子的天性。 小宇不是不愛吃零食，只是努力在媽媽和我們面前表現出「乖」的一面。
 
被壓抑了欲望的孩子，會被大人夸「聽話」。
 
可是，感覺經常被否定的孩子，生活中缺少幸福感。



 不被滿足的童年，帶來「匱乏感」

 
當父母的，對待我們的孩子，總是有各種各樣的擔心。
 
怕孩子吃垃圾食品，會吃壞肚子；會不好好吃飯；會營養不良……


「不要吃這個」，「不能吃那個」，很多情況下是怕吃了對孩子的身體不好。更多擔心的是，孩子對零食上了癮，想戒也戒不掉。
 
可是，有沒有想過？這樣的擔心和焦慮，是來自事實，還是來自頭腦中夸大的想象呢？


尹建莉老師在《自由的孩子最自覺》一書中說：扼殺孩子小小的欲望，會導致孩子對某種事物極度渴望，產生補償性心理。
 
這種人為制造的匱乏，往往來自家長的主觀臆斷。
 
在心理學上有一個「匱乏感」的概念：一旦內心有種不滿足，就會尋求別的方式來補償。


知乎上有一個網友，分享了他小時候的一個經歷，讓網友們唏噓不已。
 
從小他的爸媽對「吃零食」這件事，管得特別嚴，糖果、零食、路邊攤絕對不能碰。他每次看見別的小朋友吃零食都超級羨慕。


最開始他會纏著大人要買要吃。他的媽媽不僅不給，還罵他，讓他罰站。后來他也漸漸放棄了在零食上的斗爭。


現在他已經畢業工作了幾年，對吃的，他表示永遠沒有滿足感。平日拼命買，哪怕房間已經被零食堆滿了。


如果有人向他要，哪怕一小袋他也不愿意給別人。并且，只要有人動了他的零食，他就會很暴躁不安。
 
為了這個「心病」，他甚至找過心理醫生。
 
童年沒有被滿足的愿望，烙在心上，長大后心里留下了似乎永遠也填不滿的一個大洞。


我至今還記得，小時候媽媽為了讓我專心學習，不給打扮。


我偷偷拿了家里的一塊錢，去買了一包黑色發卡，后來被發現挨了揍。


成年后，每次路過小飾品攤，看到五光十色的發夾，總忍不住拿幾個在手上細細把玩。


童年那種竊喜的感覺，在心中浮現，但更多的是那種隱隱作痛的感受，難以撫平。
 
孩子出于天性的愿望，沒有得到滿足。留給日后的，只有內疚和不滿。
 
有心理學研究表明，成年人那些奇奇怪怪的癖好，例如：特別喜歡某種食物的「食物癖」；鐘情收集某樣物品的「戀物癖」；總是忍不住偷東西的「偷竊癖」……
 
都和童年時期特定的愿望沒有被滿足有關。






 有零食的童年，才是幸福的

 
一向鼓勵女兒做自己的黃磊爸爸，在「吃冰淇淋」這件事上，也自己獨特的觀點和做法。
 
他曾經在一期《拜托了冰箱》中公開表示，不反對孩子吃糖果和冰淇淋這些零食。
 
因為他覺得吃這些東西是小朋友最幸福的事。如果沒有這些，童年是不幸福的。
 
但是，他覺得冰淇淋店的勺子太大了，于是會把買來的盒裝冰淇淋分裝到制冰盒里，一次只給小朋友一小格。
 
這樣做既滿足了孩子吃零食的欲望，又不會傷害到孩子的幼嫩腸胃。
 
好有「智慧」的爸爸啊！





之前在育兒群里討論「孩子吃零食」這個問題。
 
有一位媽媽的做法得到了很多贊同。
 
她說我家孩子也吃零食，不過我們一般準備紅薯、煮毛豆、鵪鶉蛋、水果什么的當零食。
 
還有就是用大塊時間占領孩子，比如畫畫、讀書、玩積木、看動畫片等，她們就想不起來吃了。
 
她說，吃零食的心理根源，是出于無聊和不滿足。


那么，在「吃零食」這件事上，怎么樣做一個既聰明又有愛的家長呢？





➤用「平常心」對待孩子吃零食


在零食這件事上，家長要有平常心。不大呼小叫，不如臨大敵。


孩子想要什么零食，只要是健康和安全的，都可以滿足他。
 
有的家長可能會說，如果讓我的孩子想吃什么就吃什么，他會把肚子吃壞的。
 
試問，一個正常的人，會吃東西把自己吃壞嗎？
 
我們要相信身體的本能，身體本身是智慧的。
 
如果孩子可以自由選擇，什么都嘗試過，他就知道他更喜歡哪種零食，哪種零食更好吃。
 
而經過嘗試后，孩子往往選擇的都是品質更高的零食。
 
越是得不到的東西越想得到，只有家長經常藏著掖著，才會引起孩子對零食的過分饑渴，一吃就停不下來。



➤和孩子一起討論吃什么樣的零食更好


為什么有些零食可以吃，有些要少吃，有些不能吃？
 
其實小孩子是很愿意講道理的，只要是我們耐心解釋給他們聽，他們是可以接受和理解的。
 
當然也可以請繪本來幫忙。
 
我記得有一本繪本，是這樣描述的：很多壞零食，雖然長得好看，但危害可不小。它會率領添加劑大軍，溜進身體里，四處搗亂，時間久了身體會變得病怏怏的 。
 
「我們可以吃堅果，它是對身體好的好零食，只要吃的不多，肚子很舒服。」
 
正像這本書所說，好的和健康的零食，作為正餐的合理補充，是十分必要的。
 
類似的繪本還有很多。
 
還有一些零食是有害健康的，那就堅決不能出現在孩子的生活中。


比如今年央視315晚會上剛曝光的辣條，路邊攤上的烤腸等等；
還有那些容易引起過敏的食品；
一切沒有生產日期、成分說明，印刷模糊，包裝粗糙的食品。
……

 
相信孩子是講道理的，凡事和孩子一起商量，親子關系就會越來越融洽。





➤對「哭鬧」著要吃零食的行為，說不


如果孩子哭著鬧著要吃零食，怎么辦？
 
李玫瑾教授有這樣一段話：


人這一生中有些性格必須克制：容易任性、壓抑、沖動、自私、不能忍受失敗。
 
如果孩子為了得到一樣東西，撒潑打滾，大哭大鬧，那么無論是什么要求，都要拒絕。
 
拒絕的不是這個要求，而是這種「撒潑打滾大哭大鬧」的行為。
 
孩子有吃零食的要求，這樣的要求很正常。
 
孩子要學會的是，用更理性、更文明的方式來表達。





 
家長越堅定地認為吃零食有多么不好、越不給孩子吃，孩子很可能越堅持，越覺得零食有無比令人向往的美妙之處。
 
在吃零食上被滿足的孩子，反而不會對零食有過高的欲望。
 
越被滿足的孩子，他們就越快樂。
 
適度滿足，讓父母和孩子皆大歡喜。


帶著孩子去體驗冰淇淋的快樂，巧克力的快樂，薯片的快樂吧。
 
然后告訴孩子，快樂有很多種，「吃冰淇淋」只是其中一種。













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