“我無法停止想她”。“我想知道關于她的一切。” “當我和她在一起時，時間停止了。” “我不認為她知道我有多關心她。”
如果你聽到這些句子，你會想到愛情還是執念？有時，將兩者分開可能是一項艱巨的任務。對我們不太了解的人有感覺可能會導致我們為那個人培養的瘋狂迷戀和我們歸因于他們的不健康預測。
癡迷或被圍困
一般來說，癡迷是一種很不健康的心理狀態。當癡迷與某種類似于愛情的浪漫感覺相混淆時，它就變得更加危險。
但癡迷是一種心態，它試圖告訴我們一些關于我們自己的重要事情，以改善我們的生活質量。
歐文·亞隆 (Irvin Yalom) 曾寫道：“對愛情的癡迷常常會讓人分心，讓個人的目光遠離更痛苦的想法。”
癡迷是一種分心；一個非常危險和消耗的。它使我們無法與自己建立真正的親密聯系。
也就是說，如果你開始迷戀某人，那么這個人就是你最不重要的問題。事實上，這個人很可能甚至感覺不到你的關心。
癡迷讓你陷入困境。事實上，“癡迷”這個詞來自拉丁語ob-sidere，意思是被不屬于你的東西占據，幾乎被侵入。事實上，你可能迷戀的人往往是陌生人、遠方的朋友、同事；你只見過幾次的人。這是一個你不太了解的人。你不太了解這個人的事實讓這種癡迷得以茁壯成長。由于缺乏現實核查，你的頭腦會瘋狂地預測這個人的生活。您將構建關于您下次與他們相遇的可能場景。那個人的任何動作或反應都會讓你的心跳前所未有。你還活著，但被圍困了。你還活著是因為你被圍困了。突然間，你的頭腦會忙于不完全屬于你但讓你忙碌的侵入性想法。
讓你忙碌是任何癡迷的隱藏議程。癡迷會轉移您的注意力并關心真正重要的事情。
但要小心。當你滿足這種癡迷時，你讓自己感受到的喜悅的一瞥往往只是一種幻覺。看似帶來歡樂和幸福的承諾將成為失眠和大量焦慮的載體。
你怎么知道你是戀愛了，還是只是癡迷了？
您可以決定給自己一些時間來回答這個問題。
如果讓你感覺如此強烈的人是適合你的人，那么關于如何處理這些重要感覺的決定可以等一段時間；在做出重大決定之前，您可以讓自己保持一定的距離，并檢查自己的生活中是否缺少某些可以證明強迫癥的感覺。
通常，癡迷和健康的愛的感覺之間的區別是自然自發和無焦慮的成長。當成為癡迷的獵物時，您會因大量的焦慮、雙重猜測和循環的想法而接近您感到癡迷的人。因此，您可能會被這個人吸引并且對他或她感到有點不安全。仔細一看，你可能會發現你對這個人了解不多。你可能會發現你沒有花那么多時間和他或她在一起。您實際上并不知道她或他在世界上的情況。
更深入地反省，你甚至可能會發現，你并沒有那么在乎他們的生活或內心世界；你想要的是他們對你的關注。你希望這個人看到你，了解你，對你的生活感興趣。您期待著讓這個人成為您生活的一部分。
事實上，這個你渴望陪伴的人就是你。
給自己你幻想從你的癡迷中得到的東西
癡迷是非常棘手的。事實上，它們表明在你的胸膛底部有一些非常痛苦和悲傷的東西，你已經決定與它斷絕關系。
事實上，如果你試圖清醒地思考它——“如果我屈服于我的癡迷會怎樣”——有時會發生一系列災難性的事件：你的婚姻以可怕的方式破裂，對自己失去尊重，變得如此混亂以致于工作機會被撤銷等。
癡迷可以幫助您做出您非常害怕的改變。然而，它會以狂暴的方式打開那扇門：你的生活將如此忙碌和混亂，以至于你最終會忘記你的痛苦。
但痛苦永遠無法忘記。它可以被壓抑，但永遠不會從靈魂中消失，除非你付出真正的努力來傾聽它。
理想情況下，您可以做的關心自己的事情是給自己一些時間來了解您的情況的局限性。要做到這一點，你需要抵制所有時間都沉迷于此的誘惑。
你可以關注這種癡迷，只要它告訴你一些關于你想做什么的具體事情。你渴望和另一個人在一起嗎？是什么讓這次相遇如此特別？你想讓這個人知道你的興趣嗎？你想讓這個人承認你的思想和創造力的深度嗎？然后邀請這一切進入你的生活。注意自己的興趣，并嘗試騰出更多時間投入其中。與您的伴侶或通過有趣的性冒險邀請性進入您的生活。有野心；開始對你的生活做你希望你能對你所迷戀的人做的事情。
總結：癡迷是艱難的
癡迷是艱難的。它們是我們邀請到我們生活中的小龍卷風，因為哀悼會太痛苦并且做出改變太不安全。痛苦的根源變得如此遙遠和脫節，以至于你需要扮演情緒調查員的角色，以便與那個來源重新聯系并解決痛苦。
所以，如果你開始關注你真正的需求是什么，以及你希望從那個人身上找到什么，那么可能是隱藏在你身上某個地方的受傷部分，以它的想法和感受回來再次信任你。
也許你能做的只有哭泣和哀悼；或者可能是時候讓您針對這種痛苦采取行動并繼續前進了。
一般來說，最好的建議是花一些時間讓自己學習如何應對這種困擾，并做出涉及真實的你的決定，而不是被圍困的你。
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