在愛情轟炸期間，自戀者會用愛、感情、贊美和禮物來吸引對方，以此來贏得他們的心。他們崇拜他們的新伴侶，并給他們一種特別的感覺。
愛情轟炸可能意味著告訴對方他們戀愛了，或者要求他們在幾天或幾周后一起搬進來、結婚或一起出國。它還可能涉及過多的短信和電話，以及想要花很多時間在一起。
愛情轟炸是一種夸大和不恰當的行為，因為它發生在一段關系的開始，當時相關人員彼此幾乎不認識。然而，自戀者讓它看起來很真實，并讓受害者相信他們的愛和承諾，以及對未來的承諾。
從本質上講，愛情轟炸是一種修飾：一種與受害者建立信任和情感聯系以控制他們的策略。
兩名女性在定性研究中描述了她們與自戀者關系的開始或“愛情轟炸階段” ：
“起初，它很棒。他表現得好像他是我的救星。他善良、有愛心、細心。”
“我們早期的關系就像童話故事；我以前從未被崇拜和理想化過，完全被吸引住了。他一開始非常迷人。
他又狠又快地追我，我不太清楚發生了什么……他稱贊我，把我放在一個基座上，并告訴我他在比賽的早期就非常愛我。我受寵若驚。”
常見問題
自戀者的愛情轟炸階段持續多長時間？
愛情轟炸的目的是引誘新伴侶，從而控制他們。一旦實現了這個目標，愛情轟炸就會逐漸消退，虐待行為就會開始出現。
因此，很難提供一個具體的時間跨度，因為它可以持續幾周到幾個月甚至一年。
一項針對 500 名與自戀者有過關系的人進行的調查估計了愛情轟炸的持續時間。男性持續時間約為五個半月，而女性則為三個半月。
長度也因所討論的自戀者的類型而異。然而，這項調查的最長持續時間為六個月。
愛情轟炸也可能偶爾發生。例如，如果他們感覺到他們正在失去對您的控制權或您試圖離開，他們會喜歡炸彈作為重新獲得控制權的一種方式。
他們可能會道歉，做出浪漫的姿態，承認他們對你永恒的愛，告訴你他們改變了多少，或對未來做出承諾。但是一旦他們將您重新置于他們的控制之下，虐待就會重新開始。
與自戀者進行愛情轟炸后會發生什么？
愛情轟炸是自戀者控制你的第一步。一旦你對他們做出承諾，他們往往會變得苛刻、殘忍、好爭辯和好斗。換句話說，愛情轟炸之后就是虐待。
貶值階段
“貶值”階段是指自戀者巧妙地摧毀受害者的自尊和自我意識，以增加他們對他們的控制力。這種自我喪失讓受害者覺得他們別無選擇，只能和自戀者在一起。
此外，自戀者操縱受害者相信虐待是他們的錯。其中一些行為包括煤氣燈、冷暖行為以及克制愛和感情。受害者試圖取悅自戀者，以此作為回到過去的方式，卻沒有意識到這是一個門面。
丟棄階段
一旦受害者不再對自戀者有價值和/或他們找到了其他人，他們就會拋棄受害者。在自戀愛情模式的最后“丟棄”階段，虐待經常升級，自戀者試圖在心理上摧毀他們的受害者。
下面，兩位自戀者的受害者分享了他們在愛情轟炸階段結束后發生的事情的經歷：
“他迫使我很快結婚。我們結婚后，如果我對他的稱贊不夠，他就會變得非常生氣。他很容易爆發，看起來完全沒有感情，而且不穩定。”
“當我們第一次見面時，他很快就吸引了我……我被這個人深深吸引了。他讓自己成為了我想要的一切。
幾個月后，講座開始了……他會花幾個小時批評我，把一切都歸咎于我。我在當地沒有家人或朋友，孤獨感非常可怕……在接下來的幾年里，隨著辱罵和責備的增加，講座變得更加頻繁和嚴厲。
每當他心情不好或今天心情不好，有什么事情不順他的意時，他就會整晚都在給我講課。他會用性作為讓講座停止的手段，說如果我在性方面滿足他，他就會停止說話。”
愛情轟炸的警告信號是什么？
自戀者通常是熟練的操縱者，因此使愛情轟炸看起來很真實。但有一些警告信號需要注意：
在你的伴侶身上要注意的事情
浪漫和愛情轟炸是有區別的。前者溫柔而恭敬，而愛情轟炸過度，看起來幾乎具有侵略性。
奢侈的禮物和支付出國旅行或豪華晚餐的費用旨在讓你覺得虧欠他們，因此通常是一個警告信號。以下是您應該謹慎對待的其他一些行為：
期待你花很多時間和他們在一起
過度打電話和發短信
如果您沒有時間或沒有立即回應，您會變得不高興
談論婚姻和其他嚴肅的承諾
表現出嫉妒的跡象，例如指責你看另一個男人/女人
想知道你的行蹤和你經常和誰在一起
說他們的前伴侶壞話，例如稱他們“精神錯亂”和/或說他們是如何辱罵的
自身要注意的事情
愛情轟炸可以讓人感覺良好和令人興奮，而被崇拜和崇拜可以讓你更有信心。受害者常常被這種行為蒙蔽了雙眼，因為他們自然而然地想要相信這是真的，并且他們已經遇到了夢寐以求的伴侶。
這就是為什么當直覺告訴您“這好得令人難以置信”時，相信您的直覺很重要。愛在你內心轟炸的跡象包括感覺：
窒息
有義務例如花時間與他們在一起并盡快回復每條消息
好像你不能因為害怕他們會生氣或失去興趣而拒絕
不知所措，例如昂貴的禮物或盛大的姿態
不舒服
懷疑他們的意圖
常見問題
自戀者喜歡愛情轟炸嗎？
自戀者可能喜歡愛情轟炸，因為他們從對方那里得到了積極肯定的回應。自戀的人渴望（并且有權獲得）關注和欽佩，并且會使用他們可以使用的任何策略來從他人那里得到這種關注和欽佩。
他們也可能喜歡他們可以操縱他們的受害者來愛他們并崇拜他們，因為這給了他們一種權力感。
為什么自戀者使用愛情轟炸？
愛情轟炸是自戀者用來引誘新伙伴的一種策略——一種新的自戀供給來源（欽佩和關注）。
最終目標是通過讓受害者在情感上、身體上什至經濟上依賴他們來控制受害者。他們希望受害者對他們感到虧欠，例如，因為他們在他們身上花了很多錢和/或時間。
只有自戀者才會進行愛情轟炸嗎？
愛情轟炸通常與自戀有關。研究發現，自戀率較高的人更有可能進行愛情轟炸。然而，一個真正慷慨和細心的人可能會在認識他們的最初幾周內送出昂貴的禮物或帶你去國外旅行。
或者，如果一個人很孤獨，他們可能會經常打電話和發短信。謹慎對待這種行為是個好主意，但這并不一定會使他們成為自戀者。要識別自戀者，重要的是要縱觀全局。
自戀者是否意識到愛情轟炸？
自戀者不一定意識到他們正在做的是愛情轟炸。他們有意識地追求對方，為了拉攏對方，他們會不擇手段。
自戀者有一種膨脹的自我形象，因此，他們很可能認為他們所做的是好的和善良的。他們可能不認為愛情轟炸有問題，而是將其視為獲得合作伙伴的真正策略。
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