懷疑你現在的關系是否適合你？這里有一些建議。
關鍵點
當您試圖滿足他人的期望時，您會忽略自己的需求，這會導致不滿和身份認同的喪失。
為了滿足彼此的需求，雙方都必須愿意傾聽并努力在情感層面上建立聯系。
健康的關系可以讓雙方都能表達自己，并在個人成長和自我發現方面相互支持。
許多人在發現自己對他們的關系是否滿足他們的需求和期望感到困惑時會來接受治療。他們會問這樣的問題：
“為什么我談戀愛了還是不開心？”
“為什么我總覺得自己在為對方犧牲？”
“為什么我覺得我從第一天起就懷疑這個人了？”
“為什么我覺得我在這段關系中迷失了自己？”
重要的是要了解這些感受并不少見，并且所有關系都有起伏。但是你怎么知道果汁是否真的不值得榨呢？
在這里，我將討論三個跡象，表明您可能會在你們的關系中安于現狀，并且無論付出多少努力都不可能改變潛在的動態。
1. 你在試圖取悅對方并抓住他們的注意力時迷失了自我。
取悅關系可以通過多種方式表現出來，比如改變你的外表、興趣，甚至你的個性，以符合你伴侶的喜好。你可能已經在其他人身上觀察到這一點（例如，一個親密的朋友在新的重要人物身邊時似乎變成了另一個人），但有時很難在我們自己身上發現。
當您不斷嘗試滿足別人對您的期望時，您就會忽視自己的需求，這會導致不滿情緒和身份認同感喪失。
迷失自己會導致自卑和缺乏自信，這不僅會影響您的人際關系，還會影響您自己的心理健康。
另一方面，健康的關系的特點是雙方在保持個性的同時也在關系中相互支持。研究表明，在浪漫關系中保持親密和自主之間的健康平衡對于關系和諧很重要。
在某些方面，擁有健康的關系就像擁有一份健康的工作。研究表明，當人們獲得行使自主權的空間（例如，選擇他們想要如何完成任務而不是被微觀管理）同時又覺得自己有歸屬感且不需要改變他們是誰。
2. 他們沒有滿足你的需求。
關系意味著充實和支持。當一方無法滿足另一方的情感、身體或精神需求時，可能會導致對關系的不滿和不滿足感。
發表在《人格與社會心理學雜志》上的一項研究發現，對相關性的需求或與他人的聯系感最能預測積極的關系結果。
重要的是要了解，滿足彼此的需求并不意味著雙方必須完全相同或總是在所有事情上達成一致，而是雙方都愿意傾聽并努力在情感層面上建立聯系。
被忽視和缺乏支持的感覺會導致負面情緒的累積。在這種情況下，您可能會發現自己處于被動攻擊狀態，而不是直接解決問題。
3.你經常妥協你的價值觀。
當您發現自己經常做出違背自己的道德或倫理準則的決定或行為時，這表明這種關系可能與您的身份和立場不一致。這會導致內疚、羞愧或遺憾，從而削弱關系中信任和尊重的基礎。
妥協你的價值觀也會導致內部沖突，導致與你自己的信仰脫節的感覺和自我意識的模糊。
在一段關系中擁有強烈的自我意識并堅持自己的價值觀很重要，即使這意味著面臨沖突或挑戰。健康的關系可以讓雙方都能表達自己，并在個人成長和自我發現方面相互支持。
結論
關系很復雜。如果您覺得自己正朝著與您的直覺或您對自己是誰以及想和誰在一起的愿景不一致的方向前進，那么尋求心理健康專家的幫助總是可取的。
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