職場女性減壓竅門

隨著社會的不斷進步，人們的壓力也在隨之增加，，尤其是現今的職場女?性，她們將面臨著生活壓力、就業壓力、情感壓力等等，如果不適當的減壓的話，就會引發一些疾病，所以我們要適當的學會職場減壓，讓自己在工作中找到減??壓的竅門，輕輕松松的上班，保持愉快的心情。下面我來告訴你幾個減壓的竅門，可以試試看哦!!

　　飯后靠墻站站

　　飯后站站是有好處的。介紹說，吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯后靠墻站站就能較為有效地預防。飯后一小時靠墻而立，后腦勺?、肩膀??、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻，并收緊腹部，這樣做可改善身體的線條感，使整體姿態更挺拔。但要記得循序漸進，剛開始站2分鐘，慢慢可以延長到半小時。

　　另外，每天回家后，看電視的時候也可以選擇靠著墻站著看，這樣可以借助身??體與墻相互間的壓力幫助脊柱伸直、舒展開來。而且這樣站著看一會兒感覺到累之后還能找些其他事情做做，比如在客廳里走走，如果吃完飯就坐到沙發里看起電視來，很容易就看上很長時間也舍不得放下遙控器。

　　腳踩小木棒

 　　醫學會足療專家介紹說，人的腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環。??不僅可以減掉多余脂肪，還可以達到淋巴?排毒調節內分泌的作用。

 　　減壓的竅門是不是很好學的呢?希望它給你的職場減壓帶來幫助!壓力大的女性們，讓我們按照上面的方法給自己適當的減壓，養成好的減壓習慣，記住：保持好心情??是很重要的哦!!

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